Vrei sa te lasi de fumat? Exercitiile fizice pot calma pofta de tigara
O echipa de cercetatori britanici a analizat rezultatele a 19 studii clinice anterioare si a descoperit ca exercitiile fizice sunt foarte folositoare celor care doresc sa-si calmeze pofta de nicotina. Totusi, noul studiu nu a stabilit daca acest lucru este echivalent cu o sansa mai mare de a renunta la fumat.
„In mod sigur, sportul are beneficii temporare si din acest punct de vedere este foarte recomandat”, a spus Adrian Taylor, profesor de sport si de psihologie la Universitatea din Exeter, Marea Britanie, coordonator al acestui studiu.
Pentru studiile clinice, voluntarii au fost rugati sa faca miscare – plimbari usoare pe jos sau pe bicicleta – sau activitati „pasive” – privit la televizor, de exemplu.
La nivel general, voluntarii au simtit mai putin nevoia de a fuma dupa ce au facut miscare, decat in mod obisnuit. Nu se cunoaste insa mecanismul din spatele acestei asocieri.