Vrei sa arati ca o diva? Mihaela Radulescu te ajuta cu 10 sfaturi ESENTIALE pentru slabit
La nu mai putin de 44 de ani, fosta prezentatoare TV arata mai bine decat multe tinere care au jumatate din varsta ei.
Secretul? O dieta in 10 pasi, care o ajuta pe Mihaela nu doar sa slabeasca – atunci cand este cazul – dar si sa isi mentina greutatea perfecta.
Pentru a ajunge la silueta perfecta, diva a apelat la Mihaela Bilic, nutritionista care le-a ajutat sa slabeasca si pe Andreea Berecleanu, Teo Trandafir, Paula Seling si Andreea Raicu.
Cele 10 sfaturi ale Mihaelei Radulescu:
1. Trei mese principale zilnic.
2. 15-30 minute pentru fiecare masa, in care sa nu se desfasoare niciun alt fel de activitate.
3. Fara rontaieli intre mese.
4. Fara produse de tip fast-food, prajeli, sosuri cu maioneza, tocaturi.
5. Renuntarea in familie la uleiul de gatit si la toate produsele ce implica folosirea acestuia, cu exceptia a 1-2 lingurite de ulei crud pentru salate.
6. Fara produse de cofetarie sau patiserie.
7. Nu consumaţi zahar. Folositi indulcitori.
8. Fara bauturi racoritoare cu zahăr si fara alcool.
9. Tratati fructele ca si pe dulciuri. Limitati-va la un fruct pe zi.
10. Mancati carne slaba de orice fel, produse lactate slabe, peste, oua, fainoase si cereale integrale, orez, legume cat mai multe, toate gatite cat mai simplu. Ciorbele si condimentele (usturoiul in special) sunt ideale in curele de slabire.
J.D