Vezi ce recomanda Carmen Bruma persoanelor care tin post!

Din cauza lipsei carnii, a oualelor si lactatelor, persoanele care tin post pot suferi pierderi de calciu, fier si magneziu, esentiali pentru un organism sanatos, asa ca vedeta Realitatea TV le sfatuieste sa consume si seminte de canepa.

„Un sfat pentru cei care tin post, dar nu numai. Consumati zilnic 2 lingurite de seminte de canepa. Au continut ridicat de proteine, ideal pentru vegetarieni, vitamina E, potasiu, magneziu, fier, zinc, crom. Pe langa acestea, in semintele de canepa se gasesc acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6 in proportia optima pentru organismul uman, 1:3. Le puteti adauga in aproape orice, iaurt, ceai, supa, salata, piure etc”, a scris Carmen Bruma pe Facebook.