Un nutritionist ii promite Mirabelei Dauer ca o scapa de cel putin 10 kilograme in numai trei luni, cu o dieta speciala. Vezi despre ce e vorba

„Alimentatia controlata biochimic este cea mai buna solutie in cazul cantaretei Mirabela Dauer. In princpiu, exista patru substante care metabolizeaza grasimile din organism, ajuta la eliminarea toxinelor, favorizeaza digestia, asigura un somn linistit, si implicit, duc la o scadere considerabila in greutate. Acestea sunt: fibrele, substantele pectice, vitamina B6 si potasiul”, spune nutritionistul Ioan Pop, din Oradea, cel care a promovat in Romania si definitivat regimul alimentar disociat in cancer, calculi biliari si renali si in alopecie.

Potrivit specialistului, aceste substante se gasesc in dieta pe care a realizat-o pentru Mirabela si pe care v-o prezentam in cele ce urmeaza, detaliata pe ore.

Ora 07.00 – prima gustare a zilei

La prima ora, artista trebuie sa consume fructe bogate in ulei cum ar fi, nuci, alune, migdale sau fistic, neprajite si fara sare. Insa nu mai mult de 3 – 4 bucati dintr-un anumit fruct, nicidecum mai multe combinate.

Ora 07.15 – a doua gustare a zilei

Cam la un sfert de ora dupa prima gustare, cantareata trebuie sa manance fructe zemoase. Cele mai potrivite in situatia ei sunt merele, perele, grapefruitul si portocalele, care contin circa 94% apa si absorb toxinele din organism. 3 – 4 fructe din acelasi sortiment sunt suficiente.

Ora 08.00 – Micul dejun

O felie de paine integrala, un patratel de unt cam de dimensiunea unui pachet de drojdie, ficatei de pasare innabusiti, un ou fiert, o bucata de branza telemea si obligatoriu o salata de cruditati. Meniul include multe preparate, dar ele au fost introduse pentru diversificare. Mai exact, Mirabela Dauer nu trebuie sa manance toate aceste alimente la un singur mic dejun. In plus, la masa de dimineata ea nu are voie sa bea ceai, sucuri, bere, bauturi alcoolice si nici compoturi pentru ca dilueaza mancarea si alimentele ingerate nu se mai digera in mod corespunzator. Cel mult, daca nu se poate abtine poate consuma o cafea mica, aceasta fiind un bun tonic digestiv.

Ora 10.30 – a treia gustare a zilei

O cafea si o placinta cu branza de vaci, mere sau orice preparat din cereale care nu contine frisca sau ciocolata.

Ora 13.00 – Pranzul

Cum era de asteptat, masa de la miezul zilei este cea mai consistenta. Aceasta include o felie de paine integrala, 100 de gr de carne de pasare (preferabil o pulpa), vita sau porc (ideal ar fi o portie de cotlet, pulpa sau muschi) cu garnitura de legume preparate termic, adica innabusite. Cele mai eficiente legume sunt cele hipocalorice, respectiv, spanacul gatit sub forma de piure, morcovul, mazarea, varza gatita prin calire, andive, broccoli. Tot la pranz mai consuma si 2 – 3 linguri de salata de vinete. Carnea cu garnitura preparata termic trebuie sa o serveasca obligatoriu, cu o salata din cruditati. Rosiile, castravetii, ardeii sunt cei mai buni. Evident, toate aceste preparate nu sunt pentru o singura masa, ci pentru diversificare. De asemenea, tot acum mai poate sa manance si o portie de ciorba de carne si 2-3 chiftelute din legume.

Ora 13.30 – a patra gustare a zilei

La aproximativ jumatate de ora dupa pranz, artista trebuie sa bea un pahar de suc de rosii.

Ora 17.00 – a cincea gustare a zilei

Daca nu poate rezista fara sa manance pana la cina, la ultima gustare a zilei poate consuma o salata de cruditati cu sare de mare neiodata, ulei si putin suc de lamaie. In cazul in care nu se poate abtine de la ceva dulce, are voie sa consume in locul salatei, 2 papanasi cu branza de vaca.

Ora 19.00 – Cina

Pentru a scapa de kilogramele in plus, la cina, Mirabela Dauer trebuie sa manance legume sote cu o usoara salata de legume crude, o felie de paine integrala, 70 – 80 de gr de cascaval sau alte branzeturi si un iaurt fermentat natural. Seara trebuie sa se abtina de la alimentele pe baza de carne si de la fructe.

Nutritionistul Ioan Pop: „Garantez ca va slabi”

„In orice incercare de a scapa de greutatea corporala nedorita, dieta este pe primul loc. Garantez ca solista va slabi cam 10 – 15 kilograme in trei luni cu acest regim alimentar. I(mportant este sa aiba vointa sa tina dieta si sa continue dupa ce slabeste sa aiba o alimentatie sanatoasa pentru ca altfle, se va ingrasa din nou”, spune nutritionistul. Acesta tine sa precizeze si faptul ca dieta o va ajuta pe solista sa aiba si o voce mai buna.