Mirela Vaida, mărturisiri în premieră, printre multe lacrimi: ”Nu le-am spus niciodată!”
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Trucuri care-ti garanteaza frumusetea pe termen lung

Trucuri care-ti garanteaza frumusetea pe termen lung

De: Cancan 17/04/2011 | 00:00
Trucuri care-ti garanteaza frumusetea pe termen lung

Dr. Mirela Miertoiu, specialist in medicina estetica la clinica Dr. M. Estetic, www.mirelamiertoiu.ro Ce femeie nu si-ar dori sa ramana frumoasa si tanara in ciuda trecerii anilor? Din pacate, cercetatorii nu au descoperit inca niciun elixir al tineretii vesnice, in schimb, au intocmit o lista cu reguli, pe care daca le respecti cu sfintenie iti pot mentine frumusetea. Stilul de viata, alimentatia, modul in care te ingrijesti sunt factori care isi pun amprenta asupra ta. Cum ridurile de la nivelul ochilor si fruntii sunt primele semne ale imbatranirii, acestea trebuie tinute sub observatie in mod special. Dr. Mirela Miertoiu, specialist in medicina estetica, iti spune care sunt "inamicii" principali ai frumusetii, dar si "prietenii" care te pot ajuta sa previi imbatranirea pielii.

Tenul trebui ingrijit inca din copilarie

Putini stiu ca pielea are nevoie de atentie si ingrijire inca din perioada copilariei, astfel incat, odata ajunsa la varsta adulta, o femeie sa nu faca riduri prematur. Chiar si la varste fragede, fetitele trebuie protejate vara cu creme care sa contina filtru de protectie solara (chiar daca este innorat). In plus, trebuie sa poarte palariute si ochelari de soare protectori impotriva radiatiilor UVA si UVB, iar expunerea la plaja sa se faca pana in ora 11.00, respectiv dupa ora 17.00.

„Inamici”

– Baile fierbinti. Aburii pot sa usuce pielea si sa duca la aparitia cuperozei (vase mici foarte dilatate). – Fluctuatiile mari de temperatura cald-rece. In acest caz, pielea nu se oxigeneaza suficient. – Consumul excesiv de alcool. Produce o vasodilatatie puternica la nivelul fetei, ducand la aparitia vaselor de sange sparte. In plus, afecteaza ficatul, care nu mai poate metaboliza tot ce este in organism nociv (toxinele) si, automat, pielea se inchide la culoare, se ingalbeneste si isi pierde fermitatea.- Fumatul. Produce o „asfixiere” a pielii. – Expunerea frecventa la solar. Imbatraneste pielea, fenomen denumit „fotoimbatranire”. – Condimentele. Duc la aparitia secretiei seboreice in exces. – Carnea tocata. Ca si alcoolul, afecteaza ficatul, dar si bila, si, implicit, pielea. – Carnea grasa. Creste secretia seboreica si poate produce acnee. – Oboseala excesiva si lucrul la calculator fara ecran de protectie. Imbatranesc fata. – Expunerea exagerata la soare. Imbatraneste pielea.

„Prieteni”

– Fructele si legumele bogate in betacaroten (morcovi) si vitamina C (citrice, catina, spanac, broccoli, ardei gras, nuci, migdale)- Vitamina E, care previne deteriorarea celulelor sub actiunea radicalilor liberi si protejeaza de razele UV (spanac, stevie, varza, migdale)- Acizii grasi esentiali, ca Omega 3 si Omega 6 (ii asimilezi din peste, icre si fructe de mare) – Alimente bogate in zinc (germeni de grau, soia, linte, ficat de vita, paine integrala etc.) si seleniu (rosii, ton, scoici, macrou, fasole alba uscata, branzeturi, fructe de mare) – Vitaminele din complexul B, ca biotina, care refac pielea (exista sub forma de supliment nutritiv) – Vitamina A (o gasesti in special in morcovi) – Cremele hidratante (se aleg in functie de varsta si tip de ten) – Tratamentele dermato-cosmetice (se fac o data pe luna, pentru hranirea pielii) – Mastile pe baza de lapte cu miere, preparate acasa (benefice cand tenul este deshidratat) – Demachierea obligatorie dimineata si seara, indiferent daca te fardezi sau nu (elimina de pe fata atat celulele moarte, cat si praful si urmele de transpiratie) – Uleiul de migdale (ajuta contra ridurilor, dar si a vergeturilor); se maseaza usor zona ochilor, a buzelor si santul nazo-labial – Fondul de ten si fardurile hidratante (nu usuca pielea) – Ochelarii de soare (protejeaza impotriva razelor ultraviolete UVA si UVB, care imbatranesc pielea) – Somnul (se recomanda minimum 7-8 ore pe noapte)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
SOMODIETA, dieta inventată de Adelina Pestrițu! Așa se menține într-o formă de zile mari
SOMODIETA, dieta inventată de Adelina Pestrițu! Așa se menține într-o formă de zile mari
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primesc Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primesc Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Cum arată cavoul-palat unde va fi înmormântat Silviu Prigoană?! A cerut să fie înhumat la secret, exact ca tatăl său?! Regina Întunericului: „Dacă nu-i respectăm dorința, se supără!”
Cum arată cavoul-palat unde va fi înmormântat Silviu Prigoană?! A cerut să fie înhumat la...
Înmormântarea lui Silviu Prigoană nu a avut loc? Gabriela Lucuțar aruncă bomba, la scurt timp după ce fiii afaceristului au confirmat că acesta a fost condus pe ultimul drum:
Înmormântarea lui Silviu Prigoană nu a avut loc? Gabriela Lucuțar aruncă bomba, la scurt timp...
Silviu Prigoană a fost înmormântat azi. Mesajul transmis de familia acestuia
Silviu Prigoană a fost înmormântat azi. Mesajul transmis de familia acestuia
Joe Biden i-a cerut lui Trump să continue sprijinul militar pentru Ucraina. Răspunsul dat de președintele ales al SUA
Joe Biden i-a cerut lui Trump să continue sprijinul militar pentru Ucraina. Răspunsul dat de...
Rusia va negocia încheierea războiului din Ucraina, dacă discuțiile vor fi inițiate de Trump. Ce spune ambasadorul lui Putin la ONU
Rusia va negocia încheierea războiului din Ucraina, dacă discuțiile vor fi inițiate de Trump. Ce...
Cum semnalizezi și încadrezi pe bandă dacă virezi STÂNGA la giratoriu?
Cum semnalizezi și încadrezi pe bandă dacă virezi STÂNGA la giratoriu?
Silviu Prigoană a fost înmormântat în mare secret. Afaceristul a fost condus pe ultimul drum fără preot și fără slujbă
Silviu Prigoană a fost înmormântat în mare secret. Afaceristul a fost condus pe ultimul drum...
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
Silviu Prigoană nu a reușit să își salveze mama, în ciuda încercărilor sale! Omul de afaceri a căutat o rezolvare direct în Cuba:
Silviu Prigoană nu a reușit să își salveze mama, în ciuda încercărilor sale! Omul de...
Adriana Bahmuțeanu tună și fulgeră după ce a aflat că Silviu Prigoană a fost înmormântat: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”. Jurnalista se teme pentru băieții ei
Adriana Bahmuțeanu tună și fulgeră după ce a aflat că Silviu Prigoană a fost înmormântat:...
Cât economisim dacă punem deoparte 1 leu pe zi, timp ce 5 ani. Cum să împărţim banii ca să nu trăim de la o lună la alta
Cât economisim dacă punem deoparte 1 leu pe zi, timp ce 5 ani. Cum să...
BANCUL ZILEI. Ardeleanul: – Domnule doctor, m-o tot durut capul şi mi-o zis cineva că varza murată ar fi foarte bună…
BANCUL ZILEI. Ardeleanul: – Domnule doctor, m-o tot durut capul şi mi-o zis cineva că...
Black Friday la Dedeman: 3 Smart TV-uri cu reduceri ce nu trebuie ratate
Black Friday la Dedeman: 3 Smart TV-uri cu reduceri ce nu trebuie ratate
Ceva a apărut lângă Pământ după ce o stea masivă a dispărut fără urmă!
Ceva a apărut lângă Pământ după ce o stea masivă a dispărut fără urmă!
Imaginile momentului! Andrei Neacșu a devenit iar  tată la un an de la divorțul de Ilinca Vandici? Uluitor cum a fost surprins tânărul alături de iubita lui și bebeluș
Imaginile momentului! Andrei Neacșu a devenit iar tată la un an de la divorțul de...
Ce trebuie să știe toți românii care circulă cu anvelope all season în timpul iernii. Anunțul oficial făcut de RAR
Ce trebuie să știe toți românii care circulă cu anvelope all season în timpul iernii....
Alimentele ieftine care țin de foame. Pot fi introduse în meniu chiar și în zile de Post. Nu costă mult și te scapă de orice problemă
Alimentele ieftine care țin de foame. Pot fi introduse în meniu chiar și în zile...
UE a dat ordin. România schimbă legea pentru toți șoferii. Ce primesc proprietarii auto
UE a dat ordin. România schimbă legea pentru toți șoferii. Ce primesc proprietarii auto
Imagini RĂVĂȘITOARE cu Silvius Prigoană. Tânărul, surprins cu ochii umflați de plâns. E distrus de durere
Imagini RĂVĂȘITOARE cu Silvius Prigoană. Tânărul, surprins cu ochii umflați de plâns. E distrus de...
Tastatura ce schimbă jocul în materie de personalizare
Tastatura ce schimbă jocul în materie de personalizare
De ce s-a dublat numărul bolnavilor de diabet în ultimii 30 de ani
De ce s-a dublat numărul bolnavilor de diabet în ultimii 30 de ani
Rusia, anunț ISTORIC despre pace în Ucraina. Mesaj pentru Trump: Nu se va întâmpla niciodată
Rusia, anunț ISTORIC despre pace în Ucraina. Mesaj pentru Trump: Nu se va întâmpla niciodată
Încălțămintea din piele are un secret. Metodă simplă pentru curățare
Încălțămintea din piele are un secret. Metodă simplă pentru curățare
PENSIE cu 360 de lei mai mare pentru acești pensionari din România, începând cu 1 ianuarie 2025
PENSIE cu 360 de lei mai mare pentru acești pensionari din România, începând cu 1...
Apelul făcut de milionarul român de doar 28 de ani: Am foarte mare nevoie de voi
Apelul făcut de milionarul român de doar 28 de ani: Am foarte mare nevoie de...
Copiii lui Silviu Prigoană anunță că regretatul afacerist a fost deja înmormântat. Mesajul lui Honorius și al lui Silvius
Copiii lui Silviu Prigoană anunță că regretatul afacerist a fost deja înmormântat. Mesajul lui Honorius...
Latin Grammy 2024: Lista completă a nominalizaților și favoriții pentru trofeul de aur
Latin Grammy 2024: Lista completă a nominalizaților și favoriții pentru trofeul de aur
Cum să ai un miros plăcut în locuință întreaga zi. Trucuri simple pe care le știau toți bunicii
Cum să ai un miros plăcut în locuință întreaga zi. Trucuri simple pe care le...
Cum arată Nirvana Dolce Vita, unul dintre cele mai luxoase resorturi din Antalya. O investiție de zeci de milioane de euro
Cum arată Nirvana Dolce Vita, unul dintre cele mai luxoase resorturi din Antalya. O investiție...
Povestea tumultoasă dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. Când a început totul și de câte ori au divorțat
Povestea tumultoasă dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. Când a început totul și de câte...
×