Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Tot ce trebuie sa stii despre Postul Craciunului si despre dezlagari. Ce sa mananci in urmatoarele 40 de zile ca sa iti detoxifiezi organismul?

Tot ce trebuie sa stii despre Postul Craciunului si despre dezlagari. Ce sa mananci in urmatoarele 40 de zile ca sa iti detoxifiezi organismul?

De: Cancan 15/11/2011 | 00:00

Share:

Tot ce trebuie sa stii despre Postul Craciunului si despre dezlagari. Ce sa mananci in urmatoarele 40 de zile ca sa iti detoxifiezi organismul?

Frigul se inteteste si parca se simte deja parfumul unic al Sarbatorilor de Iarna. Pana la Craciun mai sunt insa 40 de zile in care trebuie sa ne detoxifiem organismul prin Post. In toate aceste zile ar fi bine sa evitam situatiile conflictuale si discutiile contradictorii, iar Iar pentru o eficienta mai mare a Postului, e bine sa acordam o importanta deosebita si sanatatii trupului, nu doar celei sufletesti. Sa-i iertam pe cei ce ne-au gresit si ne schimbam stilul alimentar.

Efectele Postului asupra sanatatii

scapi de toxinele care stau la baza aparitiei multor afectiuni, dintre care amintim: guta, tulburarile hepatice, renale, hipertensiune, dereglarea tranzitului intestinal, intoxicatii, hipercolesterolemie si chiar boli grave, precum cardiopatie ischemica, diabet sau disfunctii ale creierului;iti rezolvi deficitul de vitamine si minerale din cauza carora te simti anemic, ai ameteli si stari de oboseala;poti preveni formarea de depozite toxice in organism;activitatea stomacului, ficatului, pancreasului, bilei si intestinelor este mult mai usoara decat inainte sa adopti noul regim alimentar.

Alimentele permise si beneficiile lor

cartofi – contin fibre si multe minerale esentiale bunei functionari a organismului;fasole uscata – este bogata in proteine, asa ca poate substitui foarte bine carnea;cereale – contin fibre, proteine, vitamine din complexul B, antioxidanti si minerale cum ar fi, fier, zinc, magneziu, cupru care asigura protectia inimii, purifica sangele si imbunatatesc digestia;soia – are in compozitia chimica fibre care ajuta digestia;linte – este considerata „carnea vegetariana” pentru ca are in compozitie o cantitate impresionanta de proteine, fier, foarte multe minerale, glucide si lipide. Previne cancerul, problemele de inima, diabetul si cresterea colesterolului in sange;ciuperci – au proprietati antioxidante, ajuta memoria, cresc rezistenta la boli, previn imbatranirea; varza – este o mina de saruri minerale. Ea contine vitaminele A, B, C, K si mineralele calciu, sulf, potasiu, fosfor, magneziu etc. Iti usureaza digestia, te ajuta sa previi infectiile intestinale, durerile musculare si articulare, imbatranirea pielii;ceapa si usturoi – datorita vitaminelor si mineralelor, cele doua alimente dilueaza sangele si descongestioneaza;telina – intareste sistemul imunitar si favorizeaza functionarea normala a glandelor suprarenale;spanac – curata intestinele;morcov – bogat in betacaroten, previne ateroscleroza, regleaza digestia si iti imbunatateste vederea;lamai, kiwi si portocale – contin multa vitamina C si te ajuta sa combati tusea, sa previi hipercolesterolemia, cresterea tensiunii si infectiile urinare;mere – doua mere pe zi iti scad colesterolul si te ajuta sa invingi anemia. Contin vitamina A, C, calciu s.a.m.d.;nuci – te ajuta sa te concentrezi mai bine ;ulei de masline – iti protejeaza inima si iti este de un real folos daca suferi de afectiuni cardiace. Contine cei mai buni agenti naturali necesari functionarii inimii la parametri normali. Ca sa nu te confrunti cu probleme de sanatate, alimentatia trebuie sa fie echilibrata la fiecare masa. Aceasta trebuie sa contina atat proteine cat si glucide, lipide, fibre, saruri minerale si vitamine.

Alimentele nepermise

oua;carne si alimente produse din carne (de toate felurile);alcool;dulciuri;lapte si preparate pe baza de carne.

Calendarul dezlegarilor

Postul Craciunului este mai usor de tinut decat cel al Pastelui pentru ca sunt mai multe dezlegari la peste, ulei si vin.

17 noiembrie – dezlegare la vin si ulei;21 noiembrie – Intrarea in Biserica a Maicii Domnului – dezlegare la peste; 22 noiembrie – Sfintii Apostoli Filiomn, Onisim si Arhip – dezlegare la vin;24 noiembrie – Sf. Mucenic Clement – dezlegare la ulei si vin;27 noiembrie – Sf. Mucenic Iacob Persu – dezlegare la peste;29 noiembrie – Sf. Mucenici Paranom, Filumen si Valerian – dezlegare la ulei si vin;30 noiembrie – Sf. Apostol Andrei – dezlegare la peste;1 decembrie – Sf. Prooroc Naum – dezlegare la ulei si vin;4 decembrie – Sf Varvara – dezlegare la peste;6 decembrie – Sf. Ierarh Nicolae – dezlegare la peste;8 decembrie – Sf. Cuvios Patapie – dezlegare la ulei si vin;11 decembrie – Sf. Daniil Stalpnicul – dezlegare la peste; 12 decembrie – Sf. Spiridon al Trimitundei – dezlegare la peste;15 decembrie – Sf. Mucenic Elefterie – dezlegare la ulei si vin;18 decembrie – Sf. Daniil Sihastrul – dezlegare la peste;20 decembrie – Sf. Mucenic Ignatie Teofarul – dezlegare la vin si ulei;22 decembrie – Sf. Ierarh Petru Movila – dezlegare la ulei si vin.