Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență

Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență

De: Roxana Mihăiescu 01/06/2023 | 09:43
Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență
Cori Grămescu ne învață cum să mâncăm sănătos / sursă foto: Facebook

O alimentație sănătoasă înseamnă un corp sănătos. Hrana pe care o consumăm zilnic joacă un rol crucial în menținerea unui stil de viață echilibrat. Multe persoane se confruntă cu kilogramele în plus, iar produsele pe care le consumă reprezintă o adevărată provocare, atunci când vor să slăbească. Cori Grămescu, unul dintre cei cunoscuți coach de lifestyle și nutriție, oferă câteva sfaturi practice pentru a adopta un stil de viață sănătos și ne sfătuiește ce meniu să alegem pentru a nu ne îngrășa.

Ritmului alert al vieții moderne presupune și adoptarea unui plan alimentar sănătos pentru a ne menține vitalitatea pe termen lung. O alimentație echilibrată și bine planificată nu doar că ne oferă nutrienții de care avem nevoie pentru a funcționa optim, dar, poate reduce riscul de a dezvolta boli și ne ajută să ne menținem un nivel optim de energie.

Alegerile pe care le facem în ceea ce privește hrana pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre de sănătate pe termen lung. De aceea, este important să avem o educație privind alimentația de zi cu zi.

Cori Grămescu este invitată în cadrul podcastului ALTCEVA cu Adrian Artene / foto: Captură video

CITEȘTE ȘI: Puștiul-fenomen al cinematografiei din România, “Pistruiatul”, invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene

Cum să avem un stil de viață sănătos și cum să învingem lupta cu kilogramele în plus

Invitată în cadrul podcastului „ALTCEVA cu Adrian Artene”, nutriționistul Cori Grămescu a oferit o mulțime de sfaturi și recomandări cu privire la alimentele pe care este bine să le consumăm la fiecare masă din timpul zilei. Mai mult decât atât, un trup sănătos înseamnă și o minte sănătoasă și o viață plină de armonie.

În cadrul interviului, Cori Grămescu a spus ce este bine să mâncăm la micul dejun pentru a ne menține echilibrul și o bună stare fizică.

„Este mai bine să mâncăm dimineața un mic dejun bogat în proteine, sigur că și asta cu fulgi cu lapte, iaurt cu fulgi și fructe este un mic dejun confortabil, multă lume apelează la el și clientelor mele le place, pentru că e dulce și bun, dar el trebuie pus împreună cu alte opțiuni de mese. De exemplu, o felie de pâine cu două ouă și cu niște legume, un ardei și niște roșii sau punem o tartină de pâine cu humus cu niște grătar rece sau cu ouă. Deci să avem întotdeauna o sursă de proteină la fiecare masă. Din păcate, laptele are foarte puțină proteină”.

În ceea ce privește masa de seară, nutriționistul ne recomandă să consumăm pește sau orice alt tip de carne albă pentru a menține greutatea corporală sub control.

„La cină e bine să mâncăm un pic mai lejer, de exemplu să alegem pește sau carne albă sau proteine vegetale, împreună cu legume. De obicei, la slăbire nu avem nevoie, la cină, de carbohidrați concentrați, la menținere avem nevoie de o fracție mai mică de pâine, paste, cartof, orez, ca să ne ajute să ne menținem echilibrul alimentar”, a mărturisit Cori Grămescu, în cadrul podcast-ului ALTCEVA cu Adrian Artene. (Urmărește AICI interviul integral pentru mai multe sfaturi legate de nutriție)

VEZI ȘI: Actorul Alexandru Conovaru, invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată de soț și viața i s-a schimbat radical
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia Pârva
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul real pentru care s-au despărțit
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au descoperit acum noi dovezi
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele sociale: „E inclusă și statuia, cu cal cu tot”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
CONTROVERSĂ: Ești obligat sau NU să semnalizezi dacă drumul cu prioritate o ia la stânga?
CONTROVERSĂ: Ești obligat sau NU să semnalizezi dacă drumul cu prioritate o ia la stânga?
ANM a emis un avertisment cod galben de ceață pentru trei județe din România! În unele localități vizibilitatea scade sub 50 de metri
ANM a emis un avertisment cod galben de ceață pentru trei județe din România! În...
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va schimba destinul Americii
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
Ce să pui în perișoare ca să nu mai iasă tari. Trucul simplu care le face pufoase și delicioase
Ce să pui în perișoare ca să nu mai iasă tari. Trucul simplu care le...
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive aici, iar sute de străini, dar și români, ar urma să fie implicați în acest proiect
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană din Georgia
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană...
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Oana Zăvoranu, la DIICOT! De ce a ajuns în fața procurorilor
Oana Zăvoranu, la DIICOT! De ce a ajuns în fața procurorilor
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: El e în spatele meu
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român:...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Mărturisirile tulburătoare ale fiului lui Leo Iorga despre artist:
Mărturisirile tulburătoare ale fiului lui Leo Iorga despre artist: "De fapt, mereu mă întreba: „Când...
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a obține valoarea corectă
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a...
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află într-o zonă superbă, în apropiere de 2 obiective turistice importante
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află...
ECONOMIC Archives
×