Storcătoarele de fructe electrice: de ce să cumperi unul și care sunt beneficiile citricelor pentru sănătatea ta

Cumpărarea și utilizarea unui storcător de fructe vă va economisi timp și energie. În plus, vă ajută să preparați sucuri de fructe 100% naturale și să obțineți astfel o sursă importantă de vitamine și minerale esențiale pentru organism și excelente pentru sănătate.

Dieta Melarossa sugerează consumul a 5 porții pe zi de fructe și legume, iar varietatea de fructe și citrice pe zi contribuie la menținerea unei stări de sănătate excelente.

Portocalele, lămâile, mandarinele sau grepfrutul oferă nutrienți valoroși și au un gust delicios.

Citricele pot fi o alegere excelentă pentru gustările zilnice, dar și pentru micul dejun, pentru a face plinul de vitamine.

Există o mulțime de sucuri de fructe pe piață, dar, după cum știm, nimic nu are mai multe substanțe nutritive decât un suc de citrice proaspăt stors, autentic, fără adaos de zaharuri sau grăsimi.

Sucul are nenumărate beneficii, compoziția sa este diferită în funcție de soiul de fruct, dar știm că toate citricele au un conținut ridicat de vitamina C și acid citric, ceea ce le conferă un gust acru foarte caracteristic.

De ce să cumpărați un storcător de fructe?

Cu acest dispozitiv ieftin și ușor de utilizat, puteți spune adio băuturilor carbogazoase sau artificiale. Veți putea obține sucurile de fructe preferate direct la domiciliu în doar câteva minute. Suntem siguri că vă va ajuta să vă creșteți radical consumul de fructe.

Există în prezent o multitudine de modele pe piață, în diferite dimensiuni și materiale, dar cum să îl alegeți pe cel potrivit pentru dumneavoastră?

Ghid de cumpărare: cum să vă alegeți storcătorul de fructe

În primul rând, vă sfătuim să nu alegeți primul pe care îl găsiți, ci să vă decideți, pe lângă preferințele personale și/sau preț, și în funcție de alte caracteristici importante.

Producția de energie

Storcătoarele electrice neprofesionale au minimum 20W, dar puteți găsi până la 200W. În mod clar, cu cât puterea este mai mare, cu atât mai rapid și mai eficient va fi sucul. Vă recomandăm să nu alegeți un storcător cu o putere mai mică de 60 W.

Materiale

Rețineți că un storcător de fructe trebuie să fie fabricat din materiale foarte rezistente, cum ar fi plasticul, sticla sau metalul, pentru a rezista mai mult timp. În plus, multe modele sunt fabricate din materiale fără BPA (bisfenol), ceea ce le face și mai sigure pentru sănătatea dumneavoastră.

Sistem de curățare

Verificați dacă piesele detașabile ale storcătorului de fructe pot fi spălate cu ușurință în mașina de spălat vase.

Zgomotul și dimensiunea storcătorului de fructe

În alegerea dumneavoastră, luați în considerare nivelul de zgomot al aparatului și dimensiunile acestuia în funcție de preferințele și nevoile dumneavoastră.

Citricele sunt bogate în vitamina C

Vitamina C ajută la formarea colagenului, a oaselor, a dinților și a celulelor roșii din sânge și favorizează absorbția fierului din alimente. Unele citrice conțin potasiu, care este necesar pentru o activitate musculară normală, și magneziu, care ajută la buna funcționare a intestinelor, a nervilor și a mușchilor. Se recomandă un aport de cel puțin 60 g/zi.

Prezența zaharurilor, în special a fructozei, face ca citricele să fie ușor de asimilat de către organism, care conține și un procent ridicat de apă.

În plus, vitamina C are proprietatea de a transforma fierul prezent în carne într-o formă mult mai ușor de absorbit de către intestinul nostru. Din acest motiv, lămâia cu carne este o combinație foarte potrivită.

Antioxidanți

Compoziția citricelor, care combină vitamina C și substanțe fotochimice, le face să fie antioxidanți puternici. Prin urmare, acestea sunt capabile să prevină mai multe boli legate de sistemul respirator.

Ele pot reduce colesterolul

Grapefruitul, de exemplu, este un adevărat luptător împotriva nivelului ridicat de colesterol datorită pectinei, o fibră care reduce absorbția acestuia în colon.

Crește senzația de sațietate.

Săracă în calorii și depurativă, portocala ajută la producerea unui sentiment de sațietate ridicat și este bogată în fibre. De asemenea, contracarează retenția de apă și celulita, deoarece stimulează diureza și favorizează circulația sângelui.