De azi, nicio divă de la noi nu mai are diete-secrete. Ştim milimetric cum se menţin în formă

ANTONIA

Are mare grijă de silueta ei. Cântăreaţa a devenit mamă pentru a doua oară, în decembrie 2014 şi în scurt timp a revenit la formele de dinainte de sarcină. “Fac sport cu antrenorul meu şi fac sport şi acasă singură. În plus, am grijă de fiecare dată să mănânc sănătos. În general mănânc piept de pui la grătar cu orez şi salată, broccoli, legume. Bineînţeles ca orice om mai şi cedez, mai mănânc şi dulciuri, dar în mare, mă ţin de acest regim. Recunosc că mă ajută şi moştenirea genetică”, ne-a declarat cântăreaţa.

INNA

Inna nu a avut niciodată probleme cu kilogramele în plus, dar asta nu înseamnă că nu are grijă la alimentaţie. În plus, cântăreaţa face aproape zilnic mişcare. ”Dansez la sală şi în timpul concertelor, dar nu ştiu cât de mult contează. Kilogramele în plus nu au fost niciodată o problemă care să îmi dea dureri de cap, dar cred că cea mai bună variantă este să mănânci puţin şi sănătos.”, spune Inna.

ANDREEA MARIN

Andreea Marin e mare amatoare de sport. În tinereţe, Zâna a făcut handbal de performanţă, aşa că sportul pentru ea e o obişnuinţă. De 3-4 ori pe săptămână, Andreea merge la sala de sport. Şi când vine vorba despre alimentaţie, vedeta are mare grijă. “Nu ţin o dietă, dar mănânc echilibrat. Am o dietă zilnică bazată pe legume, fructe, cât mai puţine toxine. Dar, sinceră să fiu, nu ocolesc, în proporţie de 20 % plăcerile culinare ale oricărui om.”, spune Andreea Marin.

ADELINA PESTRIŢU

Adelinei i s-a reproşat de multe ori că este prea slabă, toţuşi ea spune că aşa se simte ea bine şi că nu vrea sub nici o formă să se îngraşe nici măcar un gram. “Fac sală cu un antrenor personal, kangoo jumps, criogenare, radiofrecvenţă, masaj, crio-saună, xbody, ş.a.m.d… Îmi place să merg la sală. Pe lângă faptul că-mi menţin silueta şi acolo îmi găsesc sursa mea de energie, mă şi distrez alături de prietenii mei. Încerc să nu întrec măsura la alimentaţie, drept pentru care prefer să consum înainte de ora 15:00 tot ceea ce reprezintă o
ameninţare pentru silueta mea.”, spune Adelina.

ADINA POSTELNICU

Adina are mare grijă când vine vorba despre alimentaţie: „De douăzeci de ani mănânc doar supe, salate, peşte la grătar şi destul de rar carne la grătar. După ora 19:00 încerc să nu mai mănânc nimic. Nu simt că fac un efort. Dacă mănânc ceva gras, îmi este rău.“, ne-a declarat cântăreaţa. Pe lângă antrenamentele din sala de dans, Adinei îi place sportul în aer liber, aşa că ori de câte ori are ocazia, cântăreaţa face kangoo jumps în parc.

IULIA VÂNTUR

Iulia Vântur nu a avut niciodată probleme cu silueta, totuşi, vedeta merge cu bicicleta în parc, merge la sală şi are grijă la alimentaţie. „Merg la sală de 4-5 ori pe săptămână. Oricum sunt norocoasă, eu iarna slăbesc cel mai mult. Nu ştiu de ce, probabil că metabolismul meu este prieten cu frigul .”, ne-a declarat Iulia.

ANCA ŢURCAŞIU

La cei 45 de ani, Anca Ţurcaşiu arată foarte bine. Pe lângă exerciţiile de la sala de fitness, de câte ori are ocazia, cântăreaţa înlocuieşte maşina cu bicicleta. „Fac fitness, mai ales exerciţii cardio atunci când merg la sală. Am cinci mese pe zi. Niciodată nu sar peste micul dejun. Nu beau acidulat. Nu beau sucuri. Maimănânc ciocolată neagră când simt nevoia de dulciuri. Nu am ţinut niciodată cure de slăbire, daram un stil de viaţă sănătos. Seara nu adorm niciodată după ora 12:00“, spune Anca.

ANDREEA ESCA

Andreea Esca arată mai bine ca niciodată, a reuşit să slăbească aproximativ 7 kilograme. Iată cum: „Fac Pilates de 3 ori pe săptămână, iar primăvara încep să merg mai des la înot. În rest, fac masaj cam o dată pe săptămână şi sunt atentă la ce şi cât mănânc, de fiecare dată când simt că am luat 2-3 kilograme. Din când în când fac şi sesiuni de masaj speciale în centre de întreţinere corporală. Dar, esenţial pentru un tonus bun este să fiu ocupată cu lucruri care îmi fac plăcere!”, spune Esca.

ANDREEA BĂLAN

Andreea Bălan e una din vedetele care tot timpul a afişat o siluetă de invidiat, dar pentru asta cântăreaţa face eforturi.“Mănânc mai mereu echilibrat. Îmi plac mult verdeţurile pe care încerc să le mănânc tot anul. Sport fac mereu, mai ales că eu mă antrenez pentru spectacolele mele, dansez foarte mult.”, spune Andreea.

ANNA LESKO

Cântăreaţa are un băieţel de aproape 2 ani, Adam, care, spune Anna, a ajutat-o să alăbească după naştere…„Am grijă mereu de corpul meu. Dietă nu am ţinut niciodată, mănânc din toate cu măsură. Primăvara, mănânc multe verdeţuri, urzici, lobodă, ştevie, spanac, etc. În general, nu există zi să nu mănânc alimente ca broccoli, sparanghel, fenicul, rucola, care îmi plac la nebunie. În ceea ce priveşte sportul,săptămânal fac repetiţii de dans pentru concerte şi folosesc de câte ori am ocazia banda de alergat. Oricum, cele mai multe calorii le ard alergând după fiul meu, Adam, prin casă .” Din programul ei nu lipsesc joggingul, fitnessul, plimbatul cu rolele şi aerobicul. Artista găseşte mereu timp pentru puţină mişcare şi asta se vede.

ROXANA CIUHULESCU

Roxana Ciuhulescu este înnebunită după sport şi ar încerca orice. De la paraşutism, alpinism, jogging, kangoo jumps (ca în aceste poze), până la raliuri şi bungee jumping, vedeta le-a trăit pe toate. Practic, tot ce înseamnă muşchi puşi în mişcare, adrenalină şi transpiraţie este binevenit pentru ea. De altfel, corpul ei este cea mai bună dovadă că Roxana nu stă niciodată cu picioarele în sân, punându-şi-le la treabă cu multă tenacitate şi pasiune. “Îmi place să fac sport zilnic, o zi fără mişcare mi se pare una pierdută.”, ne-a declarat Roxana.
 

Răzvan Sava