Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Showbiz » A devenit pentru a doua oară mămică în urmă cu câteva luni, dar a scăpat de kilogramele în plus! Dieta pe care a ţinut-o KIM KARDASHIAN pentru a avea o siluetă de vis

A devenit pentru a doua oară mămică în urmă cu câteva luni, dar a scăpat de kilogramele în plus! Dieta pe care a ţinut-o KIM KARDASHIAN pentru a avea o siluetă de vis

De: Cancan 08/07/2016 | 13:45
A devenit pentru a doua oară mămică în urmă cu câteva luni, dar a scăpat de kilogramele în plus! Dieta pe care a ţinut-o KIM KARDASHIAN pentru a avea o siluetă de vis

Kim Kardashian a dovedit încă o dată că este o fire ambiţioasă şi nu se dă bătută până nu realizează ceea ce şi-a propus. Vedeta, în vârstă de 35 de ani, a devenit mămică pentru a doua oară la sfârşitul anului trecut, iar acum se mândreşte, din nou, cu o siluetă demnă de invidiat.

Kim Kardashian a reuşit să slăbească după naştere cu ajutorul dietei Atkins şi a exerciţiilor la sală.  Dietă Atkins este împărţită în patru etape: fază de inducţie ce durează minimum 14 zile, timp în care se consumă sub 20 g de carbohidraţi pe zi şi se mănâncă alimente bogate în proteine, grăsimi sănătoase, legume cu un conţinut scăzut de carbohidraţi şi verdeţuri; faza de pierdere în greutate, în care se slăbesc aproximativ 1-2 kg pe săptămâna şi se mănâncă la fel că în prima fază, însă se adaugă treptat şi gama de nuci, plus o mică cantitate de fructe; în faza de pre-menţinere, când se ajunge la greutatea dorită, începe să se adauge treptat mai mulţi carbohidraţi, până când încetează pierderea în greutate; în ultima fază, cea de menţinere, se consumă carbohidraţi în funcţie de cantitatea tolerată de organism, însă cu atenţie ca să nu se ia în greutate.

Kim Kardashian a scăpat de kilogramele acumulate în timpul sarcinii.
Kim Kardashian a scăpat de kilogramele acumulate în timpul sarcinii.

 Alimente permise în dieta Atkins
 
– carne neprocesată: pasăre, vită, porc, peşte şi fructe de mare
– ouă (de găina, rată etc)
– o varietate de verdeţuri, de preferinţa crude: lăptuci, verze, plante verzi, legume din care se pot face salate (de exemplu castraveţi, ardei, ridichi)
– grăsimi sănătoase: acizi Omega-3 (găsiţi de obicei în somon şi în uleiul de in), untul preparat cât mai natural, uleiul de măsline, uleiul din nuci
– anumite produse lactate bogate în grăsimi sănătoase, dar cu un conţinut cât mai redus de carbohidraţi: brânză de vaci, de oi, brânză din lapte de soia, smântână, cremă de brânză
– anumite condimente şi mirodenii, dressing-uri pentru salate, fără zahăr: oţet, ulei de măsline, zeamă de lămâie, smântână, maioneză fără zahăr, ketchup, sos de soia
– apă (minerală sau plată), cafea decofeinizată, ceai fără cafeină, ceai din plante, suc natural de lămâie sau lime

Alimente interzise în dieta Atkins
 
– alimentele cu amidon (interzise doar în fază de inducţie): cartofii
– alimente cu un conţinut ridicat de carbohidraţi (interzise doar în fază de inducţie): banane, mere, struguri, pere, portocale
– legume (interzise doar în fază de inducţie): fasole, linte
– grăsimile artificiale găsite în mâncărurile procesate
– grâne: preparatele din grâu, orez, orz, secară
– anumite uleiuri vegetale: uleiul de porumb, de soia, de bumbac, de răpită– produsele lactate dietetice, fără grăsimi sau cu număr foarte mic de grăsimi, iaurtul, margarină
– dulciurile care au zahăr în componenţa, batoanele pentru slăbit, băuturile şi sucurile îndulcite
– cafeină
 
Trebuie reţinut faptul că dieta Atkins nu este destinată persoanelor care suferă de afecţiuni ale rinichilor.
 
 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată de soț și viața i s-a schimbat radical
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia Pârva
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul real pentru care s-au despărțit
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au descoperit acum noi dovezi
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele sociale: „E inclusă și statuia, cu cal cu tot”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
ANM a emis un avertisment cod galben de ceață pentru trei județe din România! În unele localități vizibilitatea scade sub 50 de metri
ANM a emis un avertisment cod galben de ceață pentru trei județe din România! În...
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va schimba destinul Americii
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive aici, iar sute de străini, dar și români, ar urma să fie implicați în acest proiect
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive...
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a obține valoarea corectă
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană din Georgia
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană...
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Veste cutremurătoare pentru un concurent de la Casa Iubirii: Toată familia e în lacrimi
Veste cutremurătoare pentru un concurent de la Casa Iubirii: Toată familia e în lacrimi
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: El e în spatele meu
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român:...
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți locatari s-au îngrozit: „Vi se pare normal?!”
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
EXCLUSIV! Cum reușește Mihai Trăistariu să nu se lase afectat de hate-ul primit:
EXCLUSIV! Cum reușește Mihai Trăistariu să nu se lase afectat de hate-ul primit: "Așa gestionez...
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află într-o zonă superbă, în apropiere de 2 obiective turistice importante
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află...
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da de bani și de noroc
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da...
ECONOMIC Archives
×