Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Showbiz » A devenit pentru a doua oară mămică în urmă cu câteva luni, dar a scăpat de kilogramele în plus! Dieta pe care a ţinut-o KIM KARDASHIAN pentru a avea o siluetă de vis

A devenit pentru a doua oară mămică în urmă cu câteva luni, dar a scăpat de kilogramele în plus! Dieta pe care a ţinut-o KIM KARDASHIAN pentru a avea o siluetă de vis

De: Cancan 08/07/2016 | 13:45
A devenit pentru a doua oară mămică în urmă cu câteva luni, dar a scăpat de kilogramele în plus! Dieta pe care a ţinut-o KIM KARDASHIAN pentru a avea o siluetă de vis

Kim Kardashian a dovedit încă o dată că este o fire ambiţioasă şi nu se dă bătută până nu realizează ceea ce şi-a propus. Vedeta, în vârstă de 35 de ani, a devenit mămică pentru a doua oară la sfârşitul anului trecut, iar acum se mândreşte, din nou, cu o siluetă demnă de invidiat.

Kim Kardashian a reuşit să slăbească după naştere cu ajutorul dietei Atkins şi a exerciţiilor la sală.  Dietă Atkins este împărţită în patru etape: fază de inducţie ce durează minimum 14 zile, timp în care se consumă sub 20 g de carbohidraţi pe zi şi se mănâncă alimente bogate în proteine, grăsimi sănătoase, legume cu un conţinut scăzut de carbohidraţi şi verdeţuri; faza de pierdere în greutate, în care se slăbesc aproximativ 1-2 kg pe săptămâna şi se mănâncă la fel că în prima fază, însă se adaugă treptat şi gama de nuci, plus o mică cantitate de fructe; în faza de pre-menţinere, când se ajunge la greutatea dorită, începe să se adauge treptat mai mulţi carbohidraţi, până când încetează pierderea în greutate; în ultima fază, cea de menţinere, se consumă carbohidraţi în funcţie de cantitatea tolerată de organism, însă cu atenţie ca să nu se ia în greutate.

Kim Kardashian a scăpat de kilogramele acumulate în timpul sarcinii.
Kim Kardashian a scăpat de kilogramele acumulate în timpul sarcinii.

 Alimente permise în dieta Atkins
 
– carne neprocesată: pasăre, vită, porc, peşte şi fructe de mare
– ouă (de găina, rată etc)
– o varietate de verdeţuri, de preferinţa crude: lăptuci, verze, plante verzi, legume din care se pot face salate (de exemplu castraveţi, ardei, ridichi)
– grăsimi sănătoase: acizi Omega-3 (găsiţi de obicei în somon şi în uleiul de in), untul preparat cât mai natural, uleiul de măsline, uleiul din nuci
– anumite produse lactate bogate în grăsimi sănătoase, dar cu un conţinut cât mai redus de carbohidraţi: brânză de vaci, de oi, brânză din lapte de soia, smântână, cremă de brânză
– anumite condimente şi mirodenii, dressing-uri pentru salate, fără zahăr: oţet, ulei de măsline, zeamă de lămâie, smântână, maioneză fără zahăr, ketchup, sos de soia
– apă (minerală sau plată), cafea decofeinizată, ceai fără cafeină, ceai din plante, suc natural de lămâie sau lime

Alimente interzise în dieta Atkins
 
– alimentele cu amidon (interzise doar în fază de inducţie): cartofii
– alimente cu un conţinut ridicat de carbohidraţi (interzise doar în fază de inducţie): banane, mere, struguri, pere, portocale
– legume (interzise doar în fază de inducţie): fasole, linte
– grăsimile artificiale găsite în mâncărurile procesate
– grâne: preparatele din grâu, orez, orz, secară
– anumite uleiuri vegetale: uleiul de porumb, de soia, de bumbac, de răpită– produsele lactate dietetice, fără grăsimi sau cu număr foarte mic de grăsimi, iaurtul, margarină
– dulciurile care au zahăr în componenţa, batoanele pentru slăbit, băuturile şi sucurile îndulcite
– cafeină
 
Trebuie reţinut faptul că dieta Atkins nu este destinată persoanelor care suferă de afecţiuni ale rinichilor.
 
 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe...
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de cod Oreșnik. „Nu există modalități de contracarare”
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul cu avionul Nordis
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul...
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara. Cele mai afectate zone
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
BANCUL ZILEI.  Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră un detaliu dureros:
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră...
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de...
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și...
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație de bună ziua și la revedere senzațională''
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți vor să plece
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți...
Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de lei
Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de...
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă este femeia de care a divorţat legenda Stelei
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
VIDEO  Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale:
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat aici, dar nepăsarea a făcut ca locul să ajungă o ruină. Mulți trec pe lângă el și habar nu au ce este
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat...
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar fi ajuns la violență și vătămări corporale
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar...
×