Uneori, este uşor să treci cu vederea peste anumite semnale ale corpului care exprimă nevoia de sex, dar alteori le simţi acut. Cea mai bună metodă pentru a identifica aceste semnale este de a observa dacă anumite probleme sau senzaţii de disconfort dispar sau nu după o partidă de sex.
Lipsa unei vieţi sexuale poate cauza multe reacţii fizice şi psihologice puternice şi aparent nejustificabile, aşa cum sunt mâncărimile, iritaţii ale pielii, frustrarea nejustificată, rănirea emoţională a celor din jur, agresiunea verbală sau emoţională. Pentru a preveni apariţia acestor efecte şi reacţii, este foarte important să te cunoşti foarte bine pe tine însăţi şi să identifici perioadele în care aceste simptome îşi fac apariţia, pentru a şti clar dacă se datorează unei lipse a vieţii sexuale active sau dacă sunt altele cauzele.