Semne care indică o tensiune arterială prea mare. Ce trebuie să faci imediat pentru a-ți reveni
Hipertensiunea arterială reprezintă o afecțiune ce poate cauza multiple boli de inimă și chiar accident vascular cerebral. Nu este indicat ca semnele tensiunii mari să fie ignorate, dimpotrivă, trebuie să vă determine să mergeți la medic. Până ajungeți la control, vă puteți verifica și acasă, cu ajutorul unui tensiometru sau al simptomelor comune.
Cea mai sigură metodă pentru a depista dacă aveți probleme cu tensiunea arterială este să utilizați un tensiometru de două ori pe zi, dimineața și seara. În cazul în care nu aveți un aparat de acest tip, iată care sunt cele mai comune simptome ale unei tensiuni mari:
- dureri de cap
- sângerare nazală
- înroșirea feței
- oboseală
- somnolență
- greață
- vărsături
- dificultăți în respirație
- stare de neliniște
- transpirație abundentă
- confuzie
- insomnie
- dezorientare.
(CITEȘTE ȘI: Top 5 alimente care scad tensiunea arterială. Remediul, la îndemâna oricui)
Ce faci dacă ți-a crescut brusc tensiunea arterială
Dacă începi, brusc, să simți o parte dintre simptomele amintite anterior și te afli în mijlocul unei sesiuni de sport, trebuie să te oprești brusc și să te așezi. Cel mai bine este să te întinzi în pat, în cazul în care ești acasă. Dacă te afli într-un alt mediu, caută o suprafață confortabilă pe care să poți sta.
Al doilea pas este să începi să respiri, astfel încât să lași cât mai mult oxigen să-ți intre în corp. Trebuie să inspiri adânc și să ții aerul câteva secunde în corp, timp în care să simți mișcarea la nivelul abdomenului. Expirați tot aerul, apoi reluați procesul de cel puțin zece ori. După aceea, beți apă.
În cazul în care indicațiile prezentate nu vă ajută și observați că starea de sănătate vi se înrăutățește, mergeți la medic sau, în cel mai grav caz, sunați la numărul unic de urgență 112.
(CITEȘTE ȘI: Cum recunoaștem simptomele și ce trebuie să facem în caz de hipotermie. „Este un ucigaș tăcut”)