Povestea româncei care a cucerit lumea cu vocea ei: ””M-am născut moartă și apoi...”
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Schimba-ti stilul de viata! 35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!

Schimba-ti stilul de viata! 35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!

De: Cancan 29/01/2012 | 00:00
Schimba-ti stilul de viata!  35 de trucuri simple care te ajuta sa traiesti sanatos!

Ai o lista pentru cumparaturi, cu facturi ce trebuie platite, cu locuri in care trebuie sa ajungi, dar ai o lista Si pentru tine? Ti-am pregatit 35 de mici schimbari necesare pentru a trai mai sanatos, care iTi vor imbunataTi viaTa. Sunt simple Si le poTi face pe toate intr-o singura saptamana!

1. Razi cu pofta de trei ori pe zi, obligatoriu! Face bine la ten Si la suflet.2. Pune-Ti muzica atunci cand te trezeSti.3. Mesteca incet, fa-Ti timp pentru mancat, pentru ca mancatul pe fuga ingraSa.4. Bea un ceai pe zi.5. Spala-te pe dinTi de doua ori pe zi, obligatoriu.6. Spala-te pe maini de cinci ori pe zi. Opteaza pentru apa calda, deoarece apa rece te face sa te speli superficial. InvaTa-i Si pe copiii tai sa faca la fel.7. Consuma cel puTin un fruct la pranz deoarece ajuta digestia.8. Mergi pe jos jumatate de ora in fiecare zi. Chiar daca traseul tau este prin birourile de la locul de munca.9. Da-te cu parfum atunci cand te afli intr-o situaTie stresanta. Aromele florale te ajuta sa gandeSti mai bine Si sa iei decizii bune.10. RenunTa la paine Si fainoase, ronTaie morcovi in schimb.11. Da-te cu crema zilnic. Pielea va respira mai bine Si te vei simTi mai bine… in pielea ta!12. Fa o donaTie modesta, implica-te intr-o acTiune umanitara, fa o fapta buna. Nicio zi nu e cu adevarat implinita, chiar daca Ti-ai facut toate indatoririle, daca nu oferi o mana de ajutor cuiva care are nevoie.13. GandeSte-te cinci minute la oamenii pe care ii iubeSti.14. Mananca o leguma verde pe zi. Cele verzi sunt pline de vitamina C.15. Ia zilnic un supliment de Omega 3 Si Omega 9 pentru a te feri de cancer.16. Fa un compliment sincer.17. RoteSte-Ti capul de zece ori pentru a-Ti detensiona gatul, locul care doare cel mai tare dupa o zi de stat la birou.18. Daca e soare afara, bucura-te, dar da-Ti Si cu puTina crema cu protecTie solara UV. Chiar Si iarna.29. Mananca o linguriTa de seminTe de in pe zi. Sunt extrem de bune ca detoxifiant natural pentru organism.20. InlocuieSte carnea de vita, pui sau porc cu cea alba, de peSte, macar o data pe saptamana.21. Mananca raw cel puTin o masa, din cele trei zilnice, de preferat seara. Adica nu gati mancarea. Mananca legumele in stare naturala.22. Bea di

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum se menține în formă Luminița Anghel. Dieta și rutina ei zilnică, la 56 de ani
Cum se menține în formă Luminița Anghel. Dieta și rutina ei zilnică, la 56 de...
FOTO. Cum arată tânăra care a fost agresată în tren, spre meciul de fotbal
FOTO. Cum arată tânăra care a fost agresată în tren, spre meciul de fotbal
Parada posterioarelor bombate! Imagini de neratat cu cei mai strâmți colanți din România
Parada posterioarelor bombate! Imagini de neratat cu cei mai strâmți colanți din România
Dan Negru, șocat de prețurile din vacanțe: „În India, cu 3 dolari am mâncat toată ziua!” Cât de piperate sunt însă în Dubai?
Dan Negru, șocat de prețurile din vacanțe: „În India, cu 3 dolari am mâncat toată...
BREAKING! A murit Doru Mihăilescu! Vestea a șocat pe toată lumea: „Drum lin, prieten drag”
BREAKING! A murit Doru Mihăilescu! Vestea a șocat pe toată lumea: „Drum lin, prieten drag”
Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o. Apoi și-a dezvăluit planurile
Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o....
Directorul Romsilva, întrebat dacă salariul său, de 44.000 de lei pe lună, e mare: „Depinde cum priviți”
Directorul Romsilva, întrebat dacă salariul său, de 44.000 de lei pe lună, e mare: „Depinde...
Ei sunt suspecții în cazul jafului tezaurului dacic. Ce au spus autoritățile despre cei doi bărbați
Ei sunt suspecții în cazul jafului tezaurului dacic. Ce au spus autoritățile despre cei doi...
Așa ar putea arăta „X6-le ROMÂNESC”! Dacia Bigster Coupe impresionează prin design
Așa ar putea arăta „X6-le ROMÂNESC”! Dacia Bigster Coupe impresionează prin design
Schimbare de look pentru mama Geta: „Cât de frumos”. Mama lui Culiță Sterp a atras toate privirile
Schimbare de look pentru mama Geta: „Cât de frumos”. Mama lui Culiță Sterp a atras...
Cristina a mers la medic cu o durere de cap, dar s-a întors în sicriu. Familia spune că a fost ucisă:  ”Ajunsese legumă”
Cristina a mers la medic cu o durere de cap, dar s-a întors în sicriu....
Motivul pentru care Claudia Puican face în fiecare zi injecții, în timpul sarcinii. Ce a descoperit artista când a făcut analizele. „Nu vreau să am complicații.”
Motivul pentru care Claudia Puican face în fiecare zi injecții, în timpul sarcinii. Ce a...
Acesta e coiful „geamăn” al celui din Coțofenești, furat în Olanda. Cum a ajuns în SUA | EXCLUSIV
Acesta e coiful „geamăn” al celui din Coțofenești, furat în Olanda. Cum a ajuns în...
ANIMAŢIE. Cum s-a prăbuşit avionul de pasageri din SUA, după ciocnirea cu un elicopter
ANIMAŢIE. Cum s-a prăbuşit avionul de pasageri din SUA, după ciocnirea cu un elicopter
BANCUL ZILEI. Bulă: – Înainte să plec în Thailanda, prietenii m-au avertizat! Femeile, nu toate sunt ceea ce par a fi!
BANCUL ZILEI. Bulă: – Înainte să plec în Thailanda, prietenii m-au avertizat! Femeile, nu toate...
Ai nevoie de un televizor nou? Dedeman are oferte de neratat!
Ai nevoie de un televizor nou? Dedeman are oferte de neratat!
Românul care a orchestrat JAFUL secolului! Și-a implicat și mama
Românul care a orchestrat JAFUL secolului! Și-a implicat și mama
WOW, cum arăta Dana Budeanu, în urmă cu 15 ani, înainte să devină celebră pe social media. Purta pălării extravagante și rochii cu decolteu adânc, iar rujul roșu era semnătură. Imaginile care fac și acum furori
WOW, cum arăta Dana Budeanu, în urmă cu 15 ani, înainte să devină celebră pe...
Fabrica din România care a anunțat încheierea recoltei. Produce un aliment adorat de milioane de români
Fabrica din România care a anunțat încheierea recoltei. Produce un aliment adorat de milioane de...
Satul din România unde se vând case cu 495.000 de euro. Are doar 383 de locuitori, se află într-o zonă spectaculoasă, aerul e curat și e multă liniște
Satul din România unde se vând case cu 495.000 de euro. Are doar 383 de...
Obligatoriu pentru românii care stau în chirie! Proprietarii de locuințe au tot dreptul. Scrie în Codul Civil!
Obligatoriu pentru românii care stau în chirie! Proprietarii de locuințe au tot dreptul. Scrie în...
O nouă despărţire în showbizul românesc. Şi-au luat ADIO la Ibiza, ea a rămas cu căţelul
O nouă despărţire în showbizul românesc. Şi-au luat ADIO la Ibiza, ea a rămas cu...
Ce jocuri primesc abonații PlayStation în ianuarie 2025
Ce jocuri primesc abonații PlayStation în ianuarie 2025
Se introduce starea de alertă epidemiologică. Ministerul Sănătăţii face o serie de recomandări populaţiei
Se introduce starea de alertă epidemiologică. Ministerul Sănătăţii face o serie de recomandări populaţiei
Guvernul schimbă legea banilor. Decizie pentru românii cu numerar. Cum vor plăti din 2025 cei cu bani cash
Guvernul schimbă legea banilor. Decizie pentru românii cu numerar. Cum vor plăti din 2025 cei...
Clarificările RAR cu privire la ITP-ul mașinilor vechi
Clarificările RAR cu privire la ITP-ul mașinilor vechi
Notă de plată de 2.916 lei pentru un cuplu de bucureșteni, într-o pensiune din Întorsura Buzăului. Ce au mâncat
Notă de plată de 2.916 lei pentru un cuplu de bucureșteni, într-o pensiune din Întorsura...
Claudia Bavel a rupt tăcerea despre relaţia cu Iker Casillas. Fosta actriţă din filmele pentru adulţi a spus tot
Claudia Bavel a rupt tăcerea despre relaţia cu Iker Casillas. Fosta actriţă din filmele pentru...
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre...
Colaborarea dintre Andrei Ursu și  Andra, în topul YouTube Trending. Ce spune Andra despre vizionările record
Colaborarea dintre Andrei Ursu și Andra, în topul YouTube Trending. Ce spune Andra despre vizionările...
Traseu modificat pentru autostrada de care au nevoie sute de mii de români. Va avea 77,02 kilometri, va trece prin trei județe și va face legătura cu București
Traseu modificat pentru autostrada de care au nevoie sute de mii de români. Va avea...
Ai cont și card la Banca Transilvania? Inovația introdusă de BT folosită deja de sute de mii de clienți
Ai cont și card la Banca Transilvania? Inovația introdusă de BT folosită deja de sute...
Vedetele din România implicate în scandaluri legate de droguri. Cum au încercat să se scoată: „De la pastilele pentru slăbit”
Vedetele din România implicate în scandaluri legate de droguri. Cum au încercat să se scoată:...
×