Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Vedete » Scapă de kilogramele acumulate de sărbători cu sfaturile lui Carmen Brumă. Iată 3 sfaturi esențiale care te vor ajuta

Scapă de kilogramele acumulate de sărbători cu sfaturile lui Carmen Brumă. Iată 3 sfaturi esențiale care te vor ajuta

De: Mihaela Cazacu 10/01/2023 | 12:31
Scapă de kilogramele acumulate de sărbători cu sfaturile lui Carmen Brumă. Iată 3 sfaturi esențiale care te vor ajuta
Carmen Brumă. Sursă foto: social media

Perioada sărbătorilor de iarnă este una dintre cele mai frumoase perioade din an. Crăciunul, Revelionul, toate aceste sărbători vin cu mese îmbelșugate și cu voie bună. Din schemă nu pot lipsi kilogramele în plus, pe care, inevitabil, oricine se înfruptă cu bunătățile pregătite, nu le poate evita. 

Carmen Brumă vine în atenția persoanelor care încearcă să scape de greutatea în plus, acumulată de sărbători. Ea a oferit câteva sfaturi celor care încep acest proces de slăbire, sfaturi ce le pot face munca mai ușoară și pot ajunge mult mai repede la rezultatul dorit. (CITEȘTE ȘI: SECRETUL A FOST DEZVĂLUIT! CUM ȘI CÂT MÂNCĂM DE SĂRBĂTORI CA SĂ NU NE ÎNGRĂȘĂM. CARMEN BRUMĂ: „SUNT DOUĂ ALTERNATIVE” )

Carmen Brumă, sfaturi pentru a topi kilogramele acumulate de sărbători

Carmen Brumă. Sursă foto: Instagram

Primul lucru recomandat este repausul alimentar între mese. Pauza recomandată până la următoarea masa este de 4-5 ore. În tot acest timp, apare adevărata senzație de foame.

Fără zahăr, fructoză și alcool. Pentru o perioadă de timp, este recomandat să renunțăm la consumul acestora. Ele trebuiesc eliminate din alimentație dacă vrem să slăbim, întrucât conțin un număr foarte mare de calorii.

Dacă vrem să înlocuim zahărul din organism, fructoza nu este o alternativă prea bună și ar trebui scoasă din alimentația. În schimb, putem înlocui zahărul cu alternative sănătoase precum: stevia sau curmalele. (VEZI ȘI: CELE 5 REGULI DE AUR PE CARE SĂ LE RESPECȚI ÎN TIMPUL POSTULUI. CE SPUNE CARMEN BRUMĂ DESPRE ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ)

Ultima masă trebuie consumată cu 4-5 ore înainte de a merge la somn. De asemenea, acest lucru contribuie la un somn cât mai sănătos, iar pentru o refacere completă a organismului nostru, Carmen Brumă recomandă somnul înainte de ora 23:00.

De ce este important ca ultima masă să fie luată cu maxim 5 ore înainte de a merge la culcare? Explicația vine tot din partea lui Carmen Brumă, care ne învață că, în tot acest interval, organismul nostru își va desfășura toate procesele pentru eliminarea mâncării din corp și astfel nu va fi alertă în timpul somnului, informează spynews.ro.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată de soț și viața i s-a schimbat radical
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia Pârva
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul real pentru care s-au despărțit
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au descoperit acum noi dovezi
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele sociale: „E inclusă și statuia, cu cal cu tot”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
Ești obligat să semnalizezi dacă drumul cu prioritate virează la stânga?
Ești obligat să semnalizezi dacă drumul cu prioritate virează la stânga?
ANM a emis un avertisment cod galben de ceață pentru trei județe din România! În unele localități vizibilitatea scade sub 50 de metri
ANM a emis un avertisment cod galben de ceață pentru trei județe din România! În...
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va schimba destinul Americii
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive aici, iar sute de străini, dar și români, ar urma să fie implicați în acest proiect
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive...
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a obține valoarea corectă
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a...
Vedeta Pro TV, paralizată după ce a mâncat brânză. Era contaminată cu o bacterie rară (VIDEO)
Vedeta Pro TV, paralizată după ce a mâncat brânză. Era contaminată cu o bacterie rară...
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană din Georgia
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Oana Zăvoranu, la DIICOT! De ce a ajuns în fața procurorilor
Oana Zăvoranu, la DIICOT! De ce a ajuns în fața procurorilor
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: El e în spatele meu
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român:...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Mărturisirile tulburătoare ale fiului lui Leo Iorga:
Mărturisirile tulburătoare ale fiului lui Leo Iorga: "De fapt, mereu mă întreba: „Când e gata...
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află într-o zonă superbă, în apropiere de 2 obiective turistice importante
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află...
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da de bani și de noroc
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da...
ECONOMIC Archives
×