A lucrat ca telefonist în centrală, iar azi este unul dintre cei mai iubiți oameni din TV
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Utile » Sanatatea ochilor in sezonul rece! Ochelarii de soare nu sunt o fita! Poarta-i si iarna

Sanatatea ochilor in sezonul rece! Ochelarii de soare nu sunt o fita! Poarta-i si iarna

De: Cancan 30/11/2011 | 00:00
Sanatatea ochilor in sezonul rece! Ochelarii de soare nu sunt o fita! Poarta-i si iarna

Chiar daca soarele nu mai arde cu putere, in continuare ochii au nevoie de ingrijiri speciale si pe timpul iernii. Razele ultraviolete din sezonul rece pot fi chiar mai nocive decat cele din toiul verii, spun specialistii. Hidrateaza-te, alimenteaza-te sanatos si nu renunta la ochelarii de soare cand iesi din casa in zilele insorite, cand e zapada sau vant puternic. Lucruri simple care te ajuta sa vezi mai bine – poarta ochelari de soare polarizati. Cel mai indicat este sa-i achizitionezi din centre speciale si numai la recomandarea medicului oftalmolog; – mentine o igiena riguroasa in zona ochilor, deoarece din cauza vantului puternic se inmultesc cazurile de ulcior sau infectii oculare; – o data pe saptamana efectueaza cateva exercitii fizice care sa-ti imbunatateasca circulatia sanguina, foarte importanta pentru sanatatea oculara; – hidrateaza-te. Consumarea a 10-12 pahare de apa pe zi te ajuta sa eviti aparitia pungilor din zona ochilor; – foloseste creme de protectie a pielii din jurul ochilor pentru a lupta impotriva razelor ultraviolete, responsabile de aparitia cancerului. Cum ii afecteaza soarele si viscolul – hipersensibilitate la lumina, care se manifesta prin lacrimarea puternica a ochilor si senzatie de usturime; – aparitia cataractei, prin distrugerea retinei si corneei; – leziuni la nivelul corneei care pot duce chiar la pierderea vederii; – durere la nivel local. Alimentele esentiale pentru ochi „de pisica” – ficat, ou, lactate, carne de pui sau vita, peste – iti apara retina de efectul nociv al razelor ultraviolete; – mere, pere, pepene galben, portocale, ananas, kiwi – contin minerale si substante care intra in structura retinei si asigura functia de lacrimare normala in zilele reci; – morcov, rosii, gogosari, ardei gras, castraveti, varza, masline – iti imbunatatesc vederea; – orez, cereale, soia, vin, nuci – iti stimuleaza vascularizatia la nivel local si-ti adapteaza vederea la conditiile vremii, ceata si cer innorat. Pune-ti lacrimi artificiale cand stai la calculator „Este de preferat sa nu te uiti la televizor mult si sa nu folosesti calculatorul ore in sir. Acestea scad frecventa clipitului si, in consecinta, apare o usoara uscaciune oculara. Daca esti nevoit sa muncesti multe ore la calculator, ia pauze mai frecvente sau administreaza-ti lacrimi artificiale”, spune dr. Mihai Cociu, medic primar oftalmolog. Nu-i pune copilului lentile de contact La sporturile de iarna, din cauza curentului de aer, a micilor fragmente de gheata, a fulgilor de zapada si a ultravioletelor, este util sa folosesti ochelari de protectie adecvati. Lumina reflectata de zapada poate sa determine fotofobie si, in cazuri extreme, leziuni grave corneene. Si lentilele de contact pot proteja ochii de radiatia ultravioleta, dar doar atat. Exista lentile de contact si pentru copii, dar portul lor este rezervat unor cazuri extreme (in special diferente mari de dioptrii intre cei doi ochi)”, spune Dr. Mihai Cociu, medic oftalmolog in cadrul Spitalului CF Witting din Capitala. Gimnastica pentru vedere – dimineata, pana in ora 08.00, uita-te pe geam 5-10 minute – te ajuta sa nu mai fii atat de sensibil la lumina puternica; – clipeste de 10-20 de ori la fiecare 10 minute – este un exercitiu bun pentru eliberarea tensiunii oculare si reglarea glandelor lacrimale; – spala-ti ochii cu apa calduta, dimineata si seara – fiind umed, globul ocular va avea mai multa mobilitate; – tine ochii inchisi timp de 7 secunde, apoi larg deschisi tot 7 secunde ? efectueaza exercitiul seara, inainte de culcare, si dimineata, dupa trezire, pentru eliberarea tensiunii; – priveste coltul stang al ochiului, apoi pe cel din dreapta, de doua ori pe zi. Astfel, ochii obosesc mai putin atunci cand citesti; – strange ochii timp de 5 secunde, de 5 ori – vei avea o vedere mai clara cand ninge si e viscol sau cand esti obosit. Nu realiza exercitiile cu lentile de contact sau cu ochelari, ci cu ochiul liber.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Gabriela Cristea, în costum de baie la Dubai! Vedeta s-a dezlănțuit în fața soțului ei, Tavi Clonda. Fanii au fost șocați
Gabriela Cristea, în costum de baie la Dubai! Vedeta s-a dezlănțuit în fața soțului ei,...
GALERIE FOTO. Apariție incendiară, într-un corset care a lăsat la vedere prea mult
GALERIE FOTO. Apariție incendiară, într-un corset care a lăsat la vedere prea mult
Parada posterioarelor bombate! Imagini de neratat cu cei mai strâmți colanți din România
Parada posterioarelor bombate! Imagini de neratat cu cei mai strâmți colanți din România
Alin Simoiu VS Insula Iubirii sezonul 9. Ispita masculină admirată în sezoanele 7 și 8, mesaj categoric pentru participanți: „Să-și învețe lecția”
Alin Simoiu VS Insula Iubirii sezonul 9. Ispita masculină admirată în sezoanele 7 și 8,...
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie!
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie! "Plătim 1200 lei pe...
Kanye West a postat o imagine cu Bianca Censori complet dezbrăcată pentru a-și promova un film: Sunt mândru de soția mea
Kanye West a postat o imagine cu Bianca Censori complet dezbrăcată pentru a-și promova un...
Andrei Caramitru, audiat la Poliție după ce a fost reclamat de Călin Georgescu pentru o postare pe Facebook. „Mai bine să vină el”
Andrei Caramitru, audiat la Poliție după ce a fost reclamat de Călin Georgescu pentru o...
Bill Clinton: Putin a sacrificat viețile marinarilor din submarinul Kursk pentru a proteja secretele nucleare ale Rusiei
Bill Clinton: Putin a sacrificat viețile marinarilor din submarinul Kursk pentru a proteja secretele nucleare...
2025: După cât timp se șterge o amendă de circulație din evidențe?
2025: După cât timp se șterge o amendă de circulație din evidențe?
Videoclipul tulburător cu Andrei Perneș, care s-a viralizat după moartea lui. Internauții au rămas fără cuvinte: „Parcă îți spui povestea...”
Videoclipul tulburător cu Andrei Perneș, care s-a viralizat după moartea lui. Internauții au rămas fără...
Copii rămași orfani din cauza unui teribilist de 19 ani, fiul unui afacerist influent.
Copii rămași orfani din cauza unui teribilist de 19 ani, fiul unui afacerist influent. "Banii...
Întâlnirea dintre Adriana Bahmuțeanu și copiii săi, aprobată de judecătoare. Ce reacție au avut micuții? „Inclusiv față de mama mea au aceeași atitudine.”
Întâlnirea dintre Adriana Bahmuțeanu și copiii săi, aprobată de judecătoare. Ce reacție au avut micuții?...
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Bacterii de la materii fecale, descoperite în gheaţa de la McDonald's Băneasa. Toate aparatele din ţară vor fi oprite şi verificate
Bacterii de la materii fecale, descoperite în gheaţa de la McDonald's Băneasa. Toate aparatele din...
BANCUL ZILEI. Alinuța îi zice lui Bulă: – Nu prea ai desfăcut multe sutiene, ești începător?
BANCUL ZILEI. Alinuța îi zice lui Bulă: – Nu prea ai desfăcut multe sutiene, ești...
4 televizoare Smart la Altex pentru orice cameră: Se vând ca pâinea caldă!
4 televizoare Smart la Altex pentru orice cameră: Se vând ca pâinea caldă!
Puțini ȘTIU care este cel mai MIC organ din corpul uman
Puțini ȘTIU care este cel mai MIC organ din corpul uman
Abia acum s-a aflat legătura neștiută dintre Anca Alexandrescu și Laura Vicol. Se cunosc de mulți ani și nimeni nu a știut ce tocmai s-a aflat acum. Au ieșit la iveală acuzații grave
Abia acum s-a aflat legătura neștiută dintre Anca Alexandrescu și Laura Vicol. Se cunosc de...
Țara care a început să colecteze păianjeni veninoși. Localnicii sunt rugați să prindă insectele în borcane și să le predea punctelor de donații
Țara care a început să colecteze păianjeni veninoși. Localnicii sunt rugați să prindă insectele în...
Ingredientul banal care alungă șoarecii și șobolanii. Este nelipsit din bucătăriile românilor
Ingredientul banal care alungă șoarecii și șobolanii. Este nelipsit din bucătăriile românilor
Legenda României a murit! Moartea sa a îndurerat întreaga țară. Drum lin, maestre!
Legenda României a murit! Moartea sa a îndurerat întreaga țară. Drum lin, maestre!
Bomba momentului. Cristela Georgescu l-ar putea înlocui pe Călin Georgescu la alegerile prezidenţiale
Bomba momentului. Cristela Georgescu l-ar putea înlocui pe Călin Georgescu la alegerile prezidenţiale
Diego Maradona revine... în lumea gamingului. Când va fi disponibil în joc?
Diego Maradona revine... în lumea gamingului. Când va fi disponibil în joc?
Coaliţia a decis să înceapă procedurile de revocare a şefului AEP, Toni Greblă - surse
Coaliţia a decis să înceapă procedurile de revocare a şefului AEP, Toni Greblă - surse
Decizie finală pentru Călin Georgescu. Hotărârea CCR este definitivă: Nu există nicio cale de atac!
Decizie finală pentru Călin Georgescu. Hotărârea CCR este definitivă: Nu există nicio cale de atac!
Dacia, mari lovituri pe piețele externe. Vânzările sunt de vis
Dacia, mari lovituri pe piețele externe. Vânzările sunt de vis
BANC | Ghinionul lui Bulă
BANC | Ghinionul lui Bulă
Cine e iubitul fiicei lui Marius Şumudică. Sarah este de o frumuseţe răpitoare
Cine e iubitul fiicei lui Marius Şumudică. Sarah este de o frumuseţe răpitoare
Tudor de la Fly Project, despre participarea la Te cunosc de undeva! Ce l-a făcut să accepte această provocare | EXCLUSIV
Tudor de la Fly Project, despre participarea la Te cunosc de undeva! Ce l-a făcut...
Motivul halucinant pentru care un tânăr de 24 de ani și-a dezgropat bunica moartă de 15 ani. Localnicii sunt oripilați:
Motivul halucinant pentru care un tânăr de 24 de ani și-a dezgropat bunica moartă de...
Bancnotele pentru care riști să ajungi la închisoare. Mare atenție când mergi la cumpărături!
Bancnotele pentru care riști să ajungi la închisoare. Mare atenție când mergi la cumpărături!
Fabrica mare din România care se construiește lângă o fostă mină. Se fac investiții masive aici, iar o mulțime de locuri de muncă vor fi disponibile
Fabrica mare din România care se construiește lângă o fostă mină. Se fac investiții masive...
Adrian Despot suferă de o boală teribilă. Artistul se luptă de ani de zile: „Sunt dependent de…”
Adrian Despot suferă de o boală teribilă. Artistul se luptă de ani de zile: „Sunt...
×