Azi este celebru, dar, la 14 ani, dormea în saivanele cailor: ”Am plecat de jos!”
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Sălile de fitness nu se deschid. Un campion de culturism a găsit rețeta pentru femei: program de antrenament acasă!

Sălile de fitness nu se deschid. Un campion de culturism a găsit rețeta pentru femei: program de antrenament acasă!

De: Cristian Blanuta 27/05/2020 | 15:09

Florin Damșa, campion la culturism și care urmează să participe în această toamnă la ”Mr. Olympia”, în Spania, este de mai mulți ani și instructor de fitness, așa că a găsit soluția pentru antrenamente: online. Este un proiect adresat, însă, femeilor, la care a început să lucreze în perioada de carantină. Și, se pare, a prins.

CITEȘTE ȘI: EL E CULTURISTUL ROMÂN CARE SE ANTRENEAZĂ ȘI-N BUCĂTĂRIE PENTRU TITLUL DE MR. OLYMPIA: ”ÎMI PRINDE BINE ACEASTĂ PERIOADĂ!”

”Am început un proiect pe care l-am numit SUPERFIT HOME WOMEN, antrenamente acasă pentru femei. Am creat un grup pe Facebook, unde am strâns o comunitate de femei dornice de a face mișcare, având în vedere că sălile de fitness sunt închise și nu se întrevede o redeschidere timpurie a acestora”, explicat Florin, pentru CANCAN.RO.

”Programul oferă zilnic un video nou cu antrenamente plus nutriția gratuită. Proiectul a prins și m-am gândit să-l dezvolt. Am început filmările la un program special conceput pentru femei, mămici, doamne și domnișoare care doresc să facă antrenamente acasă, acum, în această perioaadă și, de ce nu, chiar și când sălile se vor deschide. Poate pentru unele dintre ele timpul nu permite să meargă la o sală”, a dezvoltat Florin Damșa.

NU RATA: EXCLUSIV. AVEA 80 DE KG LA 11 ANI, ACUM VREA TITLUL SUPREM LA CULTURISM: MR. OLYMPIA! ”VOI AVEA UN FIZIC SCHIMBAT!”

”Programul va conține mai multe video-uri cu exerciții la care nu ai nevoie de foarte multe materiale, două gantere, o bandă elastică sau chiar două sticle de apă. Programul va mai oferi și o nutriție personalizată, echilibrată în macronutrienți și micronutrienți. Programul va fi lansat curând pe situl meu florindamsa.ro. Abia aștept să dau drumul programului, care va ajuta sute de femei”, mai precizează campionul.

Florin Damșa se pregătește pentru concursul din Spania

Florin Damșa nu a lenevit, după cum chiar el spune, în perioada de izolare, cauzată de pandemia de coronavirus. ”Am muncit online cu clienți, am creat planuri nutriționale și de antrenament. O perioadă am plecat la Dej, orașul meu natal, unde am stat aproximativ o lună.

AFLĂ ȘI: PROGRAMUL IDEAL DE FITNESS ÎN PROPRIA LOCUINȚĂ DUPĂ CE ROMÂNIA A INTRAT ÎN CARANTINĂ: ”VĂ VIN ÎN AJUTOR!”

Mi-am continuat antrenamentele într-o sală improvizată, acasa, pentru a-mi menține forma și masa musculară. Am început de două săptămâni sa țin POSTUL INTERMITENT pentru a face un detox în care am slăbit patru kilograme. Nu mănânc timp de 18 ore, doar beau multă apă. De la cele 8 mese înainte, am ajuns la 3 mese pe zi. La început a fost greu, dar m-am obișnuit acum, mănânc 3600 kcal pe zi.

Mai nou, am început să fac antrenamente în aer liber cu clienții mei. Mă gândesc și la varianta de a face seminarii online de nutriție și antrenamnete. Abia aștept redeschiderea sălilor de fitness și de culturism”, a încheiat Florin Damșa.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Cristian Blănuță este redactor la CANCAN.RO, site care face parte din Grupul de Presă GÂNDUL. A început să lucreze în mass-media în anul 1996, la ziarul MONITORUL DE BACĂU. Au urmat ZIARUL DE BACĂU, PROSPORT (Ediția de Moldova), SPORT citeste mai mult
Parteneri
Nicoleta Luciu, imagini sexy la 44 de ani! Și-a arătat formele apetisante. Cum s-a fotografiat Fosta Miss România
Nicoleta Luciu, imagini sexy la 44 de ani! Și-a arătat formele apetisante. Cum s-a fotografiat...
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
S-au dezbrăcat pe unde au apucat! Vedetele din România, fără jenă în public
S-au dezbrăcat pe unde au apucat! Vedetele din România, fără jenă în public
Ce s-a ales de Tudorel Popa, concurentul care a emoționat toată țara la emisiunea Românii au talent. Ce face acum „omul bormașină”
Ce s-a ales de Tudorel Popa, concurentul care a emoționat toată țara la emisiunea Românii...
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Acuzații șocante la adresa lui Elon Musk. Unul dintre copiii lui ar fi grav bolnav, iar el nu vrea să știe de asta. Ce spune Grimes
Acuzații șocante la adresa lui Elon Musk. Unul dintre copiii lui ar fi grav bolnav,...
Spionajul militar ucrainean anunță că Rusia pregătește o acțiune specială peste doar câteva zile. Care sunt planurile Kremlinului
Spionajul militar ucrainean anunță că Rusia pregătește o acțiune specială peste doar câteva zile. Care...
Analiză CNN: Cele mai mari 13 minciuni spuse de Donald Trump în prima sa lună de mandat
Analiză CNN: Cele mai mari 13 minciuni spuse de Donald Trump în prima sa lună...
De ce se fură catalizatoarele auto în 2025? Lista metalelor prețioase și cât valorează
De ce se fură catalizatoarele auto în 2025? Lista metalelor prețioase și cât valorează
Un copilaș a rămas orfan după ce tatăl său a făcut infarct la volan, la doar 36 de ani! Pe Dorin îl așteptau acasă o soție și un copil de doar un an
Un copilaș a rămas orfan după ce tatăl său a făcut infarct la volan, la...
Gestul tatălui lui Andrei Perneș, imediat după ce a aflat că a murit. Ce a făcut bărbatul în memoria fiului său:
Gestul tatălui lui Andrei Perneș, imediat după ce a aflat că a murit. Ce a...
VIDEO David Pușcaș, declarații dure la adresa actualului soț al Luminiței Anghel!
VIDEO David Pușcaș, declarații dure la adresa actualului soț al Luminiței Anghel! "Din momentul în...
Tragedie în lumea mondenă! Vedeta TV a murit la 33 de ani, după ce a lăsat un mesaj de adio cutremurător. Era însărcinată cu al doilea copil. Angy Morad: „Mor, iertați-mă”
Tragedie în lumea mondenă! Vedeta TV a murit la 33 de ani, după ce a...
Patronul Nordis le face păgubiţilor o promisiune: le va împărţi câte 100 de apartamente pe lună
Patronul Nordis le face păgubiţilor o promisiune: le va împărţi câte 100 de apartamente pe...
BANCUL ZILEI. Într-un bordel din Vaslui, matroana strigă:  – Marișico, oprești plășerili, că suta de lei îi falsă!
BANCUL ZILEI. Într-un bordel din Vaslui, matroana strigă: – Marișico, oprești plășerili, că suta de...
Ți-ai pregătit grădina? Trebuie să vezi ofertele Parkside de la Lidl!
Ți-ai pregătit grădina? Trebuie să vezi ofertele Parkside de la Lidl!
Puțini știu răspunsul: De ce ouăle se întăresc în apă fiartă?
Puțini știu răspunsul: De ce ouăle se întăresc în apă fiartă?
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este...
Băutura mai sănătoasă decât cafeaua pe care să o bei dimineața. E foarte aromată și protejează inima și sistemul digestiv
Băutura mai sănătoasă decât cafeaua pe care să o bei dimineața. E foarte aromată și...
De sâmbătă, 22 februarie 2025, de la ora 7, peste trei zodii dă norocul. Val de vești bune pentru ele
De sâmbătă, 22 februarie 2025, de la ora 7, peste trei zodii dă norocul. Val...
Se schimbă buletinele. Decizie pentru românii care stau la sat. Poliția începe să dea amenzi
Se schimbă buletinele. Decizie pentru românii care stau la sat. Poliția începe să dea amenzi
Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau la vânzare
Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau...
Diego Maradona revine... în lumea gamingului. Când va fi disponibil în joc?
Diego Maradona revine... în lumea gamingului. Când va fi disponibil în joc?
„Trebuie să ne pregătim”. Friedrich Merz avertizează că Europa trebuie să fie pregătită să se apere fără SUA
„Trebuie să ne pregătim”. Friedrich Merz avertizează că Europa trebuie să fie pregătită să se...
Limită la numerar. Interzis pentru românii care folosesc cash. Legea se aplică peste tot în România
Limită la numerar. Interzis pentru românii care folosesc cash. Legea se aplică peste tot în...
O greșeală comună a gospodinelor. Pagubele sunt uriașe
O greșeală comună a gospodinelor. Pagubele sunt uriașe
Dragoș Pătraru ne spune care este greșeala pe care majoritatea românilor o fac în supermarket
Dragoș Pătraru ne spune care este greșeala pe care majoritatea românilor o fac în supermarket
Mănâncă 5 kilograme de carne! Dezvăluire incredibilă despre Cristi Borcea
Mănâncă 5 kilograme de carne! Dezvăluire incredibilă despre Cristi Borcea
Când și unde va avea loc înmormântarea lui Andrei Perneș. Nașul fostului concurent de la Mireasa a mărturisit toate detaliile
Când și unde va avea loc înmormântarea lui Andrei Perneș. Nașul fostului concurent de la...
Adela Popescu, destăinuiri neașteptate:
Adela Popescu, destăinuiri neașteptate: "Sătul de tupeul meu, m-a mușcat cu gingiile ca atenționare". Suferinţele...
Animalul rar care trăiește în Marea Neagră și este similar cu delfinii și balenele. E pe cale de dispariție și a suferit din cauza războiului
Animalul rar care trăiește în Marea Neagră și este similar cu delfinii și balenele. E...
Acestea sunt fructele contaminate cel mai des cu pesticide. Cum poți să elimini reziduurile de pe ele în mod natural
Acestea sunt fructele contaminate cel mai des cu pesticide. Cum poți să elimini reziduurile de...
Cristina Cioran și-a dus bebelușul acasă. Când își va putea vedea Alex Dobrescu băiețelul. Ordinul de protecție va expira în curând
Cristina Cioran și-a dus bebelușul acasă. Când își va putea vedea Alex Dobrescu băiețelul. Ordinul...
×