Rasul nu ingrasa! Are aceleasi efecte pentru organism ca si mersul la sala!

O ora si jumatate de aerobic, fitness, jogging sau tenis ii distribuie corpului tau exact portia de oxigen pe care i-o distribuie si o portie buna de ras! Rasul repetitiv are acelasi efect ca si exercitiul repetitiv, iar cei care rad des nu au nivelul tensiunii arteriale sau al colesterolului ridicat! Pastila antistres? Rasul! Conform cercetatorilor, in timpul rasului, fata, gatul, pieptul, abdomenul, bratele si chiar picioarele se destind, stresul fiind astfel eliminat.

Totodata el ajuta si la o mai buna oxigenare a plamanilor datorita muschiului diafragmei care se destinde atunci cand suntem in extaz!