Poti calma sindromul premenstrual

Dieta. Considerat de multe ori un subiect tabu, cu sindromul premenstrual nu este de glumit. Din fericire, exista cateva remedii naturale care ar putea imblanzi neplacutele simptome dinaintea menstruatiei. In primul rand trebuie sa-ti revizuiesti dieta in acele zile. Cand neplacutele dureri incep sa-ti faca probleme redu sau chiar suprima pentru un timp consumul de cofeina si alcool. De asemenea, nu sunt indicate nici alimentele sarate. In cazul in care ai dureri de stomac este recomandat sa mananci mai putin si mai des decat de trei ori pe zi. Astfel vei reduce presiunea de pe abdomen.