Oricine are asa ceva in frigider! De ce boli poti scapa cu ajutorul lor si in ce diete le poti folosi

Roşiile – beneficii şi proprietăţi pentru sănătate şi piele

Roşiile sunt surse excelente de proteine, potasiu, fosfor, fier, calciu, vitamina A, C, B, antioxidanţi preţioşi şi conţin foarte puţine calorii, care pot face din aceste fructe adevăraţi duşmani ai kilogramelor.

Iată câteva dintre efectele miraculoase ale consumului de roşii asupra sănătăţii şi frumuseţii:

Menţin inima sănătoasă prin efectul de reducere a colesterolului rău din organism şi prin acţiunea licopenului, un antioxidant care previne stresul oxidativ şi reduce nivelul trigliceridelor, înlăturând astfel riscul de boli de inimă şi afecţiuni cardiovasculare.

Previn hipertensiunea arterială cu ajutorul potasiului, magneziului şi sodiului pe care le conţin. Aceşti 3 compuşi sunt esenţiali pentru menţinerea presiunii sanguine sistolice şi diastolice.

Prelungesc speranţa de viaţă a fumătorilor prin acţiunea protectivă a antioxidanţilor, care feresc organismul de radicalii liberi precum nitrozaminele din fumul de ţigară. Nu există un tratament standard pentru fumători, tocmai de aceea sunt recomandate roşiile, atât pentru vicioşii înrăiţi cât şi persoanelor care fumează pasiv.

Roşiile conţin acid coumaric şi acid clorogenic, substanţe care ajută la reducerea efectelor nocive ale fumatului şi sunt eficiente dacă plănuiţi să vă lăsaţi de fumat, pentru că reduc apetitul pentru nicotină.

Îmbunătăţesc vederea şi previn afecţiunile oculare cauzate de înaintarea în vârstă prin acţiunea vitaminei A, luteinei şi zeaxantinei, antioxidanţi care protejează retina.

Hrănesc pielea şi au efect de atenuare a cicatricelor. Există numeroase produse cosmetice pe bază de roşii care ajută la uniformizarea culorii tenului şi protejează chiar de efectele razelor solare atunci când sunt consumate în cantităţi mari.
De asemenea, o mască făcută din roşii proaspete ajută la ameliorarea durerilor provocate de arsurile solare, previn îmbătrânirea pielii şi apariţia ridurilor şi atenuează semnele şi cicatricile lăsate de acnee.

Previn infecţiile urinare, ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi şi scad riscul de diabet zaharat de tip 2.

Ştiai că: cea mai mare roşie din lume cântărea 3,5 kilograme şi a fost mâncată de un fermier pe nume Gordon Graham of Edmond, care a tăiat roşia respectivă şi a făcut sandvişuri pentru 21 de membri din familie?

A.P