O siesta de o ora ne face mai destepti

Potrivit unei echipe de oameni de stiinta de la Universitatea din California, nu avem nevoie decat de o ora de somn dupa pranz pentru a ne odihni creierul si a-l face sa reactioneze mai eficient. In plus, cercetatorii au constatat ca dupa siesta zilnica, oamenii pot invata mai usor, memoria functioneaza mult mai bine, iar conexiunile se fac mai rapid. Printre celebritatile care nu renunta sub nicio forma la obiceiul de a se odihni dupa pranz se afla fostul premier britanic Margaret Thatcher, precum si fostul presedinte american Bill Clinton. Acesta din urma obisnuieste ca, dupa fiecare masa, sa puna capul pe perna cel putin 30 de minute.