Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Știri interne » O concurenta Masterchef, care a fost la un pas de moarte, ne explica cum ajungem depresivi! Majoritatea romanilor fac asta!

O concurenta Masterchef, care a fost la un pas de moarte, ne explica cum ajungem depresivi! Majoritatea romanilor fac asta!

De: Cancan 25/04/2015 | 12:33
O concurenta Masterchef, care a fost la un pas de moarte, ne explica cum ajungem depresivi! Majoritatea romanilor fac asta!

“Esti ceea ce mananci” ,auzim asta la radio si la tv, vedem in reviste, pe strada si nu dam importanta pentru ca ni se pare ilogic. Nu doar lipsa banilor sau lipsa unui partener sau a unui job nepotrivit ne pot pune in pericol sanatatea!

 

Depresia se instaleaza si atunci cand nu avem o alimentatie corecta sau mai rau cand sarim peste mese si aproape ca nu mancam deloc! Depresia omoara visele, omoara sperantele, depresia pune oamenii in spital, te poate imbatranii si nu te lasa sa duci la bun sfarsit ce sti ca esti capabil sa faci! Ce sa intampla cand nu hranesti corpul? E la fel ca si o masina, nu o alimentezi nu functioneaza si se strica! Sari odata peste micul dejun devii agitat si te simti fustrat, sari si peste pranz devii si mai trist dupa care vine seara, iar majoritatea oamenilor refuleaza si ca se se simta bine mananca mult.

Tanara a explicat cu lux de amanunte cum trebuie facut baitul pentru miel
Tanara a explicat cu lux de amanunte cum trebuie facut baitul pentru miel

“O masa plina de grasimi, grasimile fiind vinovate de o stare de bine, dar doar pe o perioada scurta si mai sunt si acei oameni care nu mai mananca deloc nici seara, categorie din care am facut parte si eu”, ne-a povestit Anca Socoliuc, concurenta la cea mai tare emisiune culinara, MasterChef.

Fosta concurenta MasterChef, Anca Socoliuc ne-a spus cum trebuie sa pregatim mielul de Paste
Fosta concurenta MasterChef, Anca Socoliuc ne-a spus cum trebuie sa pregatim mielul de Paste

Mesele nu trebuie sarite

Mancarea produce reactii chimice, mai ales zaharul, atunci cand este consumat elibereaza o serie de hormoni cum ar fi serotonina si dopamina,hormonii fericirii,dar care din pacate este o reactie, deasemenea tot pe termen scurt si care da dependenta si apare pericolul sa ne ingrasam din cauza ca inlocuim mancarea normala doar cu dulciuri si asta doar din cauza lipsei de vitamine si minerale: o lipsa mare de fier ne face sa ne simtim obositi,lipsa de magneziu creeaza un puternic dezechilibru psihic, lipsa vitaminei B provoaca anemie.

Talentata concurenta a scapat ca prin minune
Talentata concurenta a scapat ca prin minune

“Ce trebuie sa facem? Chiar daca nu avem timp de mese regulate ,macar sa nu sarim peste mic dejun, la pranz pot fi niste gustari ,iar seara o cina saraca caloric dar bogata in vitamine lucru care ne poate inbunatatii si calitatea somnului ,un alt factor important in instalarea depresei ,lipsa lui putand fii provocata si de mancatul excesiv noaptea”, ne-a spus talentata concurenta.

Vezi cum sa alungi depresia

Fructele combat depresia, sunt bogate in vitamine si minerale contin fibre si antioxidanti,si le putem inlocui cu dulciurile, ele continand fructoza si nu zahar procesat. Legumele trateaza depresia ,au mai multe fibre si mai putine calorii decat fructele si contin si mai multe vitamine. Consumand zilnic o salata de cruditati ,va veti simti mai energizati si veti alunga oboseala specifica depresei.

––––––––––––––––––––––––––––

CITESTE SI

Drama greu de descris in cuvinte pentru o concurenta de la MasterChef! A fost la un pas de moarte din cauza extenuarii!

Afla ce poti sa gatesti de Paste daca nu ai bani de miel! Un MasterChef ofera alternative de maximum 50 de lei!

Stii ce sa pregatesti de Paste sau cum sa alegi mielul perfect? Afla tot despre aceasta masa!

––––––––––––––––––––––––––––-

“Pestele si semintele sunt o sursa bogata de fier ,contin acizii grasi omega 3 si omega 6,contin aminoacizi esentiali functionarii sistemului nervos si vitamina B12. Lactatele si branzeturile naturale contin o cantitate importanta de proteine si aminoacizi care ajuta la refacerea structurilor proteice ‘suferinde’ in depresie ,contin si vitamina D care ajuta la fixarea calciului,calciu provoaca o serie de procese sa-si reia cursul si astfel reusind sa combata depresia. Cerealele integrale alunga depresia furnizand creierului glucide de buna calitate cu un continut ridicat de vitamine Complex B esentiale bunei functionari a creierului”, a mai explicat chef-ul. (Alex Saulea)
 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
Un instalator care făcea reparații într-o vilă a găsit 30 de kilograme de monede de aur. Proprietarul nu știa ce comoară are în casă
Un instalator care făcea reparații într-o vilă a găsit 30 de kilograme de monede de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Cutremur în România, vineri dimineață!
Cutremur în România, vineri dimineață!
2024: Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h? Se suspendă permisul?
2024: Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h? Se suspendă permisul?
Ultima conversație dintre Igor Cuciuc și fiica sa. Ce i-a transmis Andreea înainte cu câteva ore să se stingă din viață: „Tata nu...”. Artistul cânta în momentul în care adolescenta și-a dat ultima suflare
Ultima conversație dintre Igor Cuciuc și fiica sa. Ce i-a transmis Andreea înainte cu câteva...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Alegeri prezidențiale 2024 LIVE TEXT. A început votul în diaspora. Primii români au votat în Noua Zeelandă
Alegeri prezidențiale 2024 LIVE TEXT. A început votul în diaspora. Primii români au votat în...
BANCUL ZILEI.  Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
George Restivan a tăcut cât a tăcut, dar acum spune direct tot ce știe. Așa s-a dat de gol și a făcut public un detaliu despre Adriana Bahmuțeanu. Numele lor e acum pe buzele tuturor
George Restivan a tăcut cât a tăcut, dar acum spune direct tot ce știe. Așa...
Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu se acrească prea tare. Trucul care te ajută să păstrezi prospețimea murăturilor tale
Ce să pui în butoiul cu varză murată ca să nu se acrească prea tare....
Ce conține untul Deluxe de la Lidl, de fapt. Mulți români îl cumpără, în special când e la ofertă, dar puțini citesc și eticheta
Ce conține untul Deluxe de la Lidl, de fapt. Mulți români îl cumpără, în special...
Taxă pentru românii care stau la bloc. O plăteşte toată lumea: Este o aberație colosală!
Taxă pentru românii care stau la bloc. O plăteşte toată lumea: Este o aberație colosală!
EXCLUSIV. Adriana Bahmuţeanu rupe tăcerea, e cutremur!
EXCLUSIV. Adriana Bahmuţeanu rupe tăcerea, e cutremur!
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Șoferii din România nu pot face ITP. Anunț oficial de la RAR
Șoferii din România nu pot face ITP. Anunț oficial de la RAR
E cel mai mare coșmar dacă stai la bloc. Toți facem greșeala asta pe timp de iarnă
E cel mai mare coșmar dacă stai la bloc. Toți facem greșeala asta pe timp...
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără să muncească o zi în viața lui
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără...
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă este femeia de care a divorţat legenda Stelei
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
Dan Ciotoi suflă și în iaurt după ce s-a vindecat de cancer. Ce regim strict trebuie să respecte solistul trupei Generic
Dan Ciotoi suflă și în iaurt după ce s-a vindecat de cancer. Ce regim strict...
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de...
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și...
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar fi ajuns la violență și vătămări corporale
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar...
×