Mirela Vaida, mărturisiri în premieră, printre multe lacrimi: ”Nu le-am spus niciodată!”
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Știri interne » O concurenta Masterchef, care a fost la un pas de moarte, ne explica cum ajungem depresivi! Majoritatea romanilor fac asta!

O concurenta Masterchef, care a fost la un pas de moarte, ne explica cum ajungem depresivi! Majoritatea romanilor fac asta!

De: Cancan 25/04/2015 | 12:33
O concurenta Masterchef, care a fost la un pas de moarte, ne explica cum ajungem depresivi! Majoritatea romanilor fac asta!

“Esti ceea ce mananci” ,auzim asta la radio si la tv, vedem in reviste, pe strada si nu dam importanta pentru ca ni se pare ilogic. Nu doar lipsa banilor sau lipsa unui partener sau a unui job nepotrivit ne pot pune in pericol sanatatea!

 

Depresia se instaleaza si atunci cand nu avem o alimentatie corecta sau mai rau cand sarim peste mese si aproape ca nu mancam deloc! Depresia omoara visele, omoara sperantele, depresia pune oamenii in spital, te poate imbatranii si nu te lasa sa duci la bun sfarsit ce sti ca esti capabil sa faci! Ce sa intampla cand nu hranesti corpul? E la fel ca si o masina, nu o alimentezi nu functioneaza si se strica! Sari odata peste micul dejun devii agitat si te simti fustrat, sari si peste pranz devii si mai trist dupa care vine seara, iar majoritatea oamenilor refuleaza si ca se se simta bine mananca mult.

Tanara a explicat cu lux de amanunte cum trebuie facut baitul pentru miel
Tanara a explicat cu lux de amanunte cum trebuie facut baitul pentru miel

“O masa plina de grasimi, grasimile fiind vinovate de o stare de bine, dar doar pe o perioada scurta si mai sunt si acei oameni care nu mai mananca deloc nici seara, categorie din care am facut parte si eu”, ne-a povestit Anca Socoliuc, concurenta la cea mai tare emisiune culinara, MasterChef.

Fosta concurenta MasterChef, Anca Socoliuc ne-a spus cum trebuie sa pregatim mielul de Paste
Fosta concurenta MasterChef, Anca Socoliuc ne-a spus cum trebuie sa pregatim mielul de Paste

Mesele nu trebuie sarite

Mancarea produce reactii chimice, mai ales zaharul, atunci cand este consumat elibereaza o serie de hormoni cum ar fi serotonina si dopamina,hormonii fericirii,dar care din pacate este o reactie, deasemenea tot pe termen scurt si care da dependenta si apare pericolul sa ne ingrasam din cauza ca inlocuim mancarea normala doar cu dulciuri si asta doar din cauza lipsei de vitamine si minerale: o lipsa mare de fier ne face sa ne simtim obositi,lipsa de magneziu creeaza un puternic dezechilibru psihic, lipsa vitaminei B provoaca anemie.

Talentata concurenta a scapat ca prin minune
Talentata concurenta a scapat ca prin minune

“Ce trebuie sa facem? Chiar daca nu avem timp de mese regulate ,macar sa nu sarim peste mic dejun, la pranz pot fi niste gustari ,iar seara o cina saraca caloric dar bogata in vitamine lucru care ne poate inbunatatii si calitatea somnului ,un alt factor important in instalarea depresei ,lipsa lui putand fii provocata si de mancatul excesiv noaptea”, ne-a spus talentata concurenta.

Vezi cum sa alungi depresia

Fructele combat depresia, sunt bogate in vitamine si minerale contin fibre si antioxidanti,si le putem inlocui cu dulciurile, ele continand fructoza si nu zahar procesat. Legumele trateaza depresia ,au mai multe fibre si mai putine calorii decat fructele si contin si mai multe vitamine. Consumand zilnic o salata de cruditati ,va veti simti mai energizati si veti alunga oboseala specifica depresei.

––––––––––––––––––––––––––––

CITESTE SI

Drama greu de descris in cuvinte pentru o concurenta de la MasterChef! A fost la un pas de moarte din cauza extenuarii!

Afla ce poti sa gatesti de Paste daca nu ai bani de miel! Un MasterChef ofera alternative de maximum 50 de lei!

Stii ce sa pregatesti de Paste sau cum sa alegi mielul perfect? Afla tot despre aceasta masa!

––––––––––––––––––––––––––––-

“Pestele si semintele sunt o sursa bogata de fier ,contin acizii grasi omega 3 si omega 6,contin aminoacizi esentiali functionarii sistemului nervos si vitamina B12. Lactatele si branzeturile naturale contin o cantitate importanta de proteine si aminoacizi care ajuta la refacerea structurilor proteice ‘suferinde’ in depresie ,contin si vitamina D care ajuta la fixarea calciului,calciu provoaca o serie de procese sa-si reia cursul si astfel reusind sa combata depresia. Cerealele integrale alunga depresia furnizand creierului glucide de buna calitate cu un continut ridicat de vitamine Complex B esentiale bunei functionari a creierului”, a mai explicat chef-ul. (Alex Saulea)
 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
SOMODIETA, dieta inventată de Adelina Pestrițu! Așa se menține într-o formă de zile mari
SOMODIETA, dieta inventată de Adelina Pestrițu! Așa se menține într-o formă de zile mari
S-a despărțit cuplul anului din tenisul mondial. Gestul rusoaicei Anna Kalinskaya, după ce Jannik Sinner a dat o declarație ciudată despre relația lor
S-a despărțit cuplul anului din tenisul mondial. Gestul rusoaicei Anna Kalinskaya, după ce Jannik Sinner...
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primesc Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primesc Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Cum arată cavoul-palat unde va fi înmormântat Silviu Prigoană?! A cerut să fie înhumat la secret, exact ca tatăl său?! Regina Întunericului: „Dacă nu-i respectăm dorința, se supără!”
Cum arată cavoul-palat unde va fi înmormântat Silviu Prigoană?! A cerut să fie înhumat la...
Înmormântarea lui Silviu Prigoană nu a avut loc? Gabriela Lucuțar aruncă bomba, la scurt timp după ce fiii afaceristului au confirmat că acesta a fost condus pe ultimul drum:
Înmormântarea lui Silviu Prigoană nu a avut loc? Gabriela Lucuțar aruncă bomba, la scurt timp...
Silviu Prigoană a fost înmormântat azi. Mesajul transmis de familia acestuia
Silviu Prigoană a fost înmormântat azi. Mesajul transmis de familia acestuia
Joe Biden i-a cerut lui Trump să continue sprijinul militar pentru Ucraina. Răspunsul dat de președintele ales al SUA
Joe Biden i-a cerut lui Trump să continue sprijinul militar pentru Ucraina. Răspunsul dat de...
Rusia va negocia încheierea războiului din Ucraina, dacă discuțiile vor fi inițiate de Trump. Ce spune ambasadorul lui Putin la ONU
Rusia va negocia încheierea războiului din Ucraina, dacă discuțiile vor fi inițiate de Trump. Ce...
Cum semnalizezi și încadrezi pe bandă dacă virezi STÂNGA la giratoriu?
Cum semnalizezi și încadrezi pe bandă dacă virezi STÂNGA la giratoriu?
De ce era Silviu Prigoană nemulțumit de pensia sa: „Nu au mișcat nimic” Ce a făcut afaceristul când a aflat cu cât a fost mărită pensia sa după recalculare
De ce era Silviu Prigoană nemulțumit de pensia sa: „Nu au mișcat nimic” Ce a...
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
Silviu Prigoană nu a reușit să își salveze mama, în ciuda încercărilor sale! Omul de afaceri a căutat o rezolvare direct în Cuba:
Silviu Prigoană nu a reușit să își salveze mama, în ciuda încercărilor sale! Omul de...
Adriana Bahmuțeanu tună și fulgeră după ce a aflat că Silviu Prigoană a fost înmormântat: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”. Jurnalista se teme pentru băieții ei
Adriana Bahmuțeanu tună și fulgeră după ce a aflat că Silviu Prigoană a fost înmormântat:...
Cazul lui Andrei, băiatul de 16 ani mort cu zile în spitalul din Târgu Jiu, schimbă legea. Anunțul făcut de Ministrul Sănătății
Cazul lui Andrei, băiatul de 16 ani mort cu zile în spitalul din Târgu Jiu,...
BANCUL ZILEI. Ardeleanul: – Domnule doctor, m-o tot durut capul şi mi-o zis cineva că varza murată ar fi foarte bună…
BANCUL ZILEI. Ardeleanul: – Domnule doctor, m-o tot durut capul şi mi-o zis cineva că...
Black Friday la Dedeman: 3 Smart TV-uri cu reduceri ce nu trebuie ratate
Black Friday la Dedeman: 3 Smart TV-uri cu reduceri ce nu trebuie ratate
Ceva a apărut lângă Pământ după ce o stea masivă a dispărut fără urmă!
Ceva a apărut lângă Pământ după ce o stea masivă a dispărut fără urmă!
Imaginile momentului! Andrei Neacșu a devenit iar  tată la un an de la divorțul de Ilinca Vandici? Uluitor cum a fost surprins tânărul alături de iubita lui și bebeluș
Imaginile momentului! Andrei Neacșu a devenit iar tată la un an de la divorțul de...
Produsul adorat de români care se scumpește pe final de an. Oamenii au început să-și facă provizii, mai ales că vin sărbătorile
Produsul adorat de români care se scumpește pe final de an. Oamenii au început să-și...
Ce trebuie să știe toți românii care circulă cu anvelope all season în timpul iernii. Anunțul oficial făcut de RAR
Ce trebuie să știe toți românii care circulă cu anvelope all season în timpul iernii....
Ordin UE. Mașinile pe benzină și motorină se taxează extra. Intră în vigoare din 10 decembrie
Ordin UE. Mașinile pe benzină și motorină se taxează extra. Intră în vigoare din 10...
EXCLUSIV. Adriana Bahmuţeanu, anunţ şocant despre Silviu Prigoană, ce s-a întâmplat în toiul nopţii
EXCLUSIV. Adriana Bahmuţeanu, anunţ şocant despre Silviu Prigoană, ce s-a întâmplat în toiul nopţii
Tastatura ce schimbă jocul în materie de personalizare
Tastatura ce schimbă jocul în materie de personalizare
Încă doi români au fost identificaţi ca fiind morţi în urma inundaţiilor din Spania
Încă doi români au fost identificaţi ca fiind morţi în urma inundaţiilor din Spania
Interzis în România și UE. Regulă nouă din 1 ianuarie. Dispare complet de la vânzare
Interzis în România și UE. Regulă nouă din 1 ianuarie. Dispare complet de la vânzare
Misterul templelor solare din Bucegi. Ce se întâmplă pe vârful Omu la 21 noiembrie
Misterul templelor solare din Bucegi. Ce se întâmplă pe vârful Omu la 21 noiembrie
PENSIE cu 360 de lei mai mare pentru acești pensionari din România, începând cu 1 ianuarie 2025
PENSIE cu 360 de lei mai mare pentru acești pensionari din România, începând cu 1...
Apelul făcut de milionarul român de doar 28 de ani: Am foarte mare nevoie de voi
Apelul făcut de milionarul român de doar 28 de ani: Am foarte mare nevoie de...
Copiii lui Silviu Prigoană anunță că regretatul afacerist a fost deja înmormântat. Mesajul lui Honorius și al lui Silvius
Copiii lui Silviu Prigoană anunță că regretatul afacerist a fost deja înmormântat. Mesajul lui Honorius...
Latin Grammy 2024: Lista completă a nominalizaților și favoriții pentru trofeul de aur
Latin Grammy 2024: Lista completă a nominalizaților și favoriții pentru trofeul de aur
Alimentele ieftine care țin de foame. Pot fi introduse în meniu chiar și în zile de Post. Nu costă mult și te scapă de orice problemă
Alimentele ieftine care țin de foame. Pot fi introduse în meniu chiar și în zile...
Cum să ai un miros plăcut în locuință întreaga zi. Trucuri simple pe care le știau toți bunicii
Cum să ai un miros plăcut în locuință întreaga zi. Trucuri simple pe care le...
Povestea tumultoasă dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. Când a început totul și de câte ori au divorțat
Povestea tumultoasă dintre Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană. Când a început totul și de câte...
×