Nu incepe anul 2012 cu stangul! Cum sa-ti organizezi viata intr-un stil sanatos!

Prima chestiune de rezolvat: odihnaMajoritatea dintre noi sufera de insomnie in sezonul rece, dar ignora problema, lasand oboseala sa se acumuleze si sa se acutizeze. Fixeaza-ti un nou program de odihna pentru 2012! Planifica tot ce poti, inclusiv vacantele de vara si iarna. Nu te mai lasa pe locul doi, in detrimentul altor activitati. Incepe noul an cu un nou program de somn, care sa fie respectat cu strictete. Apoi, umbla pe cat posibil si pe orarul lunar si anual.