Nu e o glumă! Ce mănâncă la micul dejun Carmen Brumă. Iubita lui Mircea Badea zice că ține post!
Carmen Brumă este foarte apreciată de urmăritori, iar iubita lui Mircea Badea sare mereu în ajutor celor care doresc să scape de kilogramele în plus și vor să aibă un stil de viață sănătos. Ce mănâncă la micul dejun Carmen Brumă, în post?
Din data de 15 noiembrie a început postul Crăciunului și ține timp de 40 de zile, sfârșind la 25 decembrie. În această perioadă, creștinii se abțin de la anumite alimente.
Ce mănâncă la micul dejun Carmen Brumă, în timpul postului
Pe rețelele de socializare, Carmen Brumă a încărcat un videoclip în care le arată urmăritorilor săi ce mănâncă într-o zi de post. Adeptă a unui stil de viață sănătos, dar și a sportului, Carmen Brumă îi sfătuiește pe oameni cum să aibă grijă de organismul lor, pentru a fi sănătoși: ”O idee de mic dejun de post echilibrat și sățios! Alte variante găsiți în programul meu de post Suplă și Sănătoasă în Post by Carmen Brumă”.
„Gata antrenamentul. Ne hidratăm cum trebuie și ne apucăm de micul-dejun, varianta de post, așa cum v-am promis. O variantă care combină sursele vegetale astfel încât să aveți toți aminoacizii esențiali și să aveți un grad mare de sațietate și de satisfacție, de ce nu. Pentru că varianta asta este una foarte gustoasă. Nu este singura, puteți să faceți o grămadă de combinații pe care le găsiți și în programul meu de post. Pentru această variantă, aveți nevoie de o lipie, de preferabil din făină integrală, apoi eu am aici hummus cu semințe de dovleac. Fulgii de drojdie inactivă, uscată inactiv, o sursă foarte bună de B1, Magneziu și proteine. Și niște ardei gras”, a spus Carmen Brumă. Apoi, le-a arătat urmăritorilor de pe social media cum se pregătește lipia sănătoasă.
În prezent, Carmen Brumă activează în aria nutriției și fitnessului. Așa cum apare și pe site-ul său oficial, aceasta a absolvit o serie de cursuri pentru tehnician nutriționist, instructor de aerobic-fitness, dar și consilier dezvoltare personală.
Sursă foto: Instagram