Muzica te scapa de stres si de oboseala

Vindecarea din glasul muzicii Se spune ca vechii greci tratau febra si bolile mentale cu ajutorul muzicii, considerand ca orice afectiune este cauzata de un dezechilibru aparut in ordinea cosmica, iar sunetele muzicale sunt in masura sa restabileasca armonia universala. Terapia prin muzica se foloseste inca din antichitate pentru a-i revigora pe cei deprimati si pentru a-i incuraja pe cei care pleaca la lupta. „Meloterapia este o metoda de vindecare sau atenuare a simptomelor unor boli. Ultimele cercetari in domeniu releva faptul ca muzica modifica undele cerebrale si frecventa cardiaca. Sensibilitatea la durere, pulsul, tensiunea si respiratia sunt influentate de ritmul muzicii sau de anumite lungimi de unda”, spune psihoterapeutul Lena Rusti. Daca vei asculta o muzica lenta, vei fi calm si relaxat, iar pulsul se va modifica usor. In schimb, cand vei asculta o melodie zgomotoasa, te va cuprinde teama, vei fi mult mai stresat, iar ritmul cardiac se va accelera. Melodiile romantice domolesctensiunea nervoasa Dupa numeroase teste, specialistii au constatat ca o singura melodie romantica, cerebrala, scade nivelul stresului cu 19%. Asadar, pentru linistea ta, in situatii tensionate este indicat sa asculti muzica clasica. Relaxeaza-te cu melodii romantice, compuse special cu efecte invioratoare sau pline de armonie! Cantecele care te revigoreaza In functie de starea ta psiho-afectiva, medicii recomanda: – pentru calmarea marilor suferinte care apar in urma unor intamplari tragice: Concertul pentru violoncel de Dvorak si Patetica de Ceaikovski; – pentru calmarea sistemului nervos: Concertul nr. 5 pentru pian si orchestra de Beethoven si Uvertura operei Parsifal de Wagner; – pentru destindere psihica si relaxare: Sonata pentru flaut, alto si harpa si Clar de luna de Debussy, Nocturnele lui Chopin si Apocalipsa animalelor de Vanghelis; – pentru calmarea starilor de agitatie: Oda bucuriei de Beethoven si Corul pelerinilor de Wagner; – pentru tratarea starilor depresive: Carnavalul de Dvorak; – pentru combaterea oboselii si surmenajului: Poemul simfonic Vltava de Smetana si Dimineata de Grieg; – pentru tratarea nevrozei astenice si a tulburarilor vegetative: Mica serenada si Simfonia nr. 41 de Mozart.