Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă

Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă

De: Bianca Rolea 22/01/2023 | 10:57
Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă
Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă. Sursă foto: Pixabay

Foarte frecvent, adulți de toate vârstele trec pragul cabinetelor medicale, acuzând dureri atât cervicale, cât și lombare. Durerile sunt atât de acute, încât acești pacienți nu își mai pot desfășura activitățile din viața de zi cu zi. Cauza acestor dureri este mai mult decât neașteptată.

Medicii constată că, tot mai des, pacienții care li se adresează pentru un consult de specialitate, se plâng de dureri cervicale sau lombare. Dacă nu sunt tratate corespunzător, anomaliile curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale, pot duce în timp, la limitare funcțională.

Conform indicațiilor specialiștilor, este foarte important ca, cei care au respectivele simptome să urmeze un tratament, care constă în kinetoterapie, completat de fizioterapie, tehnici de terapie manuală, dar și masaj.

Te doare spatele? S-ar putea ca de vină să fie chiar perna ta

Potrivit specialiștilor, cauzele apariției durerilor de spate sunt multiple. În timpul consultului, pacienților li se cer detalii legate de postura pe care o adoptă stând pe scaun sau la calculator, poziția de somn, chiar și tipul de pernă folosit.

La întrebări precum „care sunt cele mai indicate poziții de dormit?”, „ce tip de pernă și de saltea este indicat pentru un somn cât mai odihnitor?”, „cum prevenim problemele musculare și articulare?”, ne răspunde dr. Georgiana Sîrbu, medic specialist medicină fizică și de reabilitare.

,,Poziția corectă de somn este aceea în care coloana vertebrală este corect aliniată pe suprafața de dormit – ceea ce înseamnă pernă+saltea. Corect aliniată presupune ca toate segmentele coloanei vertebrale să fie situate la același nivel, paralel cu suprafața de dormit, cu respectarea curburilor fiziologice și fără ca acestea să fie accentuate în poziția de somn”, declară doamna doctor, conform CSID.ro.

Medicul mai spune că, dintre cele 4 posibile poziții de somn (pe spate, lateral dreapta/stânga, pe burtă, pe spate), teoretic, cea mai corectă este cea de dormit pe spate. O excepție de la regulă sunt cei care au patologii respiratorii. În acest caz, poziția de somn pe spate este de evitat.

În orice caz, doctorul ne sfătuiește să nu dormim niciodată pe burtă, deoarece aceasta este singura poziție de somn care nu este deloc indicată.

Totuși, de ce nu este bine să dormim cu mâna sub pernă?

Dr. Georgiana Sîrbu ne explică de ce ar fi bine să ne ferim de acest „nărav”: ,,Este bine să evităm să dormim cu mâinile sau picioarele flectate excesiv din mai multe motive: apariția tensiunilor musculare, stres mecanic atât pentru articulații, cât și pentru structurile periarticulare și comprimarea pachetelor vasculo-nervoase în zonele de flexie marcată. Este împiedicat drenajul veno-limfatic cu stază și uneori apariția edemelor”, spune medicul, potrivit sursei citate.

NU RATA: MEDICII AU CREZUT CĂ NU VĂD BINE! CE GADGET AU PUTUT GĂSI ÎN STOMACUL UNUI ADOLESCENT CARE ACUZA DURERI DE BURTĂ

Așa trebuie să fie perna ideală, care previne durerile cervicale sau lombare

Se pare că, atunci când ne alegem perna, trebuie să ținem cont de anatomia corpului nostru, astfel încât ea să asigure alinierea corectă a segmentelor coloanei vertebrale, dar și respectarea curburilor fiziologice. Așadar, o pernă cu înălțime prea mare sau prea mică, poate dăuna grav sănătății, iar durerile provocate de perna aleasă greșit, vor apărea în timp.

CITEȘTE ȘI: PATRIZIA PAGLIERI, PE MÂINILE MEDICILOR LA ÎNCEPUT DE AN. CU CE PROBLEME DE SĂNĂTATE S-A CONFRUNTAT: „AM INTRAT ÎN PANICĂ”

De asemenea, nu trebuie neglijat faptul că salteaua pe care dormim trebuie să fie una fermă, gradul de fermitate rămânând, însă, la libera alegere a fiecăruia. Trebuie, totuși, să ținem cont de faptul că orice suprafață de dormit trebuie înlocuită periodic, o dată la 8-9 ani sau atunci când observăm că salteaua noastră și-a modificat forma. Cu atât mai mult, trebuie să fim cu băgare de seamă în cazul pernelor, care trebuiesc înlocuite și mai des.

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe...
„Mașa, nu spune nimic despre atacul cu rachetă balistică”. Cum s-au dat de gol rușii că au lovit Ucraina cu o rachetă intercontinentală
„Mașa, nu spune nimic despre atacul cu rachetă balistică”. Cum s-au dat de gol rușii...
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul cu avionul Nordis
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul...
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Viorel Lis a ajuns la spital! Ce se întâmplă cu el în aceste momente. Oana Lis a dat detalii despre cât de gravă este situația
Viorel Lis a ajuns la spital! Ce se întâmplă cu el în aceste momente. Oana...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara. Cele mai afectate zone
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
BANCUL ZILEI.  Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră un detaliu dureros:
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră...
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat aici, dar nepăsarea a făcut ca locul să ajungă o ruină. Mulți trec pe lângă el și habar nu au ce este
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat...
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Planul lui Traian Băsescu. A explodat bomba despre fostul președinte al României: Diabolic!
Planul lui Traian Băsescu. A explodat bomba despre fostul președinte al României: Diabolic!
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație de bună ziua și la revedere senzațională''
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Cum l-ar putea costa o noapte la hotel funcţia de secretar al apărării pe favoritul lui Trump
Cum l-ar putea costa o noapte la hotel funcţia de secretar al apărării pe favoritul...
Șoferii din România NU mai pot face ITP. Anunțul RAR venit azi, 21 noiembrie
Șoferii din România NU mai pot face ITP. Anunțul RAR venit azi, 21 noiembrie
Greșeala pe care o facem când gătim ciorbă. Niciodată nu ne-a trecut prin cap
Greșeala pe care o facem când gătim ciorbă. Niciodată nu ne-a trecut prin cap
Netflix NU vrea să știi acest cod! Ce se întâmplă dacă tastezi 10118
Netflix NU vrea să știi acest cod! Ce se întâmplă dacă tastezi 10118
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă este femeia de care a divorţat legenda Stelei
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
VIDEO  Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale:
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
Serialul românesc ce va rupe topul pe Netflix. Are o poveste în care se regăsesc mulți, iar Florin Piersic Jr are un rol fenomenal
Serialul românesc ce va rupe topul pe Netflix. Are o poveste în care se regăsesc...
Cum să ai căldură în casă fără centrală termică. Metoda pe care tot mai multe persoane o folosesc
Cum să ai căldură în casă fără centrală termică. Metoda pe care tot mai multe...
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar fi ajuns la violență și vătămări corporale
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar...
×