Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă

Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă

De: Bianca Rolea 22/01/2023 | 10:57
Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă
Mulți români fac greșeala asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi cu mâna sub pernă. Sursă foto: Pixabay

Foarte frecvent, adulți de toate vârstele trec pragul cabinetelor medicale, acuzând dureri atât cervicale, cât și lombare. Durerile sunt atât de acute, încât acești pacienți nu își mai pot desfășura activitățile din viața de zi cu zi. Cauza acestor dureri este mai mult decât neașteptată.

Medicii constată că, tot mai des, pacienții care li se adresează pentru un consult de specialitate, se plâng de dureri cervicale sau lombare. Dacă nu sunt tratate corespunzător, anomaliile curburilor fiziologice ale coloanei vertebrale, pot duce în timp, la limitare funcțională.

Conform indicațiilor specialiștilor, este foarte important ca, cei care au respectivele simptome să urmeze un tratament, care constă în kinetoterapie, completat de fizioterapie, tehnici de terapie manuală, dar și masaj.

Te doare spatele? S-ar putea ca de vină să fie chiar perna ta

Potrivit specialiștilor, cauzele apariției durerilor de spate sunt multiple. În timpul consultului, pacienților li se cer detalii legate de postura pe care o adoptă stând pe scaun sau la calculator, poziția de somn, chiar și tipul de pernă folosit.

La întrebări precum „care sunt cele mai indicate poziții de dormit?”, „ce tip de pernă și de saltea este indicat pentru un somn cât mai odihnitor?”, „cum prevenim problemele musculare și articulare?”, ne răspunde dr. Georgiana Sîrbu, medic specialist medicină fizică și de reabilitare.

,,Poziția corectă de somn este aceea în care coloana vertebrală este corect aliniată pe suprafața de dormit – ceea ce înseamnă pernă+saltea. Corect aliniată presupune ca toate segmentele coloanei vertebrale să fie situate la același nivel, paralel cu suprafața de dormit, cu respectarea curburilor fiziologice și fără ca acestea să fie accentuate în poziția de somn”, declară doamna doctor, conform CSID.ro.

Medicul mai spune că, dintre cele 4 posibile poziții de somn (pe spate, lateral dreapta/stânga, pe burtă, pe spate), teoretic, cea mai corectă este cea de dormit pe spate. O excepție de la regulă sunt cei care au patologii respiratorii. În acest caz, poziția de somn pe spate este de evitat.

În orice caz, doctorul ne sfătuiește să nu dormim niciodată pe burtă, deoarece aceasta este singura poziție de somn care nu este deloc indicată.

Totuși, de ce nu este bine să dormim cu mâna sub pernă?

Dr. Georgiana Sîrbu ne explică de ce ar fi bine să ne ferim de acest „nărav”: ,,Este bine să evităm să dormim cu mâinile sau picioarele flectate excesiv din mai multe motive: apariția tensiunilor musculare, stres mecanic atât pentru articulații, cât și pentru structurile periarticulare și comprimarea pachetelor vasculo-nervoase în zonele de flexie marcată. Este împiedicat drenajul veno-limfatic cu stază și uneori apariția edemelor”, spune medicul, potrivit sursei citate.

NU RATA: MEDICII AU CREZUT CĂ NU VĂD BINE! CE GADGET AU PUTUT GĂSI ÎN STOMACUL UNUI ADOLESCENT CARE ACUZA DURERI DE BURTĂ

Așa trebuie să fie perna ideală, care previne durerile cervicale sau lombare

Se pare că, atunci când ne alegem perna, trebuie să ținem cont de anatomia corpului nostru, astfel încât ea să asigure alinierea corectă a segmentelor coloanei vertebrale, dar și respectarea curburilor fiziologice. Așadar, o pernă cu înălțime prea mare sau prea mică, poate dăuna grav sănătății, iar durerile provocate de perna aleasă greșit, vor apărea în timp.

CITEȘTE ȘI: PATRIZIA PAGLIERI, PE MÂINILE MEDICILOR LA ÎNCEPUT DE AN. CU CE PROBLEME DE SĂNĂTATE S-A CONFRUNTAT: „AM INTRAT ÎN PANICĂ”

De asemenea, nu trebuie neglijat faptul că salteaua pe care dormim trebuie să fie una fermă, gradul de fermitate rămânând, însă, la libera alegere a fiecăruia. Trebuie, totuși, să ținem cont de faptul că orice suprafață de dormit trebuie înlocuită periodic, o dată la 8-9 ani sau atunci când observăm că salteaua noastră și-a modificat forma. Cu atât mai mult, trebuie să fim cu băgare de seamă în cazul pernelor, care trebuiesc înlocuite și mai des.

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată de soț și viața i s-a schimbat radical
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia Pârva
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul real pentru care s-au despărțit
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au descoperit acum noi dovezi
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele sociale: „E inclusă și statuia, cu cal cu tot”
Apartament cu două camere scos la vânzare cu 340.000 euro în Cluj. Ironii pe rețelele...
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
2024: La ce viteză se ia permisul în afara localității?
ANM a emis un avertisment cod galben de ceață pentru trei județe din România! În unele localități vizibilitatea scade sub 50 de metri
ANM a emis un avertisment cod galben de ceață pentru trei județe din România! În...
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va schimba destinul Americii
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
A fost găsită ARCA lui NOE? Indiciul găsit pe o monedă din secolul III
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive aici, iar sute de străini, dar și români, ar urma să fie implicați în acest proiect
Locul din România unde se construiește un proiect unic în Europa. S-au făcut investiții masive...
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a obține valoarea corectă
Când se ia glicemia, de fapt. Momentul ideal când poți să o măsuri pentru a...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Imagini din casa  bântuită pe care Oana Zăvoranu a pierdut-o în instanță: Se aud voci, suspine, oftaturi. Se deschid uși închise cu clanța!
Imagini din casa bântuită pe care Oana Zăvoranu a pierdut-o în instanță: Se aud voci,...
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană din Georgia
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană...
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Veste cutremurătoare pentru un concurent de la Casa Iubirii: Toată familia e în lacrimi
Veste cutremurătoare pentru un concurent de la Casa Iubirii: Toată familia e în lacrimi
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: El e în spatele meu
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român:...
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți locatari s-au îngrozit: „Vi se pare normal?!”
Ce a putut să facă un român pe scara blocului, chiar la ușa liftului. Ceilalți...
EXCLUSIV! Cum reușește Mihai Trăistariu să nu se lase afectat de hate-ul primit:
EXCLUSIV! Cum reușește Mihai Trăistariu să nu se lase afectat de hate-ul primit: "Așa gestionez...
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află într-o zonă superbă, în apropiere de 2 obiective turistice importante
Satul din România care a fost înghițit de pădure. Oamenii l-au părăsit, deși se află...
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da de bani și de noroc
Ele sunt zodiile care au o șansă unică până în decembrie. Trei nativi pot da...
ECONOMIC Archives
×