Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Mulți români fac această greșeală! Cele 12 alimente pe care nu trebuie să le consumi după ora 19:00

Mulți români fac această greșeală! Cele 12 alimente pe care nu trebuie să le consumi după ora 19:00

De: Maria Roșca 11/11/2022 | 15:11
Mulți români fac această greșeală! Cele 12 alimente pe care nu trebuie să le consumi după ora 19:00

Pentru a avea o sănătate de fier este recomandat ai un regim alimentar echilibrat, moderat și organizat. Îți prezentăm o regulă de aur pe care mulți români o încalcă. Lista celor 12 alimente pe care nu trebuie să le consumi după ora 19:00. Îți vei schimba radical viața!

În secolul vitezei, mulți români ajung să consume o singură masă pe zi, seara. După o zi agitată, cei mai mulți preferă să consume alimente de tip fast-food ori mâncăruri cu un indice caloric destul de ridicat. Iată riscul la care te expui atunci când consumi unul dintre aceste 12 alimentele interzise la cină.

Pizza, hamburger și carne grasă

Alimentele de tip fast-food sunt adevărate bombe calorice și nu aduc nicun beneficiu nutrițional organismului. Prăjelile, pizza, carnea grasă, tocături, mezeluri, trebuie evitate cu orice preț seara.

Vezi și: DIETA ROȘIE DE NOIEMBRIE | ALIMENTUL CARE TE AJUTĂ SĂ DAI JOS 5 KILOGRAME ÎN 7 ZILE

Pe lângă faptul că îngreunează digestia, aceste alimente favorizează apariția tulburărilor gastrointestinale (crampe, balonare, constipație)

Băuturi alcoolice

Deși mulți oameni cred că un pahar de vin te ajută să adormi mai repede și să ai un somn liniștit, experți sunt de cu totul altă părere. Alcoolul consumat înainte de somn poate declanșa producția de cortizol (hormonul stresului) și te vei alege cu stări de anxietate, stre, atacuri de panică și insomnie.

Ciocolată, sucuri și cereale

Vezi și: CUM ARATĂ BĂRBATUL CARE A AJUNS SĂ CONSUME 100 DE OUĂ PE ZI. POVESTEA CELUI CARE A STABILIT UN NOU RECORD MONDIAL

Alimentele care conțin carbohidrați simpli sunt contraindicate la cină. Prăjiturile, biscuiții, cerealele îndulcite, sucurile etc au un indice glicemic crescut, iar aceste zaharuri se transformă în grăsimi.

Ardei iute și alimente condimentate

Alimentele picante sau foarte condimentate pot irita mucoasă stomacului și provoacă secreția excesivă de acid gastric, ceea ce duce la simptome precum reflux gastroesofagian (arsurile stomacale) și refluxul gastric.

Paste, orez și cartofi

Vezi și: METODA BANALĂ PRIN CARE UN BĂRBAT A REUȘITĂ SĂ SLĂBEASCĂ 127 DE KILOGRAME. NU O SĂ ÎȚI VINĂ SĂ CREZI

Aceste trei alimente au un numitor comun: amidonul. Amidonul este responsabil pentru creșterea semnificativă glicemiei și este indicat să fie evitate la cină. Deoarece favorizează depunerea grăsimilor, alimentele ce conțin amnidon se pot consuma pe parcursul zilei, însă nu seară.

Sursa foto: Pexels

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Actor celebru, diagnosticat cu cancer la doar 47 de ani. Anunțul șocant: „Am cancer colorectal”
Actor celebru, diagnosticat cu cancer la doar 47 de ani. Anunțul șocant: „Am cancer colorectal”
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Irina Fodor a dat din casă! Ce poate să facă soțul, Răzvan, când este plecată la Asia Express: „Altă soluție nu e!” Care e mâncarea preferată a prezentatoarei de la Chefi la cuțite
Irina Fodor a dat din casă! Ce poate să facă soțul, Răzvan, când este plecată...
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui Culiță și Daniela Iliescu i-a surprins pe toți! Și logodnica artistului a început să plângă | VIDEO
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui...
Se deschide cel mai mare șantier din România. Se caută 22 000 de muncitori care să construiască 38 de tuneluri pe Autostrada Unirii
Se deschide cel mai mare șantier din România. Se caută 22 000 de muncitori care...
Ce își dorește, de fapt, Putin de la alegerile din SUA. Motivul pentru care Trump nu mai pare un pariu câștigător
Ce își dorește, de fapt, Putin de la alegerile din SUA. Motivul pentru care Trump...
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul de pace” al lui Putin pentru Ucraina
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul...
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și cum le recunoști
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și...
O femeie asiatică, în vârstă de 42 de ani, a fost descoperită fără suflare în Voluntari. Ce spun vecinii în legătură cu victima
O femeie asiatică, în vârstă de 42 de ani, a fost descoperită fără suflare în...
Mama lui Cristian Cioacă, convinsă că Elodia este în viață:
Mama lui Cristian Cioacă, convinsă că Elodia este în viață: "Într-un loc izolat, pensiunea familiei...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Soțul Kamalei Harris e sigur de victorie. Update
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Soțul...
Se pregătește construirea unui drum de mare viteză prin munți. Va avea 16 tuneluri, 60 de poduri și ar trebui să fie gata în 5 ani
Se pregătește construirea unui drum de mare viteză prin munți. Va avea 16 tuneluri, 60...
Simona Halep a făcut o nouă schimbare de look. Fanii au fost încântați: “Ești superbă, arăți deosebit”
Simona Halep a făcut o nouă schimbare de look. Fanii au fost încântați: “Ești superbă,...
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Benjamin Netanyahu îl demite pe ministrul Apărării, Yoav Gallant
Benjamin Netanyahu îl demite pe ministrul Apărării, Yoav Gallant
Doliu în România. S-a stins o mare voce a țării: Va rămâne în amintirea tuturor
Doliu în România. S-a stins o mare voce a țării: Va rămâne în amintirea tuturor
Este cea mai mare veste pentru șoferi. Scapă de cele mai usturătoare amenzi
Este cea mai mare veste pentru șoferi. Scapă de cele mai usturătoare amenzi
Denise Rifai, prima reacție după fotografiile cu Geoană în vizite la Ana Cătăuță: „Mihaela, dragostea mea, putea fi citit Ana Maria, dragostea mea!”
Denise Rifai, prima reacție după fotografiile cu Geoană în vizite la Ana Cătăuță: „Mihaela, dragostea...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22 de ani de relație a decis să  facă pasul cel mare
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22...
Patru zodii care vor fi cu norocul la maxim până pe 10 noiembrie. Se întâmplă lucruri fascinante în viețile lor
Patru zodii care vor fi cu norocul la maxim până pe 10 noiembrie. Se întâmplă...
Descoperire stranie pe fundul Oceanului Pacific: “E drumul spre Atlantida. Bizar”
Descoperire stranie pe fundul Oceanului Pacific: “E drumul spre Atlantida. Bizar”
Baba Vanga, profeții teribile pentru anul 2025. Ce s-ar putea întâmpla în câteva luni: „Urmează o apocalipsă”
Baba Vanga, profeții teribile pentru anul 2025. Ce s-ar putea întâmpla în câteva luni: „Urmează...
×