A lucrat ca telefonist în centrală, iar azi este unul dintre cei mai iubiți oameni din TV
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Mentine-ti rinichii in forma, obligatoriu!

Mentine-ti rinichii in forma, obligatoriu!

De: Cancan 06/02/2011 | 00:00
Mentine-ti rinichii in forma, obligatoriu!

Prea mult alcool, prea putina miscare, o alimentatie nu prea sanatoasa, stres... Nu e de mirare ca organismul incepe sa ne dea semnale de alarma. Dar, atunci cand apar simptomele, e timpul pentru un program special.

Te invarti de pe partea stanga pe cea dreapta si nu reusesti sa scapi de durere? Fara oprire, fiecare strop de sange este curatat de rinichii nostri, de cate 60 de ori pe zi! Prin aceasta procedura se curata sangele de diferite substante daunatoare organismului. Dar rinichii fac mult mai mult, de fapt. Cele 100 de miliarde de celule care se regasesc in corpul nostru se bazeaza pe sistemul renal, ei fiind responsabili de reglarea teniunii arteriale, producerea optima a hormonilor si mentinerea echilibrului in metabolismul osos.Cand rinichii nu-si mai fac treaba bine, apar cei mai mari dusmani ai organismului: tensiunea ridicata si nivelul mare de zahar in sange (diabetul). Daca nu faci sport, daca mananci sare in exces sau alimentatia ta este plina de chimicale si grasimi, aceste doua afectiuni te pandesc, la propriu!Tot din categoria „inamicii rinichilor” fac parte si sucurile acidulate, fumatul, stresul, oboseala dusa la extrem. Pe moment nu simtim cat de nocivi sunt acesti factori, dar in scurt timp apar simptomele unei insuficiente renale: dureri de cap, de spate, de rinichi, tensiune neregulata si paloare. Senzatia de oboseala se permanentizeaza.

8 supersfaturi! Acestea te pun inapoi pe picioare:1. Mergi pe josPrin exercitii fizice ajuti sangele sa transporte mult mai bine toxinele catre caile de eliminare. Ideal este sa faci o plimbare mai lunga, de 2-3 ori pe saptamana, cat sa-ti mentii circulatia sanguina in alerta. Acest tip de sport nu te costa, nu te oboseste, nu iti rapeste din timpul pretios. Ia-ti familia cu tine!2. Sari coardaIn copilarie era cel mai indragit joc, asa ca… de ce nu ar fi si acum? Cine sare zilnic coarda cate 10 minute, activeaza fluxul limfatic, ajutand, astfel, foarte mult rinichii.3. Intodeauna calduraNu exista niciun alt organ care sa fie atat de sensibil la frig precum sunt rinichii. Desi sunt atat de mici, sistemul lor de conducere are kilometri de vase de sange. In contact cu caldura, acestea se dilata si sistemul incepe sa functioneze mult mai bine.4. Multe citrice Vitaminele din citrice, in special vitamina C, mentine scazut nivelul hormonal din sange, protejand astfel micile vase de sange ale rinichilor. Sucul de citrice previne si aparitia pietrelor si a nisipului la rinichi. Bea 250 de ml de suc natural de portocale pe zi!5. Bea inteligentRinichii sanatosi au nevoie de multe lichide. Ca o regula dupa care sa te ghidezi ar fi sa bei atat de multe lichide, pana cand urina devine deschisa la culoare si cat mai clara. Dar este foarte important sa nu bei foarte multa apa deodata, pentru ca iti poti ataca inima, prin dilatatia exagerata a vaselor de sange. Recomandat este un pahar pe ora. Pe zi, e de ajuns cam 1/2 pana la 2 litri, iar vara e bine sa dublam cantitatea. 6. Terapia cu soareRinichii produc 3 tipuri de hormoni, iar pentru acest lucru au nevoie, indirect, de soare. De aceea, medicii ne recomanda sa stam zilnic, minimum 20 de minute, afara, in bataia razelor de soare.7. Afinele, fructele sanatatiiGustoasele afine produc multe tanine, acestea avand rolul de a ajuta corpul sa elimine bacteriile rele. Infrupta-te dintr-un castron cu afine ori de cate ori ai ocazia. 8. Omega 3 Acizii grasi sunt revolutionari in medicina moderna pentru ca reusesc sa combata eficient colesterolul, sa curete rinichii, intestinele si stomacul. Un continut bogat in Omega 3 gasesti in pesti precum somon, macrou, hering si ton.

Ceaiuri bune pentru ei!

Daca ai dureri de rinichi, cunosti faptul ca ai nisip sau piatra, ori vrei sa previi aparitia acestora, bea de cate ori ai ocazia ceai de matasea porumbului. Se prepara o infuzie din 2 lingurite de pulbere de planta (se gaseste la plafar) la o cana de apa fierbinte. Acesta are efect detoxifiant si antiseptic, deci poate preveni si alte boli.

Daca ai nisip sau piatra, inseamna ca stii cat de puternica este durerea de rinichi. Din pacate, foarte multe solutii nu ai pentru a o combate, dar noi ti-o spunem pe cea mai buna: ceaiul de macese! Poti bea 2 litri din acest ceai zilnic, deoarece el ajuta la dizolvarea pietrelor si la eliminarea nisipului. Cumpara-l doar pe cel natural, de la magazinele de specialitate. Multa limonada! Stim, nu este un ceai, dar are proprietati miraculoase in cazul rinichilor, ca si cele mentionate anterior. Bea limonada simpla sau un cocktail de suc de lamaie, portocala si mar. Toate trei iti vor curata rinchii de surplusul toxic acumulat in timp.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Gabriela Cristea, în costum de baie la Dubai! Vedeta s-a dezlănțuit în fața soțului ei, Tavi Clonda. Fanii au fost șocați
Gabriela Cristea, în costum de baie la Dubai! Vedeta s-a dezlănțuit în fața soțului ei,...
GALERIE FOTO. Apariție incendiară, într-un corset care a lăsat la vedere prea mult
GALERIE FOTO. Apariție incendiară, într-un corset care a lăsat la vedere prea mult
Parada posterioarelor bombate! Imagini de neratat cu cei mai strâmți colanți din România
Parada posterioarelor bombate! Imagini de neratat cu cei mai strâmți colanți din România
Valentina Pelinel și-a dus copiii în vacanță la Miami! S-au reunit frații: „Sufăr și eu când îi văd suferind”
Valentina Pelinel și-a dus copiii în vacanță la Miami! S-au reunit frații: „Sufăr și eu...
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie!
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie! "Plătim 1200 lei pe...
Kanye West a postat o imagine cu Bianca Censori complet dezbrăcată pentru a-și promova un film: Sunt mândru de soția mea
Kanye West a postat o imagine cu Bianca Censori complet dezbrăcată pentru a-și promova un...
Andrei Caramitru, audiat la Poliție după ce a fost reclamat de Călin Georgescu pentru o postare pe Facebook. „Mai bine să vină el”
Andrei Caramitru, audiat la Poliție după ce a fost reclamat de Călin Georgescu pentru o...
Bill Clinton: Putin a sacrificat viețile marinarilor din submarinul Kursk pentru a proteja secretele nucleare ale Rusiei
Bill Clinton: Putin a sacrificat viețile marinarilor din submarinul Kursk pentru a proteja secretele nucleare...
2025: După cât timp se șterge o amendă de circulație din evidențe?
2025: După cât timp se șterge o amendă de circulație din evidențe?
Videoclipul tulburător cu Andrei Perneș, care s-a viralizat după moartea lui. Internauții au rămas fără cuvinte: „Parcă îți spui povestea...”
Videoclipul tulburător cu Andrei Perneș, care s-a viralizat după moartea lui. Internauții au rămas fără...
Copii rămași orfani din cauza unui teribilist de 19 ani, fiul unui afacerist influent.
Copii rămași orfani din cauza unui teribilist de 19 ani, fiul unui afacerist influent. "Banii...
Întâlnirea dintre Adriana Bahmuțeanu și copiii săi, aprobată de judecătoare. Ce reacție au avut micuții? „Inclusiv față de mama mea au aceeași atitudine.”
Întâlnirea dintre Adriana Bahmuțeanu și copiii săi, aprobată de judecătoare. Ce reacție au avut micuții?...
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Bacterii de la materii fecale, descoperite în gheaţa de la McDonald's Băneasa. Toate aparatele din ţară vor fi oprite şi verificate
Bacterii de la materii fecale, descoperite în gheaţa de la McDonald's Băneasa. Toate aparatele din...
BANCUL ZILEI. Alinuța îi zice lui Bulă: – Nu prea ai desfăcut multe sutiene, ești începător?
BANCUL ZILEI. Alinuța îi zice lui Bulă: – Nu prea ai desfăcut multe sutiene, ești...
4 televizoare Smart la Altex pentru orice cameră: Se vând ca pâinea caldă!
4 televizoare Smart la Altex pentru orice cameră: Se vând ca pâinea caldă!
Fenomen UNIC pe cerul nopții! Cum să vezi MAREA aliniere cu planete
Fenomen UNIC pe cerul nopții! Cum să vezi MAREA aliniere cu planete
Sabrina a plâns încontinuu la înmormântarea lui Andrei Perneș, iar gestul făcut de mama lui față de ea, fosta noră, i-a surprins pe toți. S-a întâmplat totul sub privirile iubitei Ancuța...
Sabrina a plâns încontinuu la înmormântarea lui Andrei Perneș, iar gestul făcut de mama lui...
Bancnotele pentru care riști să ajungi la închisoare. Mare atenție când mergi la cumpărături!
Bancnotele pentru care riști să ajungi la închisoare. Mare atenție când mergi la cumpărături!
Fabrica mare din România care se construiește lângă o fostă mină. Se fac investiții masive aici, iar o mulțime de locuri de muncă vor fi disponibile
Fabrica mare din România care se construiește lângă o fostă mină. Se fac investiții masive...
Lovitură finală pentru Călin Georgescu! El va fi viitorul președinte al României: Suntem pe drumul cel bun!
Lovitură finală pentru Călin Georgescu! El va fi viitorul președinte al României: Suntem pe drumul...
Bomba momentului. Cristela Georgescu l-ar putea înlocui pe Călin Georgescu la alegerile prezidenţiale
Bomba momentului. Cristela Georgescu l-ar putea înlocui pe Călin Georgescu la alegerile prezidenţiale
Diego Maradona revine... în lumea gamingului. Când va fi disponibil în joc?
Diego Maradona revine... în lumea gamingului. Când va fi disponibil în joc?
Coaliţia a decis să înceapă procedurile de revocare a şefului AEP, Toni Greblă - surse
Coaliţia a decis să înceapă procedurile de revocare a şefului AEP, Toni Greblă - surse
Decizie finală pentru Călin Georgescu. Hotărârea CCR este definitivă: Nu există nicio cale de atac!
Decizie finală pentru Călin Georgescu. Hotărârea CCR este definitivă: Nu există nicio cale de atac!
O vedetă TV s-a făcut de râs în București. Momentul a fost filmat
O vedetă TV s-a făcut de râs în București. Momentul a fost filmat
Acești pensionari din România vor primi 125 de lei în luna aprilie. Cine se află pe listă
Acești pensionari din România vor primi 125 de lei în luna aprilie. Cine se află...
Sufăr şi eu când văd asta! Valentina Pelinel, detalii unice despre cei nouă copii ai lui Cristi Borcea. Ce relaţie au, de fapt
Sufăr şi eu când văd asta! Valentina Pelinel, detalii unice despre cei nouă copii ai...
Tudor de la Fly Project, despre participarea la Te cunosc de undeva! Ce l-a făcut să accepte această provocare | EXCLUSIV
Tudor de la Fly Project, despre participarea la Te cunosc de undeva! Ce l-a făcut...
Vero Căliman, o nouă mutare-surpriză după demisia din Gașca Zurli! Cu ce se ocupă acum fosta „Fetița Zurli”
Vero Căliman, o nouă mutare-surpriză după demisia din Gașca Zurli! Cu ce se ocupă acum...
Locul de muncă plătit cu peste 1.000 de euro lunar. Se oferă și un bonus consistent la angajare, dar și alte beneficii
Locul de muncă plătit cu peste 1.000 de euro lunar. Se oferă și un bonus...
I se spune ”râul fierbinte”. Locul spectaculos de pe glob unde temperatura apei ajunge la peste 80 de grade
I se spune ”râul fierbinte”. Locul spectaculos de pe glob unde temperatura apei ajunge la...
Laura Cosoi, amendată cu 2.400 de lei. Ce regulă de circulație a încălcat vedeta și de ce s-a enervat: „Îmi explică cineva? Poate Poliția Română?”
Laura Cosoi, amendată cu 2.400 de lei. Ce regulă de circulație a încălcat vedeta și...
×