Mancati cartofi pentru a fi energici

Sunteti lipsiti de vlaga, mereu obositi si cam stresati? Daca raspunsul este afirmativ, atunci nu trebuie sa intrati in panica. Introduceti cartofii in meniu si veti scapa rapid de aceste stari neplacute. Potrivit medicilor nutritionisti, leguma este o adevarata bomba energetica bogata in amidon, care, in plus, prelungeste si starea de satietate. Potrivit expertilor, cartoful, care abunda in vitamina C, indeparteaza starea de oboseala si, datorita continutului ridicat de magneziu, lupta eficient impotriva stresului. Mai mult decat atat, cartoful nu are egal in tratarea aciditatii gastrice si a ulcerelor gastrice. El calmeaza si cicatrizeaza mucoasele digestive, fiind si antispastic si diuretic. In concluzie, nutritionistii recomanda consumarea cu regularitate a acestei legume, mai ales in varianta la cuptor sau pe gratar, impactul asupra siluetei in aceste situatii fiind minim.