Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Mâncarea care îți poate alimenta depresia. Studiul care trage un semnal de alarmă pentru sănătatea mentală

Mâncarea care îți poate alimenta depresia. Studiul care trage un semnal de alarmă pentru sănătatea mentală

De: Luciana Polite 29/09/2023 | 17:55
Mâncarea care îți poate alimenta depresia. Studiul care trage un semnal de alarmă pentru sănătatea mentală
Alimentația poate cauza depresie / Sursă foto: Pexels

Un studiu efectuat recent scoate la iveală legătura neașteptată dintre depresie și mâncare. Cei care consumă astfel de alimente își afectează singuri sănătatea mentală, fără să-și dea seama. Pentru a nu vă afla în situația în care doar specialistul vă mai poate ajuta, încercați să feriți alimentele „interzise”.

„Boala secolului 21”, așa cum a fost numită în repetate rânduri, duce, în cele mai nefericite cazuri, chiar la suicid sau tentative de suicid. Cei care nu trec prin astfel de stări cu greu pot percepe cât de norocoși sunt, comparativ cu cei prinși deja în această plasă.

Alimente de evitat pentru a putea feri depresia

Potrivit unui studiu efectuat recent și publicat în jurnalul Jama Network Open, alimentele care sunt procesate și îndulcite artificial pot duce la dezvoltarea depresiei. Vizate sunt mai ales femeile, motiv pentru care specialiștii insistă să aveți un stil alimentar sănătos pentru a vă proteja nu doar corpul, ci și mintea.

Din categoria mâncărurilor procesate care pot cauza dezechilibreze psihice, se numără: supe, sosuri, pizza congelată, mâncăruri ușor de achiziționat, gata-preparate, fast-food, dulciuri, bomboane, sucuri, înghețată. Așadar, se pare că fix alimentele care ne fac fericiți pe moment ne pot face extrem de nefericiți pe termen lung.

(CITEȘTE ȘI: Ajunsă în pragul depresiei, Minerva a vorbit despre problemele crunte de sănătate: „Am plâns o după amiază întreagă”. Celebrul astrolog a primit, într-un final, vești bune de la medici)

Când mâncarea devine nocivă minții. Pericol de demență

În cadrul studiului s-a observat faptul că cei care consumă 9 porții de alimente procesate în fiecare zi au șanse chiar și cu 50% mai mari de a dezvolta depresie, față de cei care le consumă de 4 ori pe zi. Nu doar cei care nu se confruntă cu depresie trebuie să le ferească, ci și cei care deja au boala și o experimentează într-o formă cronică.

Un alt studiu efectuat în anul 2022 a ajuns la o concluzie și mai sumbră: alimentația greșită poate duce la demență. Se pare că dacă mai mult de 20 de procente din aportul caloric zilnic provine de la alimentele procesate, crește riscul de declin cognitiv cu 28%.

De asemenea, alimentele procesate sunt cauze fundamentale ale mai multor boli cronice, printre care se numără și diabetul, bolile cardiace, cancerul. În cantități reduce și ocazional, bineînțeles, sunt inofensive, dar pe termen lung și regulat, consecințele pot fi dramatice.

(CITEȘTE ȘI: Dana Roba, la un pas de depresie! Lucrul care a îngenunchiat-o după momentele teribile prin care a trecut: „Nu mă puteam opri din plâns”)

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, „Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Dieta STRICTĂ pe care o respectă Maia Sandu. Ce mănâncă zilnic președinta Republicii Moldova, pentru a se menține la 45 de kg
Dieta STRICTĂ pe care o respectă Maia Sandu. Ce mănâncă zilnic președinta Republicii Moldova, pentru...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul real pentru care s-au despărțit
Povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu: „Era narcisistă” Care a fost motivul...
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au descoperit acum noi dovezi
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu...
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Partidul Socialiştilor din Republica Moldova nu recunoaște votul din diaspora: „Stoianoglo, preşedintele poporului din Moldova”
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul de pace” al lui Putin pentru Ucraina
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul...
Noul SUV Suzuki Vitara este interensat... DETALIUL care însă ar putea bloca vânzările
Noul SUV Suzuki Vitara este interensat... DETALIUL care însă ar putea bloca vânzările
A murit Quincy Jones, legendarul compozitor și producător american. A produs unul din cele mai cunoscute albume a lui Michael Jackson
A murit Quincy Jones, legendarul compozitor și producător american. A produs unul din cele mai...
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a putut să se căsătorească cu iubitul muribund. Orașul care ar putea fi bun de plată
Suma impresionantă pe care o cere o femeie de la primărie după ce nu a...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Locul unde au fost înregistrate -10 grade astăzi. România, lovită de un val de aer polar
Locul unde au fost înregistrate -10 grade astăzi. România, lovită de un val de aer...
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
BANCUL ZILEI. Bulişor: – Mami, de ce îți pui atâta fard pe față?
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
LIVE /  LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Prima secție unde votul s-a încheiat. Update
LIVE / LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa...
Cu ce să ștergi geamurile ca să rămână curate și strălucitoare. Metoda prin care praful nu se va mai depune pe ele
Cu ce să ștergi geamurile ca să rămână curate și strălucitoare. Metoda prin care praful...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană din Georgia
O ofrandă antică din aur destinată Zeului Războiului a fost descoperită la o Fortăreaţă Romană...
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Loredana Groza, aspru criticată pe internet. Marea nemulțumire a fanilor ei
Loredana Groza, aspru criticată pe internet. Marea nemulțumire a fanilor ei
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Selena Gomez răspunde dur după ce a fost atacată pentru kilogramele în plus: ”Am multe probleme medicale”
Selena Gomez răspunde dur după ce a fost atacată pentru kilogramele în plus: ”Am multe...
Floarea pe care e bine să o plantezi în luna noiembrie. Are culori superbe, un parfum unic, iar până la primăvară se va dezvolta perfect
Floarea pe care e bine să o plantezi în luna noiembrie. Are culori superbe, un...
Ce să pui în perișoare ca să nu mai iasă tari. Trucul simplu care le face pufoase și delicioase
Ce să pui în perișoare ca să nu mai iasă tari. Trucul simplu care le...
Mădălin Ionescu, criticat dur de internauți. Ce cadou i-a făcut Cristinei Șișcanu de ziua ei:„Fără răutate, dar…”
Mădălin Ionescu, criticat dur de internauți. Ce cadou i-a făcut Cristinei Șișcanu de ziua ei:„Fără...
×