Lipsa somnului ne poate ucide

Potrivit medicilor, pentru ca organismul sa functioneze normal este nevoie de sapte-opt ore de somn in fiecare noapte. Nerespectarea acestora poate duce la grave probleme de sanatate si inclusiv la deces, daca perioada de nesomn se prelungeste pana la doua saptamani. In opinia cercetatorilor, privarea organismului de orele de odihna are doar efecte negative. In primul rand, lipsa somnului duce la o slabire a sistemului imunitar, ceea ce inseamna ca organismul are o capacitate mai redusa de a se apara in fata infectiilor. Apoi, odihna precara are ca rezultat reducerea drastica a atentiei si a capacitatii de concentrare, persoanele care nu dorm suficient fiind mai predispuse la accidentari, atat in viata de zi cu zi, cat si la antrenamentele sportive, unde isi pot pierde foarte usor echilibrul.