Ele sunt alimentele cele mai bogate în apă! De ce este bine să le consumăm

1. Castraveţii sunt formaţi de peste 90 % apă, iar asta îi face perfecţi pentru consumul zilnic.

2. Vinetele au toate calităţile unui aliment oentru slăbit: sunt pline de fibre şi de apă şi au foarte puţine calorii.

3. Pepenele roşu. Combinaţia de sare, minerale şi zaharuri naturale este mai hidratantă, chiar şi decât apa.

4. Ardeii au 92 % apă şi, în acelaşi timp, sunt o sursă bogată de cei mai buni nutrienţi pentru organism, cum ar fi vitamina C, tiamină, vitamina B6, betacaroten şi acid folic.

5. Perele conţin multe fibre solubile şi multă apă.

Răzvan Sava