Leguma care topește kilogramele și crește imunitatea. Trebuie consumata doar o data pe săptămână
Usturoiul este considerat un „antibiotic” natural pe care e bine să-l incluzi în alimentația zilnică, având numeroase beneficii pentru organism.
Lidia Fecioru a dezvăluit, recent, într-o emisiune de televiziune. că usturoiul crește imunitatea și chiar te ajută să scapi de kilogramele în plus. Însă, acesta trebuie copt și condimentat, iar mâncat o dată pe săptămână, îți va fi de mare ajutor pentru organism, atât pentru creșterea imunității, topirea kilogramelor, dar și înlăturarea oboselii.
„Se iau căţeii de usturoi, se taie cotorul şi se pun într-o folie de aluminiu. Se pune puţin piper negru, sare şi se bagă la cuptor, să se coacă. Căpăţâna de usturoi trebuie lăsată la cuptor cam 40 de minute în acea folie. E bine să facem această cură cu o căpăţână de usturoi, deci cam 6 căţei de usturoi, o dată la 3 zile. E foarte bun pentru imunitatea organismului şi nu mai avem nici acea stare de oboseală”, a spus Lidia Fecioru.
CITEȘTE ȘI: DIETA CU PIERSICI. CUM SĂ SLĂBEȘTI FRUMOS PENTRU UN TRUP DE INVIDIAT LA PLAJĂ
„Acesta este un antibiotic foarte bun. Apoi, e indicat şi dacă vrem să slăbim, pentru că ajută la arderea grăsimilor. Ne reglează tensiunea arterială, problemele legate de diabet, dar nu cel insulino-dependent. E suficient dacă mâncăm o dată pe săptămână. După cinci săptămâni, se vor vedea schimbări în corp”, a mai spus aceasta.
Beneficii neștiute ale usturoiului
Datorită faptului că usturoiul reduce tensiunea arterială și colesterolul, contribuie și la reglarea nivelului de grăsimi din sânge, în special nivelul de trigliceride. Prin urmare, este bun pentru inimă și pentru circulația sangvină.
De asemenea, are efecte benefice și pentru sistemul digestiv, în special cazurilor de tulburări funcționale, cum ar fi bilă leneșă, colite de fermentație, balonări, flatulență sau constipație.
Un efect mai puțin cunoscut, dar demonstrat, ca urmare a efectului vasodilator, în special la nivelul arterelor periferice (cerebrale, retiniene, ale membrelor inferioare). Asta înseamnă că reduce durerile de cap în cazul persoanelor care n-au anumite probleme severe care le cauzează.
Sursa foto: Pexels.com