Lamaia, aliatul siluetei! Combinat cu o dieta echilibrata, acidul citric ajuta organismul in lupta cu kilogramele in plus!

Ziua 1Incepe ziua cu un pahar de suc de lamaie diluat in apa calduTa.Mic dejun: Consuma o porTie de salata de fructe amestecata cu un iaurt natural, lapte degresat sau din soia.Gustare: Intre mese poTi pacali foamea cu un pumn de migdale crude Si un pahar de suc natural (de mere, morcovi, Telina).Pranz: O supa de legume, cu un sendviS din doua felii de paine integrala, salata Si branza iTi vor potoli foamea.Gustare: O idee buna pentru gustarile din timpul zilei sunt turtele de ovaz. Se gasesc in supermarketuri. Le poTi consuma cu puTina de branza de vaci.Cina: PeStele sau puiul la gratar, stropit cu suc de lamaie, o lingura de ulei de masline Si o garnitura de legume fierte in aburi (broccoli, morcovi, spanac) vor fi o cina placuta Si uSoara.