La ce oră este bine să luăm ultima masă? Chirurgul Mircea Beuran, dezvăluiri la ALTCEVA cu Adrian Artene
Mircea Beuran, invitatul lui Adrian Artene în cadrul podcast-ului ALTCEVA cu Adrian Artene, a vorbit despre digestie și despre importanța orei la care luăm ultima masă. Astfel, pentru a vizualiza dialogul integral dintre chirurg și directorul editorial al Grupului Gândul, abonați-vă la canalul de YouTube ALTCEVA cu Adrian Artene.
Ediția de ieri a podcast-ului „Altceva cu Adrian Artene” l-a avut ca invitat pe celebrul medic chirurg Mircea Beuran. Acesta a oferit sfaturi esențiale de sănătate și a abordat un aspect foarte important, dar de multe ori nerespectat de oameni. Cât trebuie să mâncăm și la ce oră trebuie să ne luăm ultima masă? Iată ce a spus!
Mircea Beuran ne spune cât trebuie să mâncăm
Mircea Beuran îndeamnă oamenii să nu mănânce până ajung la saturație și explică de ce acest sentiment de a fi sătul nu este, de fapt, benefic pentru organismul nostru și pentru glandele care se ocupă de digestie. Mai mult, medicul chirurg a spus că o combinație între mâncare excesivă și alcool este dăunătoare pancreasului.
„Din punct de vedere al volumului de mâncare, trebuie să mâncăm în așa fel încât niciodată să nu ne ridicăm sătui. Trebuie să lași aceasă liniște a organismului de a-și prelucra bolul alimentar, pentru că efortul de a prelucra un volum foarte mare înseamnă un consum energetic foarte mare pentru unele glande cu secreție pentru tubul digestiv. De asemenea, un volum foarte mare de mâncare amestecat cu alcool, declanșează reacție pancreatică.”, a declarat chirurgul Mircea Beuran în cadrul podcast-ului Altceva cu Adrian Artene.
CITEȘTE ȘI: Ce relație are Mirela Vaida cu soacra sa și cum și-a cunoscut soțul: „Mă rugam. Doamne, dă-mi și mie…”
La ce oră să luăm ultima masă?
Discuția pe tema digestiei a continuat, iar medicul Mircea Beuran a spus clar: mâncatul seara este un „calvar”. Acesta ne recomandă să consumăm ultima masă cu 3-4 ore înainte de momentul în care ne culcăm și se referă la media generală a orelor la care oamenii se culcă: 22:00-23:00.
„Mesele de noapte sunt un calvar. La ora 19:00 (n.r. să fie luată ultima masă). Cu 3-4 ore înainte de culcare, iar media de culcare este 22-23. Când te culci cu stomacul plin, nici somnul nu este cel mai liniștit.”, a continuat chirurgul.
Podcastul integral poate fi vizionat aici:
ABONEAZĂ-TE la canalul de Youtube „Altceva cu Adrian Artene” acolo unde, în fiecare sâmbătă de la ora 19:00, ai ocazia să descoperi în PREMIERĂ, ALTCEVA, un podcast care-ți antrenează mintea și-ți hrănește sufletul.
Conținutul „Altceva cu Adrian Artene” poate fi urmărit și pe conturile de Facebook, Instagram, Tik Tok, dar și pe grupul de WhatsApp.