Ioana Ginghina ne invata cum sa facem sport acasa

„De cand a inceput acest an, am ajuns doar o singura data la sala, caci programul si vremea nu tin cu mine, asa ca ma vad obligata sa fac cateva artificii pentru a ma mentine in forma pana la primavara, cand pot alerga in parc”, a marturisit Ioana Ginghina pe blogul ei.

Apoi ea a adaugat cele cateva sfaturi dedicate femeilor care nu au timp sa mearga la sala. „In primul rand renuntati la mersul cu masina, eu am facut-o. Merg cu metroul, astfel ca am ceva portiuni de mers zilnic pe jos. Daca totusi vi se pare prea mult, parcati-va masina cu o statie mai devreme, astfel incat sa aveti ceva de mers pana la locul de munca. Asta va obliga ca si la intoarcerea acasa sa mergeti aceeasi distanta tot pe jos. Doi: nu evitati scarile, renuntati la lift sau scarile rulante si urcati si coborati scari cat mai multe. Astfel veti avea niste picioare lucrate si tonifiate. Acasa , zilnic, sau macar o zi da una nu, faceti cateva exercitii”, le-a recomandat Ioana femeilor care vor sa se mentina in forma.

Ioana Ginghina: „Imi trebuie o resedinta de iarna in Bucuresti”

Ioana Ginghina recomanda un unt de corp homemade, anticelulitic!

Ioana Ginghina: „A fi actrita nu inseamna sa fii frumoasa, ca si scoasa din cutie zilnic”