Insomnia ne face incapabili sa luam decizii

Un grup de cercetatori de la Institutul de Neurologie din Olanda a constatat ca insomniile actioneaza direct asupra creierului. Oamenii de stiinta au constatat ca persoanele care nu pot dormi pe timpul noptii au probleme mari in luarea deciziilor. Motivul este faptul ca insomniacii nu se mai pot concentra cum trebuie si astfel devin incapabili sa ia vreo hotarare importanta. Potrivit specialistilor, un adult trebuie sa doarma in general 6-8 ore pe noapte, iar in cazul copiilor numarul orelor trebuie sa fie chiar mai mare. Circumstantele in care pot aparea insomniile sunt mesele copioase seara, surmenajul fizic si intelectual, sedentarismul si bolile acute in curs de evolutie, precum cardiopatia, astmul, ulcerul sau migrenele. Specialistii olandezi avertizeaza persoanele care sufera de insomnie sa nu recurga la pastile, deoarece acestea creeaza dependenta, ci mai degraba sa consume ceaiuri care au proprietati sedative, printre care cel de sunatoare, talpa gastei sau salcie.