Inotul, benefic pentru femeile insarcinate

Prof. dr. Bogdan Marinescu, directorul Spitalului Clinic de Obstetrica si Ginecologie „Panait Sarbu” „Sunt insarcinata in luna a patra. Sarcina evolueaza foarte bine si mi-am propus, impreuna cu sotul meu, sa mergem cateva zile pe litoral. Va rog sa-mi spuneti daca am voie sa stau la plaja si ce masuri trebuie sa iau astfel incat sa ma pot bucura de soare si de apa marii fara probleme.” Mirela Cordun, 29 de ani – Suceava Sarcina este cea mai frumoasa perioada din viata unui cuplu. O buna informare va poate ajuta sa treceti mai usor peste cele noua luni de sarcina si sa dati viata unui copil frumos si sanatos, asa cum va doriti. In ceea ce priveste relaxarea in sezonul estival, este bine ca petreceti cateva zile in aerul curat de la mare. Intr-adevar, ca sa nu aveti probleme de sanatate nici dumneavoastra, nici copilul, trebuie sa va luati cateva masuri. In primul rand, protejati-va de razele ultraviolete care sunt mult mai puternice in aceasta perioada a anului. Asadar, aveti voie sa faceti plaja, intre orele 07.00 si 11.00 dimineata, si numai daca folositi o crema cu factor de protectie impotriva razelor ultraviolete, aleasa in functie de tipul pielii dumneavoastra. Cand simtiti nevoia de a va racori putin, puteti sta la umbra sub umbrela sau sa intrati in apa marii. Este chiar recomandat sa inotati deoarece deplasarea prin apa va ajuta sa respirati mai bine, iar fatul va avea o oxigenare mai buna. Nu trebuie sa intrati in mare atunci cand apa este prea rece sau cand sunt valurile mari. De asemenea, evitati sa va aventurati in larg si sa petreceti prea mult timp in soare. In niciun caz, nu va expuneti la soare in jurul pranzului, mai exact intre orele 13.00 si 15.00.