Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Greutatea ideală pentru femei și bărbați | Câte kilograme trebuie să ai, în funcție de vârstă și de înălțime

Greutatea ideală pentru femei și bărbați | Câte kilograme trebuie să ai, în funcție de vârstă și de înălțime

De: Andreea Bolocan 13/05/2022 | 09:45
Greutatea ideală pentru femei și bărbați | Câte kilograme trebuie să ai, în funcție de vârstă și de înălțime
Cât ar trebui să cântărești în funcție de sex, vârstă și înălțime? Sursă foto: Pixabay, Facebook

CANCAN.RO îți prezintă câte kilograme ar trebui să aibă o persoană care este subponderală, normală, supraponderală sau chiar obeză. Află care este greutatea normală în funcție de vârstă, sex și înălțime.

Greutatea ideală ar trebui pusă în relație doar cu starea de sănătate, iar din acest motiv, medicul nutriționist este cel care trebuie să o stabilească.

În prezent, pe internet, există astăzi multe tipuri de calculatoare ale greutății ideale. Trebuie să ții cont de faptul că există o varietate de formule de calcul, iar fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele ei. Pentru a-și da seama câte kilograme ar trebui să ai tu, pentru a fi sănătos, medicul nutriționist va ține întotdeauna seama de particularitățile pacientului și va calcula greutatea în funcție de vârstă, înălțime și va calcula greutatea normală a pacientului. Deoarece, el se bazează pe informații esențiale, precum raportul greutate înălțime, vârstă, sex, istoric medical.

CITEȘTE ȘI: DIETA CU IAURT. CÂTE KILOGRAME SLĂBEȘTI ÎN DOAR 3 ZILE

Ce reprezintă indicele de masă corporală (IMC)

Indicele de masă corporală (tradus din engleză body mass index =BMI) a fost inventat de statisticianul Belgian Adolphe Quetelet fiind, de altfel, cunoscut și sub denumirea „indexul Quetelet” și reprezintă un indicator oficial, recunoscut științific, de calculare a greutății ideale pentru o viață sănătoasă.

În practică, Indicele de Masă Corporală (IMC) măsoară greutatea raportată la înălțime și este un instrument de screening care poate stabili grupa de greutate în care se încadrează persoana (subponderal, normoponderal, supraponderal, obezitate de gradul 1, obezitate de gradul 2 și obezitate morbidă).

Mai mult, indicele de masă corporală (IMC) pentru estimarea greutății ideale în funcție de înălțime este un etalon recomandat de Organizația Mondială a Sănătății, mai ales pentru faptul că nu oferă o valoare fixă, ci un interval destul de confortabil din punct de vedere psihologic al greutății considerate normale. În tabelul de mai jos vei regăsi un exemplu de normoponderalitate:

Tabelul cu greutățile normale Sursă foto: https://artrosport.ro/

Cum să îți calculezi greutatea în funcție de vârstă

  • Bărbați: Greutatea ideală (kg)= Înălțimea (cm) –100 -[(Înălțimea (cm)– 150)/4 +(Vârstă (ani)- 20)/4]
  • Femei: Greutatea ideală (kg)= Înălțimea (cm) –100 -[(Înălțimea (cm)– 150)/2,5 +(Vârstă (ani)-20)/6]
Cât ar trebui să cântărești în funcție de sex, vârstă și înălțime? Sursă foto: Pixabay
Femeie care se cântărește Sursă foto: Pixabay.com

O bună metodă de apreciere a statusului ponderal este exprimată de indicele de masă corporală:

IMC = greutatea corporală în kg/înălțime în metri la pătrat.

VEZI ȘI: DIETA CU AER | CEA MAI IEFTINĂ DIETĂ CU CARE POTI SĂ SLĂBEȘTI 13 KILOGRAME ÎN 7 SĂPTĂMÂNI

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, valorile IMC se interpretează astfel:

  • 18,49 sau mai puțin – Subponderal
  • 18,5 – 24,9 – Greutate normală
  • 25,0 – 29,9 – Supraponderal
  • 30,0 – 34,9 – Obezitate gradul I
  • 35,0 – 39,9 – Obezitate gradul II
  • 40,0 sau mai mult – Obezitate gradul III.
Urmărește Cancan.ro pe Google News
Andreea Bolocan
Absolventă a Universității București, Facultatea de Administrație și Afaceri, profilul Business Administration. Lucrează de 5 ani în presă. Până de curând a fost și instructor de tenis de câmp. În prezent este redactor la CANCAN.RO, ce citeste mai mult
Parteneri
Cum se menține în formă Monica Bârlădeanu la 45 de ani. Mănâncă 5 mese pe zi şi arată fabulos! Imaginile nud cu ea încă fac senzație
Cum se menține în formă Monica Bârlădeanu la 45 de ani. Mănâncă 5 mese pe...
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia Pârva
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Gogoși rapide cu iaurt. Sunt gata în doar câteva minute
Gogoși rapide cu iaurt. Sunt gata în doar câteva minute
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu...
Soldații nord-coreeni trimiși în Rusia au dat de internetul nelimitat și nu se mai desprind de filmele pentru adulți
Soldații nord-coreeni trimiși în Rusia au dat de internetul nelimitat și nu se mai desprind...
Șoigu spune că realitățile de pe frontul din Ucraina nu sunt în favoarea Kievului. Ce solicită Occidentului
Șoigu spune că realitățile de pe frontul din Ucraina nu sunt în favoarea Kievului. Ce...
Ce condiții pune Putin pentru un plan de pace în Ucraina
Ce condiții pune Putin pentru un plan de pace în Ucraina
Care e amenda pentru depășirea limitei de viteză cu 20 km/h
Care e amenda pentru depășirea limitei de viteză cu 20 km/h
„Ești gravidă!”. Karmen, însărcinată pentru a doua oară? Fiica lui Adrian Minune a dezvăluit ce se întâmplă cu ea după divorț
„Ești gravidă!”. Karmen, însărcinată pentru a doua oară? Fiica lui Adrian Minune a dezvăluit ce...
Polițist de 21 de ani, găsit mort în  baia secției de poliție unde lucra. Cum s-a petrecut tragedia
Polițist de 21 de ani, găsit mort în baia secției de poliție unde lucra. Cum...
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a schimbat tematica în ultimul moment? „Mă simțeam ca o mireasă”
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a...
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere:
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere: "Vei trăi mereu în...
Vremea 11 noiembrie - 9 decembrie 2024. Mai frig decât normalul perioadei, ploi, lapoviță și ninsori la munte
Vremea 11 noiembrie - 9 decembrie 2024. Mai frig decât normalul perioadei, ploi, lapoviță și...
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
Mii de dispozitive Android din Europa, afectate de un malware ce compromite conturile bancare
Mii de dispozitive Android din Europa, afectate de un malware ce compromite conturile bancare
Eveniment COSMIC de proporții văzut de pe Pământ! Abia acum s-a spus
Eveniment COSMIC de proporții văzut de pe Pământ! Abia acum s-a spus
Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de OPERAȚIILE ESTETICE...Pare altă femeie, dar și atunci era atrăgătoare
Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de OPERAȚIILE ESTETICE...Pare altă femeie,...
Top 4 zodii cu noroc pe toate planurile în luna decembrie 2024. Bani, dragoste și bucurie în viețile lor
Top 4 zodii cu noroc pe toate planurile în luna decembrie 2024. Bani, dragoste și...
Orașul unde chiria este de două ori mai mare decât salariul minim. Se află într-o țară pe care românii adoră să o viziteze
Orașul unde chiria este de două ori mai mare decât salariul minim. Se află într-o...
Elena Udrea nu mai scapă! Decizia este definitivă
Elena Udrea nu mai scapă! Decizia este definitivă
Este BOMBA momentului în showbiz. S-a anunţat acum!
Este BOMBA momentului în showbiz. S-a anunţat acum!
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
După Moldova o nouă ţară din fostul URSS pregăteşte un referendum de aderare la UE. Rusia a fost vehement contra
După Moldova o nouă ţară din fostul URSS pregăteşte un referendum de aderare la UE....
Vestea care a devastat toată România. A murit marele erou al țării. Dumnezeu să-l odihnească!
Vestea care a devastat toată România. A murit marele erou al țării. Dumnezeu să-l odihnească!
Cine o antrenează pe Ramona Olaru? Este tot o fostă vedetă TV care s-a făcut instructor de pilates
Cine o antrenează pe Ramona Olaru? Este tot o fostă vedetă TV care s-a făcut...
„Taxa pe lene” impusă într-un oraș istoric din România. Impozite majorate cu până la 500%
„Taxa pe lene” impusă într-un oraș istoric din România. Impozite majorate cu până la 500%
Fosta noră a celebrului milionar român care şi-a înşelat soţia 16 ani a postat imagini provocatoare: M-ai avut de la bună ziua
Fosta noră a celebrului milionar român care şi-a înşelat soţia 16 ani a postat imagini...
Și-a anunțat vecinii într-un mod inedit că va da o petrecere, iar reacția primită a fost una pe măsură. Cum a răspuns un vecin
Și-a anunțat vecinii într-un mod inedit că va da o petrecere, iar reacția primită a...
Noi detalii în cazul morții lui Liam Payne! Trei persoane acuzate, printre care și un angajat al hotelului
Noi detalii în cazul morții lui Liam Payne! Trei persoane acuzate, printre care și un...
Bătaie pe shaorma gratis de Black Friday! Imagini uluitoare din Cluj
Bătaie pe shaorma gratis de Black Friday! Imagini uluitoare din Cluj
Singurele zodii care au noroc la bani începând cu 10 noiembrie. Oportunități mari, reușite, dar și surprize pentru ele
Singurele zodii care au noroc la bani începând cu 10 noiembrie. Oportunități mari, reușite, dar...
Ce origini are la bază Cătălin Scărlătescu. Mulți români nu știu aceste detalii despre celebrul bucătar
Ce origini are la bază Cătălin Scărlătescu. Mulți români nu știu aceste detalii despre celebrul...
×