Fructul pe care îl poți consuma la dietă. Are foarte puține calorii, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”Desert echilibrat!”

Fructele au numeroase beneficii pentru sănătatea organismului uman, însă există unul, în special, pe care Mihaela Bilic îl recomandă cu toată încrederea în timpul unui regim. Este plin de vitamine și este considerat un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele în plus.

Ce fruct delicios și sănătos este recomandat pentru persoanele care țin dietă? Mihaela Bilic a atras atenția asupra proprietăților pe care le are pentru sănătate. Nu este scump și este ușor de găsit în magazinele din România.

Probabil că v-am făcut curioși, așa că vă spunem că este vorba despre anans. Acest fruct are puține calorii și conține multe minerale. Poate fi inclus, de asemenea, în numerose rețete delicioase. Este bogat în vitamina A, C, beta-caroten, flavonoide, bromelaină, mangan, vitamina B6, sodiu, cupru, fier, calciu și potasiu.

Puțini știu că ananasul are în compoziție mult potasiu, benefic pentru organismul uman. Potrivit mesajului postat de Mihaela Bilic, acest fruct conține o enzimă care topește proteinele, așa că este recomandat după mesele grele, asta pentru că ajută la digestie.

„Ananasul are o enzimă (bromelina) care chiar topește proteinele. După o masă bogată în carne/pește, câteva felii de ananas proaspăt ajută la digestie – desface lanțurile de aminoacizi din proteine (…) O combinație perfectă și la capitolul cantitate și la capitolul gust și la capitolul digestie. Răcoritor, aromat și sărac în calorii, ăsta da desert echilibrat și de sezon”, a scris Mihaela Bilic pe Facebook.

Citește și: Alimentul pe care românii îl consumă zilnic, dar dr. nutriționist Mihaela Bilic nu-l recomandă nimănui: ”Ne îmolnăvește și ne îmbătrânește”

Câte calorii conține o ceașcă de pulpă de ananas

După cum am precizat și mai sus, ananasul este un aliat de nădejde pentru oamenii care își doresc să scape de kilogramele în plus. O ceașcă de pulpă de fruct conține în jur de 100 de calorii, chiar dacă gustul este dulce.

Ananasul poate fi combinat cu multe alimente, în special în rețetele de prăjituri. Mihaela Bilic a mărturisit cum folosește fructul pentru a-l include în dieta sa.

Nutriționista a gătit de câteva ori carpaccio de ananas, un preparat cu zahăr brun, înghețată de lămâie, anaas și coniac. Acest desert poate fi ideal pentru persoanele care țin o cură de slăbire ori își doresc să ducă un stil de viață sănătos.

Citește și: Cât de sănătoasă este shaorma, de fapt. Expertiza surprinzătoare a dr. nutriționist Mihaela Bilic