Fructele si legumele ne apara de ultraviolete

In opinia lor, curele de legume si fructe sunt mai mult decat indicate pentru a preveni efectele negative ale expunerii la soare. Astfel, o piele sanatoasa se mentine cu loboda, capsuni, cirese si morcovi, care abunda in vitamina A. In plus, dermatologii recomanda si rosiile, care au capacitatea de a reduce cu peste 30% sensibilitatea tenului la radiatiile solare. O leguma cu efect miraculos este si spanacul. Bogat in vitaminele C si E, spanacul creste rezistenta epidermei la radiatiile solare.