Evitati efortul fizic in cazul afectiunilor lombare!

Marin Ionita, 45 de ani – Blaj „Sunt diagnosticat cu lombosciatica si, in ciuda tratamentelor efectuate la recomandarea specialistului, durerile cumplite de spate nu dispar. Va rog sa-mi spuneti ce pot sa fac sa duc si eu o viata activa ca inainte de aparitia bolii”. Durerile cronice ale portiunii inferioare a spatelui sunt destul de frecvente. Cele mai multe persoane au un episod dureros cel putin o data in viata. Muschii, ligamentele, tendoanele si discurile intervertebrale sunt responsabile de sustinerea coloanei vertebrale si, daca sunt lezate, pot provoca durere usoara sau severa, uneori timp de mai multe luni. In perioada acuta se recomanda repaus total in pat fara efort fizic. In tot acest timp trebuie sa urmati tratamentul contra durerilor, recomandat de medicul specialist, cu medicamente si injectii. Dupa incheierea fazei acute, cand inflamatia s-a redus si durerea a disparut, puteti face si kinetoterapie. Pana atunci este bine sa evitati efortul fizic si anumite pozitii ale coloanei. Evitati rasucirile bruste si incercati sa stati cu spatele drept, nu garbovit. Daca ati depasit greutatea normala, ar fi bine sa dati jos kilogramele in plus pentru ca apasa pe discul degradat si, implicit, pe radacinile nervoase. La sfarsitul crizei dureroase de lombosciatica se recomanda tratament balnear in statiunile Baile Felix, Govora, Baile Herculane, Techirghiol, Pucioasa, Ocna Sibiului si Calacea. Atentie, insa! Puteti urma tratamentul numai cu avizul medicului specialist.