Evita raul de transport si vei avea o vacanta de vis

Raul de transport este o problema cu care, mai mult ca sigur, te vei confrunta cel putin o data in viata. Conform statisticilor, o persoana din trei resimte un disconfort in timpul calatoriilor lungi cu mijloacele de transport. Indiferent unde te-ai afla, in masina, avion, tren sau vapor, raul de transport se manifesta printr-o indispozitie generala, greturi, varsaturi, dureri puternice de cap, transpiratii abundente, ameteala, somnolenta, paloare si frica. Nu este exclus insa nici sa-ti scada glicemia destul de mult. Totul porneste de la discrepanta dintre ceea ce percepe creierul (statul pe loc) si ceea ce simte corpul (senzatia de miscare). Opozitia intre ceea ce vezi si ceea ce simti declanseaza secretia unei substante pe care organismul o percepe ca fiind una halucinogena si incearca sa o elimine. Perceptii diferite intre minte si trup Reguli pentru o calatorie fara probleme – Nu pleca de acasa cu stomacul gol, dar nici nu da iama in frigider; – Nu consuma alimente grase sau prajite inainte sa pornesti la drum; – Mergi la farmacie si cere bratara de acupresura, confectionata special pentru persoanele sensibile la transport. Aceasta exercita o presiune constanta asupra punctelor care corespund cu greata; – Solicita-i farmacistului medicamente contra raului de miscare care se elibereaza fara reteta; – Incearca sa gasesti o pozitie care sa iti limiteze cat mai mult miscarile capului si ale corpului; – Stai cat mai comod si inchide ochii; – Roaga-l pe sofer sa evite franele si virajele bruste, daca pleci cu masina; – Nu citi in timpul calatoriei si nu fuma; – Fixeaza-ti privirea drept inainte, daca esti in masina, sau spre orizont, daca esti in alte mijloace de transport; – Bea sucuri dulci, necarbogazoase, din cand in cand; – Nu asculta muzica la maximum pentru ca iti accentueaza starea de agitatie; – Roaga soferul sa faca un popas scurt de 10-15 minute daca sunteti cu masina; – Gandeste-te la momentele frumoase pe care le vei petrece in vacanta si fa tot posibilul sa nu acorzi atentie senzatiei de rau; – Vomita. Chiar daca esti in tren, in vapor sau in avion, unde este lume multa, nu te jena sa faci acest lucru. Tine insa cont ca ulterior trebuie sa bei lichide ca sa te hidratezi. Pe ce loc sa te asezi

in masina ? daca nu conduci tu (foarte rar i se intampla unui conducator auto sa i se faca rau la volan), pe locul din fata de langa sofer; – in tren cu fata catre directia de mers; – in avion – pe un loc pozitionat langa aripa, aproape de fereastra unde trepidatia se simte mai putin; – in vapor – in centru, unde valurile marii provocate de nava se simt mai slab. Cum scapi de greata si ameteala – Daca nu reusesti sa previi aceste simptome chinuitoare, le poti trata destul de usor. Exercita o presiune cu degetul la doi centimetri deasupra incheieturii mainii, exact pe centrul ligamentelor. Apasa numarand pana la 10. Repeta exercitiul pana cand senzatia de greata se diminueaza. – Fa-ti un masaj usor cu ulei de menta. Pune 2-3 picaturi in ulei vegetal si aplica-l pe piele. – Inainte sa pleci de acasa prepara o infuzie dintr-o bucata de ghimbir proaspat