Esti uituc? Bea apa!

Oamenii de stiinta, citati de stirileprotv.ro, ne sfatuiesc sa fim foarte atenti atunci cand observam ca uitam numeroase lucruri de pe o zi pe alta. Atunci se instaleaza memoria pe termen scurt si trebuie sa luam urgent masuri, pentru ca acest lucru se intampla din cauza deshidratarii. Trebuie sa consumam mai multa apa sau alte lichide, pentru ca, pentru a functiona corect si la capacitate maxima, creierul are nevoie, in primul rand, de o hidratare corespunzatoare, altfel puterea noastra de concentrare scade. Cea mai lunga perioada care trece fara sa ne hidratam este pe timpul noptii. Chiar daca somnul nu ne deshidrateaza corpul la fel de mult precum activitatile din timpul zilei, tot pierdem o cantitate semnificativa de apa, acesta fiind, de altfel, si motivul pentru care simtim nevoia sa consumam multe lichide cand ne trezim. Specialistii ne atrag atentia sa nu bem lichide doar cand simtim ca ne este sete, pentru ca acesta este deja un semn ca organismul nostru este deja deshidratat. Din cauza deshidratarii putem avea ameteli, dureri de cap, ne simtim extenuati si avem gura, buzele si ochii foarte uscati. Medicii ne recomanda sa consumam doi litri de apa zilnic.