Este strict interzis! Alimentele pe care dacă le combini te îngrașă foarte tare
Nu trebuie să te miri dacă mănânci puțin, dar tot de îngrași. Nutriționiștii avertizează că există anumite alimente pe care nu trebuie să le combini niciodată între ele, altfel vei pune multe kilograme în plus. Iată care sunt greșelile făcute de majoritatea persoanelor.
Cei care vor să slăbească sau măcar să își țină kilogramele sub control, trebuie să țină cont de sfaturile nutriționiștilor, care avertizează pe oricine să evite combinațiile dintre anumite mâncăruri. Dacă vrei o siluetă suplă, trebuie să faci și compromisuri. Iată ce este strict interzis să faci, la o masă.
Friptură + carbohidrați
Este o combinație adorată de toată lumea însă, atunci când combini o friptură de porc cu cartofii prăjiți, te vei îngrășa cu siguranță. Nu este o masă sănătoasă, dar lumea continuă să o consume. Chiar și la restaurante ni se recomandă să ne comandăm o bucată de carne, alături de niște cartofi, fie ei prăjiți, la cuptor sau piure.
Cartoful este o legumă extrem de calorică, dar gustoasă ce-i drept. Cel mai important lucru este să găsești un echilibru între alimentele slabe și cele bogate în calorii.
Așadar, dacă vrei să mănânci o ceafă de porc sau alte preparate grase, specialiștii în nutriție îți recomandă să consumi o salată asortată sau murături, pe post de garnitură, în schimbul unei porții de cartofi prăjiți.
De asemenea, cartofii prăjiți pot fi savurați cu roșii sau castraveți, legume ce conțin multă apă și vitamine, o salată de varză sau puțină brânză rasă.
Făinoasele cu zahăr
Nutriționiștii atrag atenția asupra faptului că este foarte periculoasă combinația dintre amidonul din făinoase și orez cu zahărul sau mierea. Cel mai sigur este să eviți această combinație de ingrediente, deoarece dereglează acțiunea pancreasului, împiedicând că glucidele și zaharurile să fie digerate corespunzător.
Pâinea cu gem sau dulceață
Nutriționiștii avertizează că pâinea în combinație cu dulceață sau gem îngreunează digestia unul celuilalt.
Fructe la masa de prânz sau la cină
Probabil ai mai auzit asta, dar fructele conțin zaharuri naturale ce alcătuiesc fructoza. Deși le considerăm sănătoase, dacă le consumăm la orele prânzului sau seara, ne pot îngrășa foarte tare. Cel mai indicat este să le mănânci pe post de gustări. Cu toate că sunt mai slabe caloric, nu trebuie făcut exces de anumite fructe precum banane, struguri sau chiar piersici.
VEZI ȘI: DIETA ANTIRIDURI. LEGUMELE CARE STIMULEAZĂ PRODUCȚIA DE ACID HIALURONIC DIN CORP