Dormi opt ore pe noapte daca vrei un ten sanatos!

Ritualul de ingrijire a fetei in trei pasi „Pentru un ten frumos este neaparat necesar sa respectam ritualul de ingrijire in trei pasi (demachiere, tonifiere, hidratare)? Ce este mai bine sa folosim: lapte demachiant sau gel de curatare a fetei? Putem renunta la lotiunea tonic sau este obligatorie?” Mihaela C., Bucuresti Raspuns: In primul rand, suntem femei si este esential sa ne ingrijim. O piele hidratata si catifelata inseamna o piele sanatoasa, pe care orice femeie o poate obtine printr-un ritual de ingrijire zilnica. Deosebit de important este sa alegem produsele de ingrijire potrivite care sa protejeze bariera naturala a pielii si sa actioneze impotriva deshidratarii. Astfel, pentru a avea o piele catifelata si hidratata este recomandat ca dimineata si seara sa tinem cont de cei trei pasi necesari pentru o curatare eficienta a pielii: demachiere, tonifiere si hidratare. Pentru curatarea eficienta a tenului de impuritati, reziduuri de machiaj sau praf se recomanda spalarea cu apa calduta si sapun-crema delicat, fara conservanti sau parfum. Cremele trebuie sa aiba concentratii mici de conservanti „Cum ne putem da seama daca folosim crema potrivita pentru fata?” Adela I., Bucuresti Raspuns: Trebuie sa tinem seama de faptul ca apa, in sine, daca este dura, contine substante care irita pielea, inlatura bariera lipidica si o pot usca excesiv. De aceea, este important sa alegem un sapun-crema sau un gel de dus care sa protejeze bariera naturala a pielii si sa actioneze eficient impotriva deshidratarii. Crema potrivita pentru fata este aceea care contine concentratii minime de coloranti, conservanti, parfumuri si alte ingrediente cu potential alergen si care e adaptata cerintelor fiecarui tip de ten. Importanta lotiunilor de corp „De ce trebuie sa folosim lotiuni de corp? Trebuie sa le aplicam zilnic?” Mioara C., Iasi Raspuns: Lotiunile si cremele de corp cu agenti activi hidratanti ofera pielii o ingrijire si hidratare completa, avand ca rezultat o piele fina si catifelata. Pentru o ingrijire de durata, cremele trebuie aplicate pe intreaga suprafata a corpului, inclusiv pe zonele putin expuse, si trebuie insistat in portiunile predispuse la uscarea pielii: coate, genunchi, umeri, brate si gambe. Somnul de frumusete iti asigura o piele sanatoasa „Cate ore de somn sunt necesare pentru ca pielea sa radieze de sanatate?” Valentina S., Bucuresti Raspuns: Lipsa odihnei afecteaza nu numai aspectul exterior prin aparitia cearcanelor si a ridurilor, dar si aspectul interior prin lipsa de concentrare sau memorare. Asa-zisul somn de frumusete de opt ore e esential pentru a permite regenerarea celulara in timpul noptii, pielea capatand un aspect sanatos. Ana-Maria Enache, Medic dermatolog, specialist Dove