Distreaza-te la piscina alaturi de copilultau

La ce varsta este idealsa ia copilul contact cu apa? „Bebelusul poate incepe balaceala inca de la varsta de trei luni, dar trebuie sa apelam la piscine special amenajate pentru copii, cu apa calda, de 28-30 de grade Celsius, si fara concentratii mari de clor, deoarece micutul poate raci destul de rapid”, ne sfatuieste Monica Musat, instructor de inot. „De la varsta de patru ani, copilul poate merge la piscine publice fara probleme”, recomanda instructorul. Grija numarul 1: sa nu stea ud! Imediat dupa ce copilul a iesit din piscina, chiar daca afara sunt temperaturi de peste 30 de grade Celsius, nu il lasa niciun minut sa stea ud. „Iesi inaintea lui din apa si asteapta-l la scara cu un prosop. Ideal este ca micutul sa nu stea niciun pic ud, deoarece poate raci sever, iar aceasta lectie am invatat-o din experienta, dar si din recomandarile medicilor pediatri”, spune Monica Musat. In piscina se sta in reprize Timpul petrecut in apa este de 20 de minute, apoi pauza de 15 minute. Apa poate fi foarte obositoare pentru organism, iar pielea copilului este mult mai sensibila decat cea a unui adult. De aceea este recomandat si un dus cald dupa iesirea din apa, pentru a indeparta clorul. Va avea o foame de lup Nu uita pachetelul cu mancare acasa. Balaceala ii va da o pofta de mancare intensa, iar masa ii va da pofta de somn. Lasa-l sa doarma la umbra, deoarece somnul in aer liber il va odihni perfect, iar tu te poti bucura singura de o baie relaxanta in piscina. Daca ii este teama de apa… Fa din aceasta experienta cel mai distractiv moment. Joaca-te cu micutul spunandu-i poezii, precum cea de mai jos, si prefacandu-va ca sunteti pestisori, sirene sau broscute. Mainile voastre devin „aripioare”, iar picioarele „codita”. „L-ati vazut pe prietenul meu, pestisorul? E mic si auriu, dar inoata cam zglobiu Daca vede ca esti mic iti da chiar si un pupic Da si tu din aripioare, ca sa treci prin ape mare.” Cum il inveti Cea mai dificila parte in invatarea metodei de inot este bagarea capului in apa. Copilul trebuie stropit cu putina apa pe fata, pentru a se obisnui cu senzatia de rece, iar capul lui trebuie sustinut de umarul tau atunci cand vrei sa-l pui in pozitia „pluta”. Treptat, prin exercitiu, copilul se va obisnui cu apa si teama va disparea. Atentie! Ce nu trebuie sa faca parintii: – Sub nicio forma nu aruncati copilul in apa. Acest gest este foarte traumatizant si il poate face pe micut sa se fereasca de apa pentru tot restul vietii; – Nu-l lasati sa se scufunde. Copiii nu au exercitiu in a-si mentine respiratia si poate suferi grave traume; – Nu il lasati nicio secunda nesupravegheat; – Verificati temperatura apei. Daca este mai rece de 26 de grade, copilul poate suferi contractii musculare dureroase, asa-zisii carcei.