Dietele sarace in calorii pot afecta organismul

Lygia Alexandrescu Lector Universitar Nutritionist Regimurile obisnuite „de slabire rapida” dau rezultate imediate, de multe ori, insa ceea ce ar trebui sa ne dorim nu este doar sa slabim, ci sa invatam sa adoptam niste obiceiuri alimentare sanatoase. Din cauza faptului ca sunt atat de restrictive, dietele sarace in calorii pot crea probleme de sanatate. Pentru a nu exista riscul subalimentarii, cura trebuie sa fie echilibrata si, in felul acesta, poate fi urmata toata viata. Din dieta nu trebuie sa lipseasca alimente precum fructele, carnea slaba de pui, peste sau vita, lactatele etc. Aceste alimente nu sunt doar sanatoase, ci ajuta si la pierderea kilogramelor si prelungesc viata. In cazul in care dieta inceputa este alterata prin consumarea unor alimente mai bogate in calorii, este suficient ca in ziua urmatoare sa consumati alimente mai usoare. Urmarea unei diete necesita rabdare, se face in timp si fara schimbari radicale intr-o perioada scurta.