Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Trending » Dieta Survivor România 2022 | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești ca „faimoșii” și „războinicii” de la Pro TV

Dieta Survivor România 2022 | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești ca „faimoșii” și „războinicii” de la Pro TV

De: Eliza Popescu 13/03/2022 | 15:37
Dieta Survivor România 2022 | Ce trebuie să mănânci ca să slăbești ca faimoșii și războinicii de la Pro TV

Dieta Survivor România 2022. Ce mănâncă „faimoșii” și „războinicii” pentru a scăpa de kilogramele în plus. Vă prezentăm o serie de pași pe care îi poți urma, pentru a avea silueta mult dorită.

Survivor este un show care a captat foarte mult atenția telespectatorilor. În emisiune, concurenții au parte de condiții extrem de grele, fie că este vorba despre hrană, locul în care dorm sau lipsa produselor de igienă. Aceștia trebuie să găsească întotdeauna soluții pentru a se putea adapta cât mai bine la cerințele show-ului. Mai mult decât atât, și dorul de casă îi macină pe mulți dintre ei.

În cadrul concursului televizat, concurenții pierd în greutate, având în vedere faptul că sunt supuși la efort fizic și au parte de deficit caloric, pentru că nu se hrănesc normal. De cele mai multe ori, aceștia consumă nucă de cocos – beau sucul, mănâncă pulpa fructului crudă sau o prăjesc. Totuși, nu acoperă categoria de calorii pe care ar trebui să o consume, zilnic, o persoană adultă.

Persoanele care doresc să slăbească precum concurenții din cadrul show-ului ”Survivor” pot urma anumiți pași. Și, de asemenea, pot crea o versiune proprie, mai sănătoasă, pentru ca organismul să aibă parte de toți nutrienții necesari.

Citește și CONDIȚII CA PE TIMPUL DACILOR! UNDE ÎȘI FAC NEVOILE, DE FAPT, CONCURENȚII TRIMIȘI PE INSULA EXILULUI, LA SURVIVOR ROMÂNIA DE LA PRO TV

Dieta Survivor România 2022. Ce trebuie să mănânci ca să slăbești ca „faimoșii” și „războinicii” de la Pro TV

În primul rând, persoana care dorește să folosească „Dieta Survivor România” trebuie să se asigure că va consuma suficiente calorii – între 1200 și 1500 în fiecare zi.

În al doilea rând, alimentele tropicale conțin o multitudine de vitamine, lucru ce nu ar trebui să lipsească din organism. Nuca de cocos, bananele sau ananasul sunt trei elemente-cheie pentru o dietă sănătoasă. Au un nivel ridicat de vitamina C, potasiu, chiar și calciu.

În al treilea rând, precum și în cazul concurenților de la ”Survivor”, orezul este un aliment de bază. Atunci când câștigă un joc, ei pot intra în posesia unui săculeț cu orez, pentru a se hrăni. Cei care doresc să consume orez, în această dietă, trebuie să știe cum să îl prepare: pui într-o oală două căni de apă și una de orez. Apoi, trebuie lăsat la fiert timp de 10 – 15 minute, până când apa este absorbită. Pentru a-i oferi o aromă deosebită, poți adăuga nucă de cocos mărunțit sau ananas tocat.

Vezi și CE ESTE „DIETA LUI DUMNEZEU”. CE AI VOIE SĂ MÂNÂNCI CA SĂ SLĂBEȘTI 10 KG ÎN 40 DE ZILE

De asemenea, așa cum au declarat, în repetate rânduri, și medicii nutriționiști, peștele reprezintă o sursă esențială de proteine, au un conţinut crescut de iod, vitamina B12, acizi graşi Omega 3. Pot fi gătiți la grătar sau în cuptor și pot fi asezonați cu orez, nucă de cocos și chiar și ananas, după preferințe.

Pe de altă parte, din alimentație nu trebuie să lipsească nici salata verde. Aceasta poate fi servită chiar și cu ananas sau alte fructe exotice. De asemenea, este necesară o hidratare corectă.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
A absolvit Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București Activează în presa online de mai bine de 5 ani Din anul 2019 face parte din grupul de presă Gândul Media Network
Parteneri
Andreea Bănică s-a pozat aproape dezgolită pe internet. Imagini sexy cu artista: „Arăți ca o puștoaică”
Andreea Bănică s-a pozat aproape dezgolită pe internet. Imagini sexy cu artista: „Arăți ca o...
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
DOLIU! Este știrea tristă a zilei
DOLIU! Este știrea tristă a zilei
Fructul care e o adevărată bombă calorică. Ne îngrașă și e echivalentul a 600 grame de carne de vită
Fructul care e o adevărată bombă calorică. Ne îngrașă și e echivalentul a 600 grame...
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu el, deși a știut de la început că face o greșeală: „M-am simțit dorită. Cu Pepe nu am simțit niciodată dragoste extraordinară”
Ce a trăit Raluca Pastramă alături de Ibrahim Ibru! Motivul pentru care s-a căsătorit cu...
Cea mai mică
Cea mai mică "țară" din lume se află în Europa și are doar 3 locuitori....
Șoigu spune că realitățile de pe frontul din Ucraina nu sunt în favoarea Kievului. Ce solicită Occidentului
Șoigu spune că realitățile de pe frontul din Ucraina nu sunt în favoarea Kievului. Ce...
Comportamentul lui Iohannis, taxat de presa maghiară. „Ca și cum Viktor Orban nu ar fi existat”. Ce s-a întâmplat
Comportamentul lui Iohannis, taxat de presa maghiară. „Ca și cum Viktor Orban nu ar fi...
 Solicitarea RAR: Ce să NU faci când duci mașina la verificare
Solicitarea RAR: Ce să NU faci când duci mașina la verificare
Cât va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025: Aproximativ 5 milioane de seniori vor beneficia de o pensie majorată
Cât va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025: Aproximativ 5 milioane de seniori...
Care a fost, de fapt, cauza morții lui Andrei, angajatul de la Penitenciarul Rahova. A lăsat în urmă 3 copii mici și o soție îngenuncheată de durere
Care a fost, de fapt, cauza morții lui Andrei, angajatul de la Penitenciarul Rahova. A...
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a schimbat tematica în ultimul moment? „Mă simțeam ca o mireasă”
Ce rochie ar fi trebuit Cristina Șișcanu să poarte la aniversarea ei? De ce a...
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere:
Mama Nataliei, fetița moartă în accidentul din Timișoara, distrusă de durere: "Vei trăi mereu în...
Trei notari au pus mâna pe 9 case prin metoda
Trei notari au pus mâna pe 9 case prin metoda "nepotul". S-au îmbogăţit cu 560.000...
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
BANCUL ZILEI. Profa către Bulă:- Vorbește-mi despre Creangă..
Mii de dispozitive Android din Europa, afectate de un malware ce compromite conturile bancare
Mii de dispozitive Android din Europa, afectate de un malware ce compromite conturile bancare
Planta din medicina chinezească cu efecte MIRACULOASE pentru creier
Planta din medicina chinezească cu efecte MIRACULOASE pentru creier
Mihai Bendeac revine în televiziune și va colabora cu Mona Segall, producătoarea de la Antena 1, deși este în proces cu postul TV după plecare de la iUmor! Wow, cu cine a semnat
Mihai Bendeac revine în televiziune și va colabora cu Mona Segall, producătoarea de la Antena...
Traseul din România care nu se mai găsește nicăieri în lume. E unic și trece prin locuri care te lasă fără cuvinte
Traseul din România care nu se mai găsește nicăieri în lume. E unic și trece...
Leguma din România care i-a înnebunit pe străini. Producția record a unui fermier care a cultivat direct în câmp
Leguma din România care i-a înnebunit pe străini. Producția record a unui fermier care a...
Mașinile care nu mai trec ITP-ul în 2024. Șoferii nu pot modifica. Reguli complete RAR
Mașinile care nu mai trec ITP-ul în 2024. Șoferii nu pot modifica. Reguli complete RAR
Lovitură grea pentru Antena 1! Primele imagini cu Andreea Bălan la Pro TV. Emisiunea va bubui audienţele!
Lovitură grea pentru Antena 1! Primele imagini cu Andreea Bălan la Pro TV. Emisiunea va...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Memorial neobişnuit. Tatăl trimite cenuşa fiului său în spaţiu
Memorial neobişnuit. Tatăl trimite cenuşa fiului său în spaţiu
Zi de doliu în România. Cel mai mare artist s-a dus în ceruri. Adio, Daniel...
Zi de doliu în România. Cel mai mare artist s-a dus în ceruri. Adio, Daniel...
Cea mai stranie coincidență din istoria politică a SUA. Trei președinți sunt legați de un fapt bizar
Cea mai stranie coincidență din istoria politică a SUA. Trei președinți sunt legați de un...
Meteorologii Accuweather anunță ninsori zilele următoare în România. Pe ce dată ninge
Meteorologii Accuweather anunță ninsori zilele următoare în România. Pe ce dată ninge
Gestul milionarului român de doar 28 de ani pentru una dintre angajatele sale: N-am văzut aşa ceva niciodată
Gestul milionarului român de doar 28 de ani pentru una dintre angajatele sale: N-am văzut...
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje de „La mulți ani”, pentru sărbătoriți
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje...
3 ani de la moartea lui Petrică Mîțu Stoian. Apropiații au reușit să-i îndeplinească marea dorință
3 ani de la moartea lui Petrică Mîțu Stoian. Apropiații au reușit să-i îndeplinească marea...
Ce secrete are fabrica din România care e unică în lume. De unde își ia, de fapt, materia primă
Ce secrete are fabrica din România care e unică în lume. De unde își ia,...
Animalul din România pentru care marocanii nu mai știu ce să facă. Au venit direct în țară ca să cumpere cât mai mult și direct de la fermieri
Animalul din România pentru care marocanii nu mai știu ce să facă. Au venit direct...
Adevărul despre povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu. De ce s-au despărțit: „Era narcisistă”
Adevărul despre povestea de dragoste dintre Anca Țurcașiu și Gheorghe Gheorghiu. De ce s-au despărțit:...
×