Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta roșie de noiembrie | Alimentul care te ajută să dai jos 5 kilograme în 7 zile

Dieta roșie de noiembrie | Alimentul care te ajută să dai jos 5 kilograme în 7 zile

De: Eliza Popescu 02/11/2022 | 16:39
Dieta roșie de noiembrie | Alimentul care te ajută să dai jos 5 kilograme în 7 zile
Dieta roșie de noiembrie. Cum poți să slăbești câteva kilograme, în doar 7 zile. Sursă: Pexels

Este important ca fiecare dintre noi să avem un stil de viață sănătos, pentru a nu ne confrunta, ulterior, cu afecțiuni sau probleme de sănătate. Pentru cei care doresc să scape de câteva kilograme, dar să mănânce alimente bogate în nutrienți, vitamine și minerale, astăzi vă propunem o dietă care are la bază rodiile. Citește mai jos, în articol, cum poate dieta roșie de noiembrie să te ajute să slăbești 5 kilograme într-o săptămână.

Un stil de viață sănătos trebuie să pornească, fără doar și poate, de la alimentație. Pentru a putea începe să pierzi kilogramele pe care le ai în plus, trebuie să te îndrepți spre o dietă sau un stil alimentar care să îți ofere atât energie, cât și nutrienții, mineralele și vitaminele de care organismul are nevoie. Deși începutul poate fi greu, în timp poate deveni o obișnuință pentru organismul tău și se va adapta la stilul de viață pe care ți-l alegi.

Un aliment care poate fi catalogat drept o „oază de sănătate” pentru tine este rodia. Acest fruct nu doar că ajută organismul la detoxifiere, ci și la arderea grăsimilor. Evident, și rodiile trebuie consumate în cantități moderate, fără să faci vreun exces.

Vezi și TOP 5 AFECȚIUNI PE CARE LE TRATEAZĂ RODIILE. SUCUL FRUCTELOR ESTE UN ADEVĂRAT MEDICAMENT NATURAL

Sucul de rodie este bogat în vitamine și antioxidanți

Sucul de rodie s-a dovedit, de-a lungul timpului, unul cu efect energizant asupra organismului, mai ales dacă este consumat dimineața. Rodia este bogată în antioxidanți și vitamine. În plus, are efect antiinflamator și poate contribui la echilibrarea tensiunii arteriale. În plus, specialiștii recomandă consumul acestui suc și pentru a reduce riscul afecțiunilor cardiovasculare.

De asemenea, dacă întreprinzi activități care solicită intens memoria, rodia este fructul care ar putea să te ajute să reții mai bine informațiile. În plus, stimulează și imunitatea și reduce și nivelul de stres.

Dieta nu este foarte complicată, iar, în funcție de organismul fiecăruia, prin intermediul acesteia poți slăbi și în jur de cinci kilograme în doar șapte zile. Trebuie să reții, însă, că dieta nu trebuie ținută în mod constant. Aceasta poate fi repetată la o distanță de o lună, având în vedere că are efect detoxifiant.

Rodia este un fruct care te poate ajuta să slăbești. Sursă foto: Pexels

Citește și  BENEFICIILE CEAIULUI DE RODIE. CELE 5 SECRETE PE CARE TREBUIE SĂ LE ŞTII

Dieta roșie de noiembrie – cum să introduci rodia în alimentația ta, pentru a slăbi

În primul rând, dieta se va desfășura pe șapte zile. În tot acest timp, se va bea apă și suc de rodii. În cele șapte zile, nu trebuie să consumi unt, ulei sau untură. De asemenea, trebuie să renunți și la alimentele care conțin grăsimile respective, printre acestea aflându-se preparatele prăite, salatele cu ulei, foietajele sau mâncarea care conține ceapă călită, pui prăjit sau alte alimente care trec prin acest proces.

De asemenea, pentru ca dieta să dea roade, trebuie să faci zilnic cel puțin o jumătate de oră de exerciții fizice – mers, alergat, orice sport.

Dieta roșie de noiembrie. Cum se prepară sucul de rodie: boabele fructului se pun într-un blender, apoi se poate strecura sucul, dacă nu dorești să consum și sâmburii. Pentru un efect mai bun asupra organismului, este recomandat să consumi sucul nefiltrat.

Vezi și DIETA CU 5 ALIMENTE | MĂNÂNCĂ-LE DIMINEAȚA, LA PRÂNZ ȘI SEARA ȘI VEI SLĂBI ÎN TIMP RECORD

Dietă cu rodie – ziua 1. Vor fi cinci mese zilnice. În prima zi, la micul dejun se vor consuma două rodii, apoi prima gustare va consta într-o ceașcă de caju și migdale necoapte. La prânz se servește o sumă sau ciorbă de legume cu pâine (după preferințe). După prânz, urmează o nouă gustare, și anume hummus cu pâine (sau simplu). Cina va consta într-o salată cu o rodie, un avocado, o lingură de migdale necoapte, tofu și o lingură de caju necoapte.

Dieta cu rodie – ziua 2. Dimineața se servște un suc de rodii și o banană, iar gustarea va consta tot dintr-o banană. La prânz vei putea mâncare legume la cuptor și pâine (după preferințe). Cea de-a doua gustare constă într-un pahar de suc de rodii. La cină este de preferat un preparat vegetarian (ciuperci umplute).

Dieta cu rodie – ziua 3. Dimineața se poate servi o salată cu rodie, două lunguri de mix de semințe necoapte, tofu afumat și un avocado. Prima gustare constă într-un pahar de suc de rodii. La masa de prânz se poate servi o supă cremă de legume cu crutoane, iar a doua gustare poate fi o banană. Seara, poți servi chiftele de legume cu cartofi la cuptor.

Citește și FRUCTUL PE CARE SĂ ÎL INTRODUCI ÎN DIETĂ, DACĂ VREI SĂ SLĂBEȘTI! ARE 40 DE CALORII

Dieta cu rodie – ziua 4. Dimineața poți servi un pahar de lapte de migdale și o banană, iar la gustare o rodie. La prânz, poți mânca o salată cu rodie, avocado, migdale, caju necoapte și tofu afumat. A doua gustare va fi un pahar de suc de rodii, iar la cină poți mânca o supă cremă vegană.

Dieta cu rodie – ziua 5. Dimineața poți bea un smoothie dintr-o rodie, o banană, două linguri de nuci necoapte și un avocado. Prima gustare va fi, apoi, o rodie. La masa de prânz poți mânca chifteluțe vegetale cu salată, iar a doua gustare va consta tot într-un pahar cu suc de rodii. Seara, poți servi o supă sau o ciorbă de legume.

Dieta cu rodie – ziua 6. La micul dejun poți mânca o salată cu o rodie și două banane. Prima gusta va fi un pahar de suc de rodii. La prânz, poți servi chifteluțe vegane la cuptor cu un piure de mazăre și avocate, iar a doua gustare poate fi un fruct kaki. La masa de seară, poți opta pentru un o supă cremă vegetală.

Dieta cu rodie – ziua 7. În ultima zi, dimineața, poți mânca tofu, 3 felii de pâine și poți bea un pahar cu suc de rodii. Apoi, gustarea va consta într-o banană. La masa de prânz se vor servi cartofi la cuptor cu legume la grătar și puțin usturoi. Evident, cea de-a doua gustare va fi un pahar de suc de rodii, iar seara poți mânca o salată cu o rodie, o lingură de migdale necoapte, tofu afumat, un avocado și o lingură de caju necoapte.

Sursă foto: Pexels.com

Urmărește Cancan.ro pe Google News
A absolvit Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București Activează în presa online de mai bine de 5 ani Din anul 2019 face parte din grupul de presă Gândul Media Network
Parteneri
Actor celebru, diagnosticat cu cancer la doar 47 de ani. Anunțul șocant: „Am cancer colorectal”
Actor celebru, diagnosticat cu cancer la doar 47 de ani. Anunțul șocant: „Am cancer colorectal”
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Ce origini are Cătălin Scărlătescu. Nu s-a ascuns niciodată: „Mi-a arătat în copilărie ce înseamnă...”
Ce origini are Cătălin Scărlătescu. Nu s-a ascuns niciodată: „Mi-a arătat în copilărie ce înseamnă...”
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui Culiță și Daniela Iliescu i-a surprins pe toți! Și logodnica artistului a început să plângă | VIDEO
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui...
Se deschide cel mai mare șantier din România. Se caută 22 000 de muncitori care să construiască 38 de tuneluri pe Autostrada Unirii
Se deschide cel mai mare șantier din România. Se caută 22 000 de muncitori care...
Ce își dorește, de fapt, Putin de la alegerile din SUA. Motivul pentru care Trump nu mai pare un pariu câștigător
Ce își dorește, de fapt, Putin de la alegerile din SUA. Motivul pentru care Trump...
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul de pace” al lui Putin pentru Ucraina
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul...
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și cum le recunoști
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și...
O femeie asiatică, în vârstă de 42 de ani, a fost descoperită fără suflare în Voluntari. Ce spun vecinii în legătură cu victima
O femeie asiatică, în vârstă de 42 de ani, a fost descoperită fără suflare în...
Mama lui Cristian Cioacă, convinsă că Elodia este în viață:
Mama lui Cristian Cioacă, convinsă că Elodia este în viață: "Într-un loc izolat, pensiunea familiei...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Se închid primele secții de votare și vin primele rezultate. Update
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Se...
Ce să adaugi în cafeaua de dimineață ca să arzi caloriile. Vei pierde rapid kilograme
Ce să adaugi în cafeaua de dimineață ca să arzi caloriile. Vei pierde rapid kilograme
Viața la bloc 2024. Administratorul asociației de proprietari este obligat. Trebuie să verifice în fiecare lună
Viața la bloc 2024. Administratorul asociației de proprietari este obligat. Trebuie să verifice în fiecare...
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Benjamin Netanyahu îl demite pe ministrul Apărării, Yoav Gallant
Benjamin Netanyahu îl demite pe ministrul Apărării, Yoav Gallant
Simona Halep a făcut o nouă schimbare de look. Fanii au fost încântați: “Ești superbă, arăți deosebit”
Simona Halep a făcut o nouă schimbare de look. Fanii au fost încântați: “Ești superbă,...
Cele mai mortale accidente feroviare din lume. Nimeni n-a scăpat viu
Cele mai mortale accidente feroviare din lume. Nimeni n-a scăpat viu
Denise Rifai, prima reacție după fotografiile cu Geoană în vizite la Ana Cătăuță: „Mihaela, dragostea mea, putea fi citit Ana Maria, dragostea mea!”
Denise Rifai, prima reacție după fotografiile cu Geoană în vizite la Ana Cătăuță: „Mihaela, dragostea...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22 de ani de relație a decis să  facă pasul cel mare
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22...
Se pregătește construirea unui drum de mare viteză prin munți. Va avea 16 tuneluri, 60 de poduri și ar trebui să fie gata în 5 ani
Se pregătește construirea unui drum de mare viteză prin munți. Va avea 16 tuneluri, 60...
Patru zodii care vor fi cu norocul la maxim până pe 10 noiembrie. Se întâmplă lucruri fascinante în viețile lor
Patru zodii care vor fi cu norocul la maxim până pe 10 noiembrie. Se întâmplă...
Baba Vanga, profeții teribile pentru anul 2025. Ce s-ar putea întâmpla în câteva luni: „Urmează o apocalipsă”
Baba Vanga, profeții teribile pentru anul 2025. Ce s-ar putea întâmpla în câteva luni: „Urmează...
×