DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta roșie de noiembrie | Alimentul care te ajută să dai jos 5 kilograme în 7 zile

Dieta roșie de noiembrie | Alimentul care te ajută să dai jos 5 kilograme în 7 zile

De: Eliza Popescu 02/11/2022 | 16:39
Dieta roșie de noiembrie | Alimentul care te ajută să dai jos 5 kilograme în 7 zile
Dieta roșie de noiembrie. Cum poți să slăbești câteva kilograme, în doar 7 zile. Sursă: Pexels

Este important ca fiecare dintre noi să avem un stil de viață sănătos, pentru a nu ne confrunta, ulterior, cu afecțiuni sau probleme de sănătate. Pentru cei care doresc să scape de câteva kilograme, dar să mănânce alimente bogate în nutrienți, vitamine și minerale, astăzi vă propunem o dietă care are la bază rodiile. Citește mai jos, în articol, cum poate dieta roșie de noiembrie să te ajute să slăbești 5 kilograme într-o săptămână.

Un stil de viață sănătos trebuie să pornească, fără doar și poate, de la alimentație. Pentru a putea începe să pierzi kilogramele pe care le ai în plus, trebuie să te îndrepți spre o dietă sau un stil alimentar care să îți ofere atât energie, cât și nutrienții, mineralele și vitaminele de care organismul are nevoie. Deși începutul poate fi greu, în timp poate deveni o obișnuință pentru organismul tău și se va adapta la stilul de viață pe care ți-l alegi.

Un aliment care poate fi catalogat drept o „oază de sănătate” pentru tine este rodia. Acest fruct nu doar că ajută organismul la detoxifiere, ci și la arderea grăsimilor. Evident, și rodiile trebuie consumate în cantități moderate, fără să faci vreun exces.

Vezi și TOP 5 AFECȚIUNI PE CARE LE TRATEAZĂ RODIILE. SUCUL FRUCTELOR ESTE UN ADEVĂRAT MEDICAMENT NATURAL

Sucul de rodie este bogat în vitamine și antioxidanți

Sucul de rodie s-a dovedit, de-a lungul timpului, unul cu efect energizant asupra organismului, mai ales dacă este consumat dimineața. Rodia este bogată în antioxidanți și vitamine. În plus, are efect antiinflamator și poate contribui la echilibrarea tensiunii arteriale. În plus, specialiștii recomandă consumul acestui suc și pentru a reduce riscul afecțiunilor cardiovasculare.

De asemenea, dacă întreprinzi activități care solicită intens memoria, rodia este fructul care ar putea să te ajute să reții mai bine informațiile. În plus, stimulează și imunitatea și reduce și nivelul de stres.

Dieta nu este foarte complicată, iar, în funcție de organismul fiecăruia, prin intermediul acesteia poți slăbi și în jur de cinci kilograme în doar șapte zile. Trebuie să reții, însă, că dieta nu trebuie ținută în mod constant. Aceasta poate fi repetată la o distanță de o lună, având în vedere că are efect detoxifiant.

Rodia este un fruct care te poate ajuta să slăbești. Sursă foto: Pexels

Citește și  BENEFICIILE CEAIULUI DE RODIE. CELE 5 SECRETE PE CARE TREBUIE SĂ LE ŞTII

Dieta roșie de noiembrie – cum să introduci rodia în alimentația ta, pentru a slăbi

În primul rând, dieta se va desfășura pe șapte zile. În tot acest timp, se va bea apă și suc de rodii. În cele șapte zile, nu trebuie să consumi unt, ulei sau untură. De asemenea, trebuie să renunți și la alimentele care conțin grăsimile respective, printre acestea aflându-se preparatele prăite, salatele cu ulei, foietajele sau mâncarea care conține ceapă călită, pui prăjit sau alte alimente care trec prin acest proces.

De asemenea, pentru ca dieta să dea roade, trebuie să faci zilnic cel puțin o jumătate de oră de exerciții fizice – mers, alergat, orice sport.

Dieta roșie de noiembrie. Cum se prepară sucul de rodie: boabele fructului se pun într-un blender, apoi se poate strecura sucul, dacă nu dorești să consum și sâmburii. Pentru un efect mai bun asupra organismului, este recomandat să consumi sucul nefiltrat.

Vezi și DIETA CU 5 ALIMENTE | MĂNÂNCĂ-LE DIMINEAȚA, LA PRÂNZ ȘI SEARA ȘI VEI SLĂBI ÎN TIMP RECORD

Dietă cu rodie – ziua 1. Vor fi cinci mese zilnice. În prima zi, la micul dejun se vor consuma două rodii, apoi prima gustare va consta într-o ceașcă de caju și migdale necoapte. La prânz se servește o sumă sau ciorbă de legume cu pâine (după preferințe). După prânz, urmează o nouă gustare, și anume hummus cu pâine (sau simplu). Cina va consta într-o salată cu o rodie, un avocado, o lingură de migdale necoapte, tofu și o lingură de caju necoapte.

Dieta cu rodie – ziua 2. Dimineața se servște un suc de rodii și o banană, iar gustarea va consta tot dintr-o banană. La prânz vei putea mâncare legume la cuptor și pâine (după preferințe). Cea de-a doua gustare constă într-un pahar de suc de rodii. La cină este de preferat un preparat vegetarian (ciuperci umplute).

Dieta cu rodie – ziua 3. Dimineața se poate servi o salată cu rodie, două lunguri de mix de semințe necoapte, tofu afumat și un avocado. Prima gustare constă într-un pahar de suc de rodii. La masa de prânz se poate servi o supă cremă de legume cu crutoane, iar a doua gustare poate fi o banană. Seara, poți servi chiftele de legume cu cartofi la cuptor.

Citește și FRUCTUL PE CARE SĂ ÎL INTRODUCI ÎN DIETĂ, DACĂ VREI SĂ SLĂBEȘTI! ARE 40 DE CALORII

Dieta cu rodie – ziua 4. Dimineața poți servi un pahar de lapte de migdale și o banană, iar la gustare o rodie. La prânz, poți mânca o salată cu rodie, avocado, migdale, caju necoapte și tofu afumat. A doua gustare va fi un pahar de suc de rodii, iar la cină poți mânca o supă cremă vegană.

Dieta cu rodie – ziua 5. Dimineața poți bea un smoothie dintr-o rodie, o banană, două linguri de nuci necoapte și un avocado. Prima gustare va fi, apoi, o rodie. La masa de prânz poți mânca chifteluțe vegetale cu salată, iar a doua gustare va consta tot într-un pahar cu suc de rodii. Seara, poți servi o supă sau o ciorbă de legume.

Dieta cu rodie – ziua 6. La micul dejun poți mânca o salată cu o rodie și două banane. Prima gusta va fi un pahar de suc de rodii. La prânz, poți servi chifteluțe vegane la cuptor cu un piure de mazăre și avocate, iar a doua gustare poate fi un fruct kaki. La masa de seară, poți opta pentru un o supă cremă vegetală.

Dieta cu rodie – ziua 7. În ultima zi, dimineața, poți mânca tofu, 3 felii de pâine și poți bea un pahar cu suc de rodii. Apoi, gustarea va consta într-o banană. La masa de prânz se vor servi cartofi la cuptor cu legume la grătar și puțin usturoi. Evident, cea de-a doua gustare va fi un pahar de suc de rodii, iar seara poți mânca o salată cu o rodie, o lingură de migdale necoapte, tofu afumat, un avocado și o lingură de caju necoapte.

Sursă foto: Pexels.com

Urmărește Cancan.ro pe Google News
A absolvit Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București Activează în presa online de mai bine de 5 ani Din anul 2019 face parte din grupul de presă Gândul Media Network
Parteneri
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”! S-a schimbat total
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”!...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul a murit la 69 de ani
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Călin Georgescu, un produs TikTok, provoacă o undă de șoc în primul tur de scrutin. Ce se știe despre independentul de pe locul 3
Călin Georgescu, un produs TikTok, provoacă o undă de șoc în primul tur de scrutin....
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Rezultate parțiale. Răsturnare de situație. Călin Georgescu a trecut pe primul loc, Marcel Ciolacu este pe 2, Elena Lasconi pe 3
Rezultate parțiale. Răsturnare de situație. Călin Georgescu a trecut pe primul loc, Marcel Ciolacu este...
Cine e Călin Georgescu, surpriza primului tur al alegerilor prezidențiale. Portretul candidatului aflat aproape de finala alegerilor  C
Cine e Călin Georgescu, surpriza primului tur al alegerilor prezidențiale. Portretul candidatului aflat aproape de...
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe locul al doilea  Citește mai mult
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Cum a aflat Daniela Iliescu că este însărcinată: Culiță Sterp în culmea fericirii „Îs două? Nu cred”
Cum a aflat Daniela Iliescu că este însărcinată: Culiță Sterp în culmea fericirii „Îs două?...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților, de fiecare zi.”
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
Mircea Geoană, după exit-poll:
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
"Păcat că la aceste alegeri nu se acordă puncte și pentru ținute". Iulia Albu a...
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – rezultate finale în 86% din secţii de votare. Şocant: Georgescu l-a depăşit pe Ciolacu! Lasconi trece peste Simion! Date oficiale BEC.
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – rezultate finale în 86% din secţii de votare. Şocant:...
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Lasconi şi Georgescu domină voturile românilor din străinătate
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Lasconi şi Georgescu domină voturile românilor din...
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Rezultate şocante, răsturnare de situaţie. REZULTATE ALEGERI în timp real
Rezultate şocante, răsturnare de situaţie. REZULTATE ALEGERI în timp real
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: tentative de fraudare a votului şi filmări în cabinele de vot
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: tentative de fraudare a votului şi filmări în cabinele de...
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Exclusiv. Călin Georgescu: România e o colonie cu cetățeni sclavi
Exclusiv. Călin Georgescu: România e o colonie cu cetățeni sclavi
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din maternitate?
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din...
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă:
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Câte voturi trebuie să recupereze Lasconi pentru a prinde turul doi. Luptă deschisă pentru turul doi
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Câte voturi trebuie să recupereze Lasconi pentru a prinde turul...
Dezvăluire bombă! Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: “Nole a fost primul om care m-a dus într-un bar!”
Dezvăluire bombă! Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: “Nole...
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
×