Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta recomandată de specialiști pe timpul caniculei. Ce este strict interzis să consumăm în zilele toride

Dieta recomandată de specialiști pe timpul caniculei. Ce este strict interzis să consumăm în zilele toride

De: Dragoș Ștefănescu 18/07/2023 | 21:55
Dieta recomandată de specialiști pe timpul caniculei. Ce este strict interzis să consumăm în zilele toride
Care este dieta recomandată de specialiști pentru zilele toride de vară / Sursă Foto: Arhivă Cancan.ro

Canicula a pus stăpânire pe toată România, iar temperaturile au devenit insuportabile. În zilele toride de vară trebuie să avem foarte mare grijă la dieta alimentară. Potrivit specialiștilor, anumite produse sunt recomandate în această perioadă, în timp ce altele sunt strict interzise. Totodată, hidratarea este extrem de importantă. Citiți în continuare care este dieta perfectă pentru zilele caniculare de vară.

„Luna lui cuptor” a adus canicula în țara noastră. Temperaturile au crescut îngrijorător în ultimele zile, astfel că toți resimțim din plin disconfortul termic. Pentru această perioadă de foc este foarte importantă dieta alimentară, iar specialiștii au câteva recomandări clare în această privință. Dacă le respectăm, putem trece mai ușor peste aceste zile toride.

(NU RATA: Dieta chinezească pentru a trăi 100 de ani | Cele 4 alimente pe care trebuie să le mănânci zilnic)

Ce recomandă specialiștii să mâncăm în zilele caniculare. Anumite produse sunt strict interzise

Potrivit nutriționiștilor, în zilele caniculare trebuie să evităm mâncărurile bogate în grăsimi. În schimb, se recomandă a se consuma cât mai multe salate de fructe și legume. Totodată, mezelurile și carnea făcută la grătar sau prăjită în ulei nu sunt recomandate în zilele toride de vară. În plus, consumul de ceai și cafea trebuie redus cât mai mult. Laptele și iaurtul sunt foarte bune deoarece au un procentaj ridicat de apă, ele contribuind la hidratarea organismului. În meniul zilnic al verii poate fi inclusă și carnea ușoară, cum ar fi cea de pasăre sau peşte.

„Ar trebui să evităm alimentele grase, făcute la grătar sau prăjite în ulei, mezelurile, pentru că digestia lor este una greoaie. Cu moderaţie ceaiul şi cafeaua şi de preferat călduţe şi cu grijă la cantitatea de zahăr adăugată. Laptele, iaurtul, se pot consuma în această perioadă, pentru că au un procentaj ridicat de apă”, a declarat nutriționistul  Sincron Daniela Bălănucă.

Medicii subliniază că hidratarea este cea mai importantă pe timpul zilelor caniculare. În ciuda faptului că și băuturile alcoolice pot hidrata organismul, ele sunt interzise în această perioadă cu disconfort termic accentuat.

„Pe primul plan este hidratarea. Hidratarea înseamnă ingestia de lichide şi lichide sunt şi alcoolurile, e adevărat, dar acestea trebuie refuzate la consum.”, a spus medicul de familie Irina Badrajan.

Expunerea la soare în orele de vârf este strict interzisă, astfel putând evita eventualele neplăceri provocate de temperaturile extrem de ridicate.

(CITEȘTE ȘI: Câte ore rezistă alimentele în congelator, în cazul în care se ia curentul electric în casă?)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum a SLĂBIT Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină impecabil. Și-a uimit fanii cu pozele sexy
Cum a SLĂBIT Adela Popescu în timp record! Secretul care o ajută să se mențină...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?
Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la...
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu familia în Dubai. De ce este acuzat
Un băiat de 18 ani riscă 20 de ani de închisoare după o vacanță cu...
Rusia a lansat în premieră o rachetă balistică intercontinentală, cea mai puternică armă de până acum, asupra Ucrainei
Rusia a lansat în premieră o rachetă balistică intercontinentală, cea mai puternică armă de până...
Vasele de război din Flota rusă a Mării Negre au părăsit baza de la Novorossiisk. Ce ar putea însemna această mișcare
Vasele de război din Flota rusă a Mării Negre au părăsit baza de la Novorossiisk....
Unde se montează noi parapete pe rulouri? Importate din Coreea de Sud, ele se montează după cele mai grave accidente din ultimii ani
Unde se montează noi parapete pe rulouri? Importate din Coreea de Sud, ele se montează...
Cine este Elena, femeia găsită fără viață pe un câmp din Sectorul 6. Femeia plecase de acasă din data de 13 noiembrie și era dată dispărută de familie
Cine este Elena, femeia găsită fără viață pe un câmp din Sectorul 6. Femeia plecase...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
VIDEO Cum a aflat Culiță Sterp că Daniela este însărcinată? Cei doi au mai încercat să devină părinți, însă fără rezultat. „Eu am crezut că glumește.”
VIDEO Cum a aflat Culiță Sterp că Daniela este însărcinată? Cei doi au mai încercat...
Scandal de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău! A fost nevoie de intervenția poliției. Ce se întâmplă în aceste momente cu cei doi? | EXCLUSIV
Scandal de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău! A fost nevoie de intervenția poliției....
Un român povesteşte cum e să lucrezi la stat în Elveţia.
Un român povesteşte cum e să lucrezi la stat în Elveţia. "Nu ştiu de ce...
BANCUL ZILEI.  Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Apple recomandă instalarea de urgență a iOS 18.1.1 pe telefoanele iPhone
Apple recomandă instalarea de urgență a iOS 18.1.1 pe telefoanele iPhone
Inevitabilul s-a întâmplat! Cercetătorii anunță că roboții AU DEPĂȘIT oamenii
Inevitabilul s-a întâmplat! Cercetătorii anunță că roboții AU DEPĂȘIT oamenii
Neașteptat ce s-a întâmplat la parastasul lui Silviu Prigoană de 9 zile. Gestul făcut de Adriana Bahmuțeanu i-a lăsat pe toți muți de uimire
Neașteptat ce s-a întâmplat la parastasul lui Silviu Prigoană de 9 zile. Gestul făcut de...
Serialul românesc ce va rupe topul pe Netflix. Are o poveste în care se regăsesc mulți, iar Florin Piersic Jr are un rol fenomenal
Serialul românesc ce va rupe topul pe Netflix. Are o poveste în care se regăsesc...
Cum să ai căldură în casă fără centrală termică. Metoda pe care tot mai multe persoane o folosesc
Cum să ai căldură în casă fără centrală termică. Metoda pe care tot mai multe...
Se alimentează cardurile românilor cu 250 de lei. Ordin la Guvern: Alocăm bani pentru plăți esențiale
Se alimentează cardurile românilor cu 250 de lei. Ordin la Guvern: Alocăm bani pentru plăți...
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație de bună ziua și la revedere senzațională''
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
UEFA a decis: România câştigă meciul cu Kosovo, dar primeşte sancţiuni drastice
UEFA a decis: România câştigă meciul cu Kosovo, dar primeşte sancţiuni drastice
Decizie pentru șoferii cu mașini pe benzină sau motorină. Sunt taxați în plus de azi
Decizie pentru șoferii cu mașini pe benzină sau motorină. Sunt taxați în plus de azi
Exclusiv: Sora Biancăi Drăgușanu, vacanță pe repede înainte. Unde a fost Oana Drăgușanu
Exclusiv: Sora Biancăi Drăgușanu, vacanță pe repede înainte. Unde a fost Oana Drăgușanu
Urania ne spune care e zodia care își va schimba radical viața în următoarele 4 săptămâni. Va avea noroc pe toate planurile
Urania ne spune care e zodia care își va schimba radical viața în următoarele 4...
Iubita fiului miliardarului Ion Țiriac, cu inima frântă. Mesaj plin de emoție: Nu va mai fi la fel fără tine!
Iubita fiului miliardarului Ion Țiriac, cu inima frântă. Mesaj plin de emoție: Nu va mai...
Cine a câștigat prima bombă cu amulete din sezonul 14. Alexia și Aris Eram au dat verdictul: „Nu mi-a plăcut deloc gustul”
Cine a câștigat prima bombă cu amulete din sezonul 14. Alexia și Aris Eram au...
Theo Rose, gest plin de curaj! Puține vedete din SHOWBIZ îndrăznesc să se posteze așa Uitați
Theo Rose, gest plin de curaj! Puține vedete din SHOWBIZ îndrăznesc să se posteze așa...
Ce să pui în ciorba falsă de burtă ca să aibă un gust deosebit. Ingredientul care dă savoare, dar pe care puține gospodine se gândesc să îl folosească
Ce să pui în ciorba falsă de burtă ca să aibă un gust deosebit. Ingredientul...
Încă un actor din vechea generație s-a stins din viață. A fost deținut politic pe vremea comuniștilor și a jucat în B.D. la mare și la munte
Încă un actor din vechea generație s-a stins din viață. A fost deținut politic pe...
Băieții Adrianei Bahmuțeanu, scoși din casa lui Silviu Prigoană. Copiii au fost luați de Protecția Copilului
Băieții Adrianei Bahmuțeanu, scoși din casa lui Silviu Prigoană. Copiii au fost luați de Protecția...
×